Hinduizm va buddizm kabi Sharqdan kelgan turli an'analarda OM mantrasi koinotning dastlabki tovushi, hamma narsaning kelib chiqishi hisoblanadi. Bu ijobiy hayotiy energiyaning ramzi. Shuning uchun ham, ashula aytilganda, u insonning ichki qismiga muvozanatni talab qiladi.

Deyarli 20 yildan beri mantrani aytib kelayotgan yoga o'qituvchisi Edno Serafim uchun OM ong va energiyaning tovushli namoyonidir. Holistik terapevt Regina Restelli ta'kidlashicha, OM sayyoradagi eng qadimgi mantralardan biri bo'lib, qo'shiq aytilganda, qanday shaklda bo'lishidan qat'i nazar (baland ovozda aytiladi yoki shunchaki aqliy o'qiladi), u ongni kengaytirish va shifolash kuchiga ega. "Bu ajoyib energiya transformatori bo'lishi mumkin", deb yakunlaydi Regina.

OM mantrasi: qanday mashq qilish kerak

OM mantrasi turli maqsadlarda ishlaydi. Niyatga ko'ra, jismoniy tanani davolash uchun baland ovozda o'qilishi mumkin ("Aum" tovushini chiqaring va ovozni saqlab, og'zingizni 2/3 vaqt yopiq holda saqlang). Bundan tashqari, aqliy tanaga ta'sir qilish uchun o'rta ovozda kuylash mumkin. Nihoyat, hissiy holatingizga g'amxo'rlik qilish uchun uni aqliy ravishda takrorlashingiz mumkin. Buni quyidagi audiodan foydalanib sinab ko'ring:

Virada Sustentávelda dunyoning 12 shaharlarini birlashtirgan OM Mantra

Ilumina Rio ikkinchi marta Círculo de Canções Harakatini Babylon International-ga olib keldi, uchun butun dunyo bo'ylab yirik shahar markazlari bilan bog'liqVirada Sustentável Rio-de-Janeyro 2018.

Rio-de-Janeyro dunyoning boshqa 12 shaharlarida OM mantrasini kuylashda ishtirok etdi. Amsterdam (Niderlandiya), Bryussel (Belgiya), Buxarest (Ruminiya), Budapesht (Vengriya), Nainital (Hindiston), Porto (Portugaliya), Praga (Chexiya), San-Paulu (Braziliya), Shtutgart va Saarbrukken (Germaniya)dagi odamlar , Tel-Aviv (Isroil) va Vashington (AQSh) odamlar o'rtasida hamjihatlik, bayram va birdamlik tarafdori bo'ldi.