OM مانتىسى شەرقتىن كەلگەن ھىندى دىنى ۋە بۇددا دىنىغا ئوخشاش ھەر خىل ئەنئەنىلەردە كائىناتنىڭ ئىپتىدائىي ئاۋازى ، ھەممە نەرسىنىڭ كېلىپ چىقىشى. ئۇ ئاكتىپ ھاياتىي كۈچنىڭ سىمۋولى. شۇڭلاشقا ، ناخشا ئېيتىلغاندا ، ئادەمنىڭ ئىچكى قىسمىغا تەڭپۇڭلۇق كېتىدۇ.

يوگا ئوقۇتقۇچىسى ئېدنو سېرافىمغا نىسبەتەن 20 يىلغا يېقىن ۋاقىت ئىچىدە مانتا ئېيتىۋاتقان OM ئاڭ ۋە ئېنېرگىيەنىڭ ساغلام نامايەندىسى. Holistic داۋالاش دوختۇرى Regina Restelli نىڭ كۆرسىتىشىچە ، OM يەرشارىدىكى ئەڭ قەدىمكى مانتانىڭ بىرى بولۇپ ، ناخشا ئېيتىلغاندا ، مەيلى شەكىلنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر (يۇقىرى ئاۋازدا ئېيتىلغان ياكى روھىي جەھەتتىن ئوقۇلىدۇ) ، ئۇنىڭ ئاڭنى كېڭەيتىش ۋە ساقىيىش كۈچى بار. رېگىنا: «ئۇ بىر ئېسىل ئېنېرگىيە تىرانسفورموتور بولالايدۇ» دېدى.

OM مانتا: قانداق مەشىق قىلىش

OM مانتىسى ئوخشىمىغان مەقسەتتە ئىشلەيدۇ. نىيەتكە ئاساسەن ، ئۇنى جىسمانىي بەدەننى ساغلاملاشتۇرۇش ئۈچۈن يۇقىرى ئاۋازدا ئوقۇغىلى بولىدۇ (ئاۋازنى «Aum» قىلىپ ، ئاغزىڭىزنى 2/3 قېتىم تاقاپ ، ئاۋازنى ساقلاپ قېلىش). ئۇنى ئوتتۇرا ھەجىمدە ئېيتىشقا بولىدۇ ، روھىي بەدەندە ھەرىكەت قىلىدۇ. ئاخىرىدا ، روھىي ھالىتىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن ئۇنى روھىي جەھەتتىن تەكرارلىسىڭىز بولىدۇ. تۆۋەندىكى ئاۋازنى ئىشلىتىپ سىناپ بېقىڭ:

OM Mantra دۇنيادىكى 12 شەھەرنى ۋىرادا سۇستېنتاۋېلنى بىرلەشتۈردى

ئىلۇمىنا رىئو ئىككىنچى قېتىم بابىلوندىكى Circulo de Canções بىرلەشمىسى ھەرىكىتىنى ئېلىپ كەلدى. دۇنيادىكى ئاساسلىق شەھەر مەركەزلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىكVirada Sustentável Rio de Janeiro 2018. ئامستېردام (گوللاندىيە) ، بىريۇسسېل (بېلگىيە) ، بۇخارېست (رۇمىنىيە) ، بۇداپېشت (ۋېنگىرىيە) ، ناينىتال (ھىندىستان) ، پورتو (پورتۇگالىيە) ، پراگا (چېخ) ، سان پاۋلو (بىرازىلىيە) ، ستۇتگارت ۋە ساربرۇكېن (گېرمانىيە) دىكى كىشىلەر. ، تېل ئاۋىۋ (ئىسرائىلىيە) ۋە ۋاشىنگتون (ئامېرىكا) كىشىلەر ئارىسىدىكى ئورتاقلىشىش ، تەبرىكلەش ۋە ئىتتىپاقلىقنى قوللىدى.