مواد جي جدول
منتر OM، اوڀر کان مختلف روايتن ۾، جهڙوڪ هندومت ۽ ٻڌمت، ڪائنات جو بنيادي آواز آهي، سڀني شين جي اصليت. اهو مثبت اهم توانائي جي علامت آهي. ان ڪري، جڏهن ڳايو وڃي ٿو، اهو ماڻهوءَ جي اندر ۾ توازن پيدا ڪري ٿو.
يوگا استاد ايڊنو سيرفيم لاءِ، جيڪو تقريباً 20 سالن کان منتر ڳائي رهيو آهي، او ايم شعور ۽ توانائي جو آواز آهي. هولسٽڪ ٿراپسٽ ريگينا ريسٽيلي اشارو ڪري ٿي ته او ايم سيارو تي قديم ترين منترن مان هڪ آهي ۽ اهو، جڏهن ڳايو وڃي ٿو، بنا ڪنهن فارم جي (بلند آواز سان ڳايو وڃي ٿو يا صرف ذهني طور تي پڙهيو وڃي ٿو)، ان ۾ شعور کي وڌائڻ ۽ شفا ڏيڻ جي طاقت آهي. "اهو هڪ عظيم توانائي ٽرانسفارمر ٿي سگهي ٿو"، ريگينا مڪمل ڪري ٿو.
اوم منتر: ڪيئن مشق ڪجي
او ايم منتر مختلف مقصدن لاءِ ڪم ڪري ٿو. نيت جي مطابق، جسماني جسم کي شفا ڏيڻ لاء بلند آواز ۾ پڙهي سگهجي ٿو (آواز "آم" ٺاهيو ۽ پنهنجو وات 2/3 وقت بند رکو، آواز کي برقرار رکون). اهو پڻ ڳائي سگهجي ٿو وچولي حجم تي، ذهني جسم تي عمل ڪرڻ لاء. آخر ۾، توهان صرف ان کي ٻيهر ڪري سگهو ٿا ذهني طور تي توهان جي جذباتي حالت جو خيال رکڻ لاء. هيٺ ڏنل آڊيو استعمال ڪندي ان کي آزمائي ڏسو:
ڏسو_ پڻ: خود شفا ڇا آهي؟OM منتر دنيا جي 12 شهرن کي Virada Sustentável ۾ متحد ڪري رهيو آهي
ٻيو ڀيرو، Ilumina Rio Babylon International ۾ Círculo de Canções Unite جي تحريڪ آندو، دنيا جي وڏن شهري مرڪزن جي سلسلي ۾، لاءVirada Sustentável Rio de Janeiro 2018.
ڏسو_ پڻ: جذبات کي بهتر ڪرڻ لاء چڪر جي رنگن سان مشق
Photo: Abcoonريو ڊي جينيرو دنيا جي 12 ٻين شهرن ۾ شامل ٿيو او ايم منتر کي ڳائڻ ۾. ايمسٽرڊيم (هالينڊ)، برسلز (بيلجيم)، بخارسٽ (رومانيا)، بڊاپسٽ (هنگري)، نينيتال (ڀارت)، پورچو (پرتگال)، پراگ (چڪ ريپبلڪ)، ساؤ پاولو (برازيل)، اسٽٽگارٽ ۽ ساربرڪن (جرمني) ۾ ماڻهو. ، تل ابيب (اسرائيل) ۽ واشنگٽن (آمريڪا) ماڻهن جي وچ ۾ ڪميونٽي، جشن ۽ اتحاد جي حق ۾ ڳنڍيل آهن.