இந்து மதம் மற்றும் பௌத்தம் போன்ற கிழக்கின் பல்வேறு மரபுகளில் ஓஎம் என்ற மந்திரம் பிரபஞ்சத்தின் ஆதி ஒலி, எல்லாவற்றின் தோற்றமும் ஆகும். இது நேர்மறை முக்கிய ஆற்றலின் சின்னமாகும். அதனால் தான், கோஷமிடும்போது, ​​அது நபரின் உட்புறத்திற்கு சமநிலையை எடுக்கும்.

ஏறக்குறைய 20 ஆண்டுகளாக மந்திரத்தை உச்சரித்து வரும் யோகா ஆசிரியர் எட்னோ செராஃபிமுக்கு, ஓம் என்பது உணர்வு மற்றும் ஆற்றலின் ஒலி வெளிப்பாடாகும். ஹோலிஸ்டிக் தெரபிஸ்ட் ரெஜினா ரெஸ்டெல்லி, ஓஎம் என்பது கிரகத்தின் மிகப் பழமையான மந்திரங்களில் ஒன்றாகும் என்றும், எந்த வடிவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் (சத்தமாகப் பாடினாலும் அல்லது மனதளவில் ஓதினாலும்) உச்சரிக்கும் போது, ​​அது நனவை விரிவுபடுத்தும் மற்றும் குணப்படுத்தும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது என்று சுட்டிக்காட்டுகிறார். "இது ஒரு சிறந்த ஆற்றல் மின்மாற்றியாக இருக்கலாம்", ரெஜினா முடிக்கிறார்.

ஓம் மந்திரம்: எப்படி பயிற்சி செய்வது

ஓம் மந்திரம் வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காக வேலை செய்கிறது. எண்ணத்தின் படி, உடல் உடலைக் குணப்படுத்த சத்தமாக ஓதலாம் ("ஓம்" என்ற ஒலியை உருவாக்கி, உங்கள் வாயை 2/3 நேரம் மூடி, ஒலியைப் பராமரிக்கவும்). மனச்சூழலில் செயல்பட, நடுத்தர அளவில் பாடலாம். கடைசியாக, உங்கள் உணர்ச்சி நிலையைக் கவனித்துக்கொள்ள மனதளவில் அதை மீண்டும் செய்யலாம். கீழே உள்ள ஆடியோவைப் பயன்படுத்தி முயற்சிக்கவும்:

Virada Sustentável இல் உலகெங்கிலும் உள்ள 12 நகரங்களை ஒன்றிணைக்கும் OM மந்திரம்

இரண்டாவது முறையாக, இலுமினா ரியோ பாபிலோன் இன்டர்நேஷனலில் Círculo de Canções Unite இயக்கத்தைக் கொண்டு வந்தார். உலகெங்கிலும் உள்ள முக்கிய நகர்ப்புற மையங்கள் தொடர்பாகVirada Sustentável Rio de Janeiro 2018.

Rio de Janeiro உலகெங்கிலும் உள்ள 12 நகரங்களுடன் இணைந்து ஓம் மந்திரத்தை உச்சரித்தது. ஆம்ஸ்டர்டாம் (நெதர்லாந்து), பிரஸ்ஸல்ஸ் (பெல்ஜியம்), புக்கரெஸ்ட் (ருமேனியா), புடாபெஸ்ட் (ஹங்கேரி), நைனிடால் (இந்தியா), போர்டோ (போர்ச்சுகல்), ப்ராக் (செக் குடியரசு), சாவோ பாலோ (பிரேசில்), ஸ்டட்கார்ட் மற்றும் சார்ப்ரூக்கன் (ஜெர்மனி) , டெல் அவிவ் (இஸ்ரேல்) மற்றும் வாஷிங்டன் (அமெரிக்கா) மக்கள் மத்தியில் ஒற்றுமை, கொண்டாட்டம் மற்றும் ஒற்றுமைக்கு ஆதரவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.