Mantra OM, katika mila mbalimbali kutoka Mashariki, kama vile Uhindu na Ubuddha, ni sauti ya awali ya ulimwengu, asili ya vitu vyote. Ni ishara ya nishati chanya muhimu. Ndiyo maana, inapoimbwa, inachukua usawa ndani ya mtu.

Kwa mwalimu wa yoga Edno Serafim, ambaye amekuwa akiimba mantra kwa karibu miaka 20, OM ni udhihirisho mzuri wa fahamu na nishati. Mtaalamu wa tiba kamili Regina Restelli anaonyesha kwamba OM ni mojawapo ya mantra ya zamani zaidi kwenye sayari na kwamba, inapoimbwa, bila kujali umbo (huimbwa kwa sauti kubwa au kukaririwa kiakili tu), ina uwezo wa kupanua fahamu na kuponya. "Inaweza kuwa kibadilishaji kikubwa cha nishati", anakamilisha Regina.

OM mantra: jinsi ya kufanya mazoezi

Mantra ya OM hufanya kazi kwa madhumuni tofauti. Kwa mujibu wa nia, inaweza kuhesabiwa kwa sauti ili kuponya mwili wa kimwili (fanya sauti "Aum" na kuweka mdomo wako kufungwa 2/3 ya muda, kudumisha sauti). Inaweza pia kuimbwa kwa sauti ya wastani, ili kutenda juu ya mwili wa akili. Mwishowe, unaweza kurudia tu kiakili kutunza hali yako ya kihemko. Ijaribu kwa kutumia sauti iliyo hapa chini:

OM Mantra inaunganisha miji 12 duniani kote katika Virada Sustentável

Kwa mara ya pili, Ilumina Rio alileta Movement of Círculo de Canções Unite in Babylon International, kuhusiana na vituo vikuu vya mijini kote ulimwenguni, kwaVirada Sustentável Rio de Janeiro 2018.

Rio de Janeiro iliungana na miji mingine 12 ulimwenguni kuimba mantra ya OM. Watu katika Amsterdam (Uholanzi), Brussels (Ubelgiji), Bucharest (Romania), Budapest (Hungary), Nainital (India), Porto (Ureno), Prague (Jamhuri ya Cheki), São Paulo (Brazil), Stuttgart na Saarbrucken (Ujerumani) , Tel Aviv (Israeli) na Washington (Marekani) ziliungana  kwa ajili ya ushirika, sherehe na umoja kati ya watu.