Selain alergi dan penyakit pernapasan yang biasa terjadi pada musim dingin, suhu yang rendah juga dapat menyebabkan penurunan libido, terutama pada orang yang sudah lama tidak memiliki gairah seksual. Dalam artikel ini, Anda akan menemukan beberapa tips untuk meningkatkan libido Anda. seks dalam cuaca dingin.

Kabar baiknya, beberapa makanan dan minuman - seperti cokelat, anggur, dan rempah-rempah - dapat meningkatkan gairah seksual dan membantu menghangatkan suasana dengan pasangan Anda. Biarkan cuaca mendingin, tetapi tidak dengan hubungan Anda.

Dalam mangkuk buah di rumah, ada baiknya memiliki buah delima, buah awet muda dan simbol Dewi Persephone, yang menyimpan misteri kecantikan yang luar biasa, bahkan membuat Aphrodite yang hebat pun iri.

Sebuah studi oleh Universitas Queen Margaret di Skotlandia, yang diterbitkan di surat kabar Daily Mail, membeli sifat afrodisiak dari buah ini, yang kaya akan antioksidan alami, yang mampu menunda penuaan dan meningkatkan hasrat seksual.

Saat tiba waktunya untuk memasak, bertaruhlah pada lada untuk menghangatkan hidangan dan suasana bersama pasangan Anda. Bumbu ini akan meningkatkan curah jantung, dengan kata lain, volume darah yang dipompa ke jantung dan tubuh.

Sebagai hidangan pembuka, kacang tanah dalam cangkang juga menjanjikan kehangatan hubungan dan tubuh dalam cuaca dingin, karena seperti halnya cabai, kacang tanah juga meningkatkan sirkulasi darah karena vitamin B3.

Cokelat, selain cocok dengan hari-hari yang dingin dan menyenangkan lidah, juga dapat memberikan bantuan yang besar dalam libido. Ketika dikonsumsi, rasa manis melepaskan endorfin, zat yang menyebabkan perasaan senang dan membantu untuk rileks.

Dalam banyak kasus, libido rendah disebabkan oleh stres, jadi tidak ada yang lebih baik dari cokelat untuk membantu menenangkan kecemasan atau iritasi.

Minuman afrodisiak

Untuk menghangatkan tubuh Anda di pagi hari atau di penghujung malam, cobalah teh jahe, yang dapat dibuat dengan sejumput madu. Akarnya merangsang dan dapat meningkatkan libido.

Pilihan lainnya adalah menyiapkan teh dengan tanaman obat Quina atau Quassia , juga dikenal sebagai "Pau Tenente", yang kaya akan steroid, flavonoid, dan alkaloid - bahan aktif yang akan meningkatkan produksi testosteron dan vasodilatasi pada alat kelamin wanita.

Di sisi lain, ginseng memiliki ginsenosides, yang selain sebagai stimulan juga membantu mengencangkan otot-otot vagina. Terakhir, teh vanila juga dapat menjadi sekutu yang baik, karena memiliki aroma yang membangkitkan gairah.

Pada malam hari, baik sendirian atau bersama teman, biasakanlah untuk minum seteguk anggur. Minuman ini memiliki zat yang disebut resverotrol, yang ditemukan di kulit anggur ungu. Ini membantu meningkatkan produksi estrogen dalam tubuh wanita, yang memberikan irigasi pada daerah vagina.

Hal ini membuat area tersebut lebih terlumasi, memungkinkan sensitivitas yang lebih besar dan mengurangi kemungkinan ketidaknyamanan atau rasa sakit saat berhubungan intim. Hormon estrogen bahkan lebih diindikasikan untuk wanita yang mengalami menopause dan, karena itu, memproduksi lebih sedikit hormon ini.

Latihan fisik membantu meningkatkan libido

Selain itu, latihan fisik - terutama jenis aerobik - sangat dianjurkan untuk meningkatkan libido, karena latihan ini dapat meningkatkan curah jantung, irigasi yang lebih besar pada daerah genital wanita dan produksi endorfin - hormon kenikmatan yang lebih besar, di samping meningkatkan harga diri dan rasa percaya diri, yang biasanya memberikan insentif yang dibutuhkan orang untuk melakukan hubungan seks.

Untuk menjamin kenikmatan seks yang lebih besar dalam cuaca dingin, ada baiknya melakukan latihan untuk meningkatkan metabolisme di vagina. Dengan demikian, wilayah ini akan diairi dan akan memiliki lebih banyak oksigenasi dan kepekaan lokal. Untuk melakukan ini, cukup lakukan kontraksi otot-otot vagina secara berurutan (MAP), seolah-olah Anda sedang menahan "kencing".

Idealnya, wanita dapat mengencangkan dan mengendurkan otot-otot ini beberapa kali berturut-turut, beristirahat sejenak dan memulai dari awal lagi, sekitar satu menit atau lebih, tergantung pada kesehatan organ intimnya. Bagaimanapun juga, otot-otot ini adalah otot-otot yang kecil dan dapat dengan mudah menjadi lelah.

Latihan ini dapat dilakukan beberapa menit sebelum berhubungan intim dan setiap hari untuk lebih meningkatkan libido Anda secara teratur.