فهرست
منتر OM، د ختیځ څخه په مختلفو روایتونو کې، لکه هندویزم او بودیزم، د کائنات لومړنی غږ دی، د ټولو شیانو اصل دی. دا د مثبت حیاتي انرژي نښه ده. له همدې امله، کله چې ویل کیږي، دا د انسان دننه توازن ته اړتیا لري.
د یوګا ښوونکي اډنو سیرافیم لپاره، چې د نږدې 20 کلونو لپاره منتر غږوي، OM د شعور او انرژي غږ څرګندونکی دی. هولیسټیک معالج ریګینا ریسټیلي په ګوته کوي چې OM د سیارې یو له پخوانیو منترونو څخه دی او دا چې کله ویل کیږي ، پرته لدې چې شکل ته په پام سره (په لوړ غږ ویل کیږي یا یوازې په ذهني توګه تلاوت کیږي) ، دا د شعور پراخولو او شفا ورکولو ځواک لري. "دا د انرژي لوی ټرانسفارمر کیدی شي"، ریګینا بشپړوي.
OM منتر: څنګه تمرین وکړو
د OM منتر د مختلفو موخو لپاره کار کوي. د نیت له مخې، دا د فزیکي بدن د روغولو لپاره په لوړ غږ لوستل کیدی شي (د "اوم" غږ وکړئ او خپله خوله 2/3 وخت بنده وساتئ، غږ وساتئ). دا په متوسط حجم کې هم ویل کیدی شي ، ترڅو په ذهني بدن عمل وکړي. په نهایت کې ، تاسو کولی شئ دا په ذهني توګه تکرار کړئ ترڅو خپل احساساتي حالت ته پاملرنه وکړئ. د لاندې آډیو په کارولو سره یې هڅه وکړئ:
هم وګوره: په 2023 کې سکارپیو: د ستورپوهنې وړاندوینېOM منتر د نړۍ په ګوټ ګوټ کې 12 ښارونه په ویراډا سوسټنټاویل کې متحد کوي
د دویم ځل لپاره، ایلومینا ریو د بابل په نړیوال کې د Círculo de Canções United غورځنګ راوړی، د نړۍ په کچه د لوی ښاري مرکزونو سره په اړیکه کې، د دې لپارهVirada Sustentável Rio de Janeiro 2018.
هم وګوره: ریچارلیسن: ستورپوهنه د نړیوال جام ستوري شخصیت څرګندوي
عکس: Abcoonریو دي جنیرو د نړۍ له 12 نورو ښارونو سره د OM منتر په ویلو کې یوځای شو. په امستردام (هالنډ)، برسلز (بلجیم)، بخارست (رومانیا)، بوداپست (هنګري)، نینیتال (هند)، پورتو (پرتګال)، پراګ (چک جمهوریت)، ساو پاولو (برازیل)، سټټګارټ او ساربروکین (جرمني) کې خلک ، تل ابیب (اسرائیل) او واشنګټن (متحده ایالات) د خلکو تر مینځ د ټولنې ، جشن او یووالي په ګټه وصل شوي.