Εκτός από τις αλλεργίες και τις αναπνευστικές ασθένειες που είναι χαρακτηριστικές του χειμώνα, οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν μείωση της λίμπιντο, ειδικά σε άτομα που έχουν μείνει χωρίς σεξουαλική όρεξη για κάποιο χρονικό διάστημα. Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε αρκετές συμβουλές για να κάνετε τη λίμπιντό σας να πάρει την κατηφόρα. σεξ στο κρύο.

Τα καλά νέα είναι ότι ορισμένα τρόφιμα και ποτά - όπως η σοκολάτα, το κρασί και τα μπαχαρικά - μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική όρεξη και να βοηθήσουν να ζεσταθεί το κλίμα με τον σύντροφό σας. Αφήστε τον καιρό να κρυώσει, αλλά όχι τη σχέση σας.

Στο μπολ με τα φρούτα του σπιτιού αξίζει να υπάρχει ένα ρόδι, φρούτο της νεότητας και σύμβολο της θεάς Περσεφόνης, η οποία κρύβει μέσα της τα μυστήρια μιας ασυνήθιστης ομορφιάς, κάνοντας ακόμη και τη μεγάλη Αφροδίτη να ζηλεύει.

Μελέτη του Πανεπιστημίου Queen Margaret της Σκωτίας, που δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Daily Mail, εξαγόρασε τις αφροδισιακές ιδιότητες αυτού του φρούτου, πλούσιου σε φυσικά αντιοξειδωτικά, ικανού να καθυστερήσει τη γήρανση και να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία.

Όταν έρθει η ώρα να μαγειρέψετε, ποντάρετε στο πιπέρι για να ζεστάνετε το πιάτο σας και την ατμόσφαιρα με τον σύντροφό σας. Το μπαχαρικό θα αυξήσει την καρδιακή παροχή, με άλλα λόγια, τον όγκο του αίματος που αντλείται στην καρδιά και το σώμα.

Ως ορεκτικό, τα φιστίκια με κέλυφος υπόσχονται επίσης να ζεστάνουν τη σχέση και το σώμα στο κρύο, αφού όπως και το πιπέρι, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, λόγω της βιταμίνης Β3.

Η σοκολάτα, εκτός του ότι ταιριάζει με τις κρύες μέρες και ευχαριστεί τον ουρανίσκο, μπορεί επίσης να δώσει μεγάλη βοήθεια στη λίμπιντο. Όταν καταναλώνεται, το γλυκό απελευθερώνει ενδορφίνες, ουσίες που προκαλούν συναισθήματα ευχαρίστησης και βοηθούν στη χαλάρωση.

Σε πολλές περιπτώσεις, η χαμηλή λίμπιντο προκαλείται από το άγχος, οπότε δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τη σοκολάτα για να ηρεμήσει το άγχος ή τον εκνευρισμό.

Αφροδισιακά ποτά

Για να ζεστάνετε το σώμα σας πρωί ή στο τέλος της νύχτας, δοκιμάστε ένα τσάι τζίντζερ, το οποίο μπορείτε να ετοιμάσετε με μια πρέζα μέλι. Η ρίζα είναι διεγερτική και μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο.

Μια άλλη επιλογή είναι να προετοιμάσετε ένα τσάι με το φαρμακευτικό φυτό Quina ή Quassia , επίσης γνωστό ως "Pau Tenente", το οποίο είναι πλούσιο σε στεροειδή, φλαβονοειδή και αλκαλοειδή - ενεργά συστατικά που θα αυξήσουν την παραγωγή τεστοστερόνης και την αγγειοδιαστολή στα γυναικεία γεννητικά όργανα.

Από την άλλη πλευρά, το τζίνσενγκ έχει τζινσενοσίδες, οι οποίες εκτός από διεγερτικά βοηθούν και στην τόνωση των κολπικών μυών. Τέλος, το τσάι βανίλιας μπορεί επίσης να αποτελέσει έναν καλό σύμμαχο, καθώς έχει αφροδισιακή μυρωδιά.

Το βράδυ, είτε μόνη είτε με παρέα, συνηθίστε να πίνετε μια γουλιά κρασί. Το ποτό έχει μια ουσία που ονομάζεται ρεσβεροτρόλη, η οποία βρίσκεται στη φλούδα των μωβ σταφυλιών. Βοηθά στην αύξηση της παραγωγής οιστρογόνων στο γυναικείο σώμα, παρέχοντας άρδευση της κολπικής περιοχής.

Αυτό καθιστά την περιοχή πιο λιπαρή, επιτρέποντας μεγαλύτερη ευαισθησία και μειώνοντας την πιθανότητα δυσφορίας ή πόνου κατά τη διάρκεια της επαφής. Τα οιστρογόνα ενδείκνυνται ακόμη περισσότερο για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση και, εξαιτίας αυτού, παράγουν λιγότερη από αυτή την ορμόνη.

Η σωματική άσκηση βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο

Εκτός αυτού, η σωματική άσκηση -κυρίως ο αερόβιος τύπος- συνιστάται ιδιαίτερα για την αύξηση της λίμπιντο, καθώς δημιουργεί αύξηση της καρδιακής απόδοσης, μεγαλύτερη άρδευση της γυναικείας γεννητικής περιοχής και μεγαλύτερη παραγωγή ενδορφίνης - της ορμόνης της ευχαρίστησης, εκτός από την αύξηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης, που συνήθως προσφέρουν το κίνητρο που χρειάζονται οι άνθρωποι για να επιδιώξουν το σεξ.

Για να εγγυηθείτε ακόμη μεγαλύτερη απόλαυση στο σεξ στο κρύο, αξίζει να εκτελέσετε μια άσκηση για να αυξήσετε τον μεταβολισμό στον κόλπο. Έτσι, η περιοχή αυτή θα αρδεύεται και θα έχει περισσότερη τοπική οξυγόνωση και ευαισθησία. Για να το κάνετε αυτό, απλώς εκτελέστε διαδοχικές συσπάσεις των κολπικών μυών (ΜΑΠ), σαν να κρατάτε το "κατούρημα".

Το ιδανικό είναι η γυναίκα να συσπάσει και να χαλαρώσει αυτούς τους μύες αρκετές φορές στη σειρά, να κάνει ένα διάλειμμα και να αρχίσει πάλι από την αρχή, για περίπου ένα λεπτό περίπου, ανάλογα με την προσωπική της υγεία. Εξάλλου, πρόκειται για μικρούς μύες και μπορούν εύκολα να κουραστούν.

Αυτή η άσκηση μπορεί να εξασκείται λίγα λεπτά πριν από τη συνουσία και καθημερινά για να αυξάνεται περαιτέρω η λίμπιντό σας σε τακτική βάση.