ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದಂತಹ ಪೂರ್ವದ ವಿವಿಧ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ OM ಎಂಬ ಮಂತ್ರವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಮೂಲ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಜಪ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸುಮಾರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪಠಿಸುತ್ತಿರುವ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ಎಡ್ನೊ ಸೆರಾಫಿಮ್‌ಗೆ, OM ಎಂಬುದು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಧ್ವನಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೆಜಿನಾ ರೆಸ್ಟೆಲ್ಲಿ ಅವರು ಗ್ರಹದ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಮಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ OM ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಜೋರಾಗಿ ಹಾಡಿದರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪಠಿಸಿದರೆ) ಪಠಿಸಿದಾಗ ಅದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಫಾರ್ಮರ್ ಆಗಿರಬಹುದು", ರೆಜಿನಾ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

OM ಮಂತ್ರ: ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು

OM ಮಂತ್ರವು ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ದೇಶದ ಪ್ರಕಾರ, ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಪಠಿಸಬಹುದು ("ಔಮ್" ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು 2/3 ಸಮಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ). ಮಾನಸಿಕ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಡಬಹುದು. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಆಡಿಯೋ ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

Virada Sustentável ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 12 ನಗರಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ OM ಮಂತ್ರ

ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ, ಇಲುಮಿನಾ ರಿಯೊ ಬ್ಯಾಬಿಲೋನ್ ಇಂಟರ್‌ನ್ಯಾಶನಲ್‌ನಲ್ಲಿ Círculo de Canções ಯುನೈಟ್ ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತಂದಿತು, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪ್ರಮುಖ ನಗರ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆVirada Sustentável Rio de Janeiro 2018.

Rio de Janeiro ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಇತರ 12 ನಗರಗಳನ್ನು OM ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪಠಿಸಲು ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆಮ್ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್ (ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್), ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ (ಬೆಲ್ಜಿಯಂ), ಬುಕಾರೆಸ್ಟ್ (ರೊಮೇನಿಯಾ), ಬುಡಾಪೆಸ್ಟ್ (ಹಂಗೇರಿ), ನೈನಿತಾಲ್ (ಭಾರತ), ಪೋರ್ಟೊ (ಪೋರ್ಚುಗಲ್), ಪ್ರೇಗ್ (ಜೆಕ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್), ಸಾವೊ ಪಾಲೊ (ಬ್ರೆಜಿಲ್), ಸ್ಟಟ್‌ಗಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಬ್ರುಕೆನ್ (ಜರ್ಮನಿ) , ಟೆಲ್ ಅವಿವ್ (ಇಸ್ರೇಲ್) ಮತ್ತು ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ (ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್) ಜನರ ನಡುವೆ ಕಮ್ಯುನಿಯನ್, ಆಚರಣೆ ಮತ್ತು ಏಕತೆಯ ಪರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.