Hotza benetan iritsi da Brasilgo hiri batzuetan. Neguko ohiko alergia eta arnas gaixotasunez gain, tenperatura baxuek libidoaren murrizketa ere eragin dezakete, batez ere denbora pixka bat sexu-goserik gabe egon diren pertsonengan. Artikulu honetan, begiratu hotzean sexu harremanak izateko hainbat aholku.

Albiste ona da elikagai eta edari batzuek, adibidez, txokolatea, ardoa eta espeziak, zure sexu-gosea areagotu dezaketela. eta bikotearekin eguraldia berotzen lagundu. Utzi denbora hozten, baina ez zure harremana.

Etxeko fruta-ontzian, merezi du granadak edukitzea, gaztetasunaren fruitua eta Persefone Jainkosaren sinboloa, bere baitan ezohiko edertasun baten misterioak gordetzen dituena. Afrodita itzela ere eginez.

Eskoziako Queen Margaret Unibertsitateak Daily Mail egunkarian argitaratutako ikerketa batean, antioxidatzaile naturalen aberatsa den fruta honen propietate afrodisíakoak aurkitu ditu, zahartzea atzeratzeko eta sexu-desira areagotzeko gai direnak.

Sukaldatzerakoan, apustu egin piperra zure platera eta bikotearekin giroa berotzeko. Espezieak bihotz-irteera areagotuko du, hau da, bihotzera eta gorputzera ponpatzen den odol-bolumena.

Horrek disposizio gehiago eskaintzen du eta eskualde genitala hobeto ureztatzen du, sentsibilitate eta plazer gehiago sustatuz. Aperitibo moduan, kakahueteak oskoletan harremana eta gorputza hotzean berotuko dituela agintzen du, honekpiperrak bezala, odol-zirkulazioa areagotzen du B3 bitaminari esker.

Txokolateak, egun hotzekin uztartzeaz gain, ahosabaia atsegintzeaz gain, asko lagun dezake libidoarekin. Kontsumitzean, gozoak endorfinak askatzen ditu, plazer sentsazioa sortzen duten eta erlaxatzen laguntzen duten substantziak.

Kasu askotan, libido baxua estresaren ondorioz gertatzen da, beraz, antsietatea baretzeko txokolatearen laguntza izatea baino ezer hoberik. edo narritadura. Gainera, gozokiak sexu-hotzean txantxa gehigarri gisa erabil daitezke oraindik.

Edari afrodisiakoak

Goizean edo gauaren amaieran gorputza berotzeko. , saiatu jengibre-te bat hartzen, ezti pixka batekin presta daitekeena. Erroa estimulatzailea da eta libidoa areagotu dezake.

Beste aukera bat Quina edo Quassia sendabelarrekin tea prestatzea da, “Pau Tenente” izenez ere ezaguna dena, esteroide, flavonoide eta alkaloideetan – osagai aktiboetan aberatsa dena. horrek testosterona-ekoizpena eta basodilatazioa areagotuko ditu emakumezkoen genitaletan.

Ginsengek dagoeneko baditu ginsenosidoak, eta estimulatzaileak izateaz gain, baginako muskuluak tonifikatzen laguntzen dute. Azkenik, bainila tea ere aliatu ona izan daiteke, usain afrodisiakoa baitu.

Gauez, bakarrik edo bikotekidearekin, hartu ohitura ardo trago bat edatea. Edariak resverotrol izeneko substantzia du, mahatsaren azalean aurkitzen dena.morea. Emakumearen gorputzean estrogenoaren produkzioa areagotzen laguntzen du, baginako eskualdearen ureztatzea eskainiz.

Hori esker, lekua lubrifikatuagoa da, sentsibilitate handiagoa ahalbidetuz eta harreman sexualetan ondoeza edo mina izateko aukera murrizten du. Estrogenoa are gehiago dago menopausian dauden emakumeentzat eta, horregatik, hormona hori kantitate txikiagoan ekoizten dute.

Ariketa fisikoak libidoa areagotzen laguntzen du

Gainera, ariketa fisikoa, batez ere, mota aerobikoa – oso gomendagarria da libidoa areagotzeko, bihotz-irteeraren gehikuntza, emakumezkoen eskualde genitalaren ureztaketa handiagoa eta endorfinak –plazeraren hormona– ekoizpen handiagoa sortzen baitu, autoestimua eta auto-konfiantza areagotzeaz gain, normalean. Jendeak sexua bilatzeko behar duen pizgarria eskaini.

Hotzean sexu-harremanak are plazer handiagoa bermatzeko, merezi du baginako metabolismoa areagotzeko ariketa bat egitea. Horrela, eskualde hau ureztatu egingo da eta tokiko oxigenazio eta sentsibilitate gehiago izango ditu. Horretarako, baginako muskulazioaren (MAP) uzkurdurak segidan egitea besterik ez dago, “pixa”ri eusten badiozu bezala.

Emakumeak muskulatura hori hainbat aldiz uzkurtzea eta erlaxatzea da. arraun, hartu atseden bat eta berriro hasi berriro, minutu batez edo gehiagoz, zure osasun intimoaren arabera. Azken finean, hau muskulu txiki bat da eta lata daerraz nekea.

Ariketa hau sexu harremanak baino minutu batzuk lehenago eta egunero praktikatu daiteke zure libidoa gehiago areagotzeko.