Ud over allergier og luftvejssygdomme, der er typiske for vinteren, kan lave temperaturer også forårsage et fald i libido, især hos personer, der har været uden seksuel appetit i nogen tid. I denne artikel finder du flere tips til at få din libido til at gå nedad. sex i kulden.

Den gode nyhed er, at visse fødevarer og drikkevarer - såsom chokolade, vin og krydderier - kan øge den seksuelle appetit og bidrage til at varme klimaet op med din partner. Lad vejret køle ned, men ikke dit forhold.

I frugtskålen derhjemme er det værd at have et granatæble, ungdommens frugt og symbol på gudinden Persephone, som i sig selv rummer mysterier af en ualmindelig skønhed, der gør selv den store Afrodite misundelig.

En undersøgelse fra Skotlands Queen Margaret University, offentliggjort i avisen Daily Mail, købte de afrodisiakale egenskaber af denne frugt, der er rig på naturlige antioxidanter, og som kan forsinke aldring og øge seksuel lyst.

Når det er tid til at lave mad, så sats på peber for at opvarme din ret og atmosfæren sammen med din partner. Krydderiet vil øge hjertets output, med andre ord den mængde blod, der pumpes til hjertet og kroppen.

Som appetitvækker lover jordnødder i skallen også at varme forholdet og kroppen op i det kolde vejr, da de ligesom peber øger blodcirkulationen på grund af B3-vitamin.

Chokolade kan ud over at passe til de kolde dage og glæde ganen også give en stor hjælp til libido. Når det søde er indtaget, frigiver det endorfiner, stoffer, der giver en følelse af glæde og hjælper med at slappe af.

I mange tilfælde er lav libido forårsaget af stress, så der er intet bedre end chokolade til at berolige angst eller irritation.

Afrodisiaka drikkevarer

For at varme din krop op som det første om morgenen eller sidst på natten kan du prøve en ingefærte, som kan tilberedes med en knivspids honning. Roden er stimulerende og kan øge libido.

En anden mulighed er at tilberede en te med den medicinske plante Quina eller Quassia , også kendt som "Pau Tenente", som er rig på steroider, flavonoider og alkaloider - aktive ingredienser, der øger testosteronproduktionen og vasodilatationen i de kvindelige kønsorganer.

Ginseng indeholder derimod ginsenosider, som ud over at være stimulerende også hjælper med at styrke skede-musklerne. Endelig kan vaniljethe også være en god allieret, da den har en afrodisiakum lugt.

Om aftenen, hvad enten du er alene eller i selskab, skal du gøre det til en vane at drikke en slurk vin. Drikken indeholder et stof kaldet resverotrol, som findes i skindet af lilla druer. Det er med til at øge produktionen af østrogen i kvindens krop, hvilket giver en vanding af skeden.

Dette gør området mere smidigt, hvilket giver større følsomhed og mindsker muligheden for ubehag eller smerter under samleje. Østrogen er endnu mere velegnet til kvinder, der er i overgangsalderen og derfor producerer mindre af dette hormon.

Fysisk træning hjælper med at øge libido

Desuden anbefales fysisk træning - hovedsageligt aerob træning - stærkt for at øge libido, da det skaber en stigning i hjerterytmen, større vanding af de kvindelige kønsorganer og en større produktion af endorfiner - nydelseshormonet - ud over at øge selvværd og selvtillid, som normalt giver det incitament, som folk har brug for for at søge sex.

For at sikre endnu mere nydelse i sex i kulden er det værd at udføre en øvelse for at øge stofskiftet i skeden. Således vil dette område blive irrigeret og vil have mere lokal iltning og følsomhed. For at gøre dette skal du blot udføre på hinanden følgende sammentrækninger af de vaginale muskler (MAP), som om du holdt "tisse".

Det ideelle er at trække disse muskler sammen og slappe af flere gange i træk, holde en pause og begynde forfra i ca. et minut, afhængigt af hendes intime helbred. Det er trods alt små muskler, som let kan blive trætte.

Denne øvelse kan øves et par minutter før samleje og dagligt for at øge din libido yderligere på regelmæssig basis.