আধুনিক জীৱনৰ অন্যতম বৰ্তমানৰ আৱেগ হৈছে খং। আমাৰ ভিতৰত অতি ভালদৰে লুকাই থকা হওক বা হিংস্ৰভাৱে প্ৰকাশ কৰা হওক, ই আমাক আমনি কৰে আৰু অপৰাধবোধক উত্তেজিত কৰে। কাৰণ, খং অনুভৱ কৰা মানুহক কোনে ভাল পায়?
নিশ্চিতভাৱে খঙে কাৰোবাক ইমানেই তীব্ৰ শক্তিৰে ভৰাই তুলিব পাৰে যে প্ৰভাৱিত অনুভৱ নকৰাকৈয়ে তাৰ কাষত থকাটো প্ৰায় অসম্ভৱ। বহুতো প্ৰতিক্ৰিয়া হয়: খংও অনুভৱ কৰা, ভয়, লাজ বা কেৱল অস্বস্তি। যিকোনো ক্ষেত্ৰতে আমাৰ মাজৰ অতি কমেইহে ইয়াৰ প্ৰতি উদাসীন বা দয়ালু হ’ব।
গতিকে, যেতিয়া এই উগ্ৰ ঢৌটো গুচি যায়, তেতিয়া লাজ, অস্বস্তি, পৰিণতি বাকী থাকে – ভঙা বস্তু, ভঙা সম্পৰ্ক, দুৰ্ঘটনা – আৰু এটা অতি মহান অনুশোচনাৰ অনুভূতি।
এইটোৰ বাবেই বহুতে নিজৰ খং দমন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, আত্মতুষ্টিশীল হাঁহিৰ আঁৰত লুকুৱাই ৰাখে, খৰকৈ খায়, বস্তু পেলাই বা গুড়ি কৰে, কোনো ধৰণৰ খেলৰ অভ্যাস কৰে বা আনকি কঠোৰ হৈ পৰে , বন্ধ বা বিদ্ৰুপপূৰ্ণ মানুহ।
খং ইমানেই স্বাভাৱিক যে ইয়াক লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰাতকৈ ভাল হ'ল ইয়াক মুক্তভাৱে বৈ যাবলৈ দিয়া
নিষ্কাৰৰ অৱস্থাত খংটো কেৱল গঢ় লৈ উঠে আৰু অধিক আৰু অধিক হৈ পৰে শক্তিশালী. গতিকে ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে মুক্ত হ’বলৈ মাত্ৰ এটা কাৰণহে লাগিব, আনকি আটাইতকৈ মূৰ্খটোও। তেতিয়ালৈকে ইমান নিয়ন্ত্ৰিত ব্যক্তিজন পৰিয়ালৰ সন্মুখত উপস্থিত হ’ব আৰু...চিনাকি মানুহবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে সলনি হৈ গ’ল, বিচলিত হ’ল, বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰা কাম কৰিলে। মানুহে বুজিব নোৱাৰিব যে ইমান তুচ্ছ কিবা এটাই কেনেকৈ ইমান ধুমুহাময় প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিলে।
তথাপিও খং ইমানেই স্বাভাৱিক যে ইয়াক লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰাতকৈ ভাল হ’ল ইয়াক কেৱল মুক্তভাৱে বৈ যাবলৈ দিয়া। গতিকে আমাৰ প্ৰয়াস ক্ৰোধ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে হোৱা উচিত নহয়। আমি ইয়াক নিজকে প্ৰকাশ কৰিবলৈ দিব লাগিব আৰু ইয়াক স্বাভাৱিকভাৱে আঁতৰি যাবলৈ দিব লাগিব, যিহেতু ইয়াৰ শিপা মাত্ৰ এটা অতি বৰ্তমানৰ ইচ্ছাশক্তিত শিপাই আছে: সকলো নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ইচ্ছা।
See_also: মানুহৰ সপোন দেখাৰ অৰ্থ কি?আমাৰ ভিতৰত যিটোৱে আটাইতকৈ বেছি খংৰ সৃষ্টি কৰে সেয়া হ’ল আমাৰ সন্মুখীন হোৱা নপুংসকতাৰ অনুভৱ এজন ব্যক্তি, কোনো পৰিস্থিতি বা নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত আমাৰ ব্যৰ্থতা।
সঁচাকৈয়ে ই বেলেগ হ'ব নোৱাৰে। নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ অৰ্থ হ’ল কোনো ধৰণৰ উত্তেজনা সৃষ্টি কৰা। ইয়াৰ পৰাই বুজা যায় যে কাৰোবাৰ বাবে নিচা অতিক্ৰম কৰাটো, ওজন কমোৱা বা আনকি সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাটো কিয় ইমান কঠিন যেতিয়া তেওঁক যিটোৱে গতি কৰে সেয়া হৈছে নিয়ন্ত্ৰণৰ অনুভৱ।
গতিকে, যেতিয়া আপুনি খং অনুভৱ কৰে, তেতিয়া নিজকে সুধিব: “কি মই মই নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছো??” আৰু মানি লওক যে পৰিস্থিতি বা আন কাৰোবাৰ ওপৰত আধিপত্য বিস্তাৰ কৰাটো আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল নহয়। খাপ খুৱাবলৈ চেষ্টা কৰক, শিথিল হওক আৰু আপুনি প্ৰয়োজনীয় সমাধানৰ আন উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। কিছুমান টিপছ চাওক:
See_also: জন্ম তালিকাত ধনু ৰাশি: আপোনাৰ জীৱনত ৰাশি ক’ত আছে জানি লওক- প্ৰথম কামটো হ’ল খংটোক অস্বীকাৰ নকৰা। ইয়াৰ অস্তিত্ব আছে, গতিকে ইয়াক গ্ৰহণ কৰক;
- আমাৰ খংৰ এটা বৃহৎ অংশ অগুৰুত্বপূৰ্ণ কথাৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হয়, গতিকে মূল্যায়ন কৰক যে ই সঁচাকৈয়ে সেই মুহূৰ্তটো আনকি দিনটোকো নষ্ট কৰাৰ যোগ্য নেকি, কাৰণ...ভুল বুজাবুজি বা ঠাইৰ বাহিৰৰ কিবা এটাৰ বাবে;
- ক্ৰোধক ইতিবাচক কিবা এটালৈ চেনেল কৰা, যেনে উৎপাদনশীল কাৰ্য্যকলাপ বা শাৰীৰিক ব্যায়াম। মানুহ, গছ-গছনি, জীৱ-জন্তু, বস্তু বা আনকি সেই শক্তিৰে “ভিষ্কৃত” হ’ব পৰা কামবোৰৰ ওপৰতো ইয়াক উলিয়াই নিদিব, যেনে আপোনাৰ বা আন কাৰোবাৰ বাবে খাদ্য প্ৰস্তুত কৰা;
- শেষত, কাকো দোষ নিদিব আপুনি যি কৰে।আপুনি অনুভৱ কৰি আছে। খং আপোনাৰ পৰাই আৰম্ভ হৈছিল আৰু শেষ হ’ব আপোনাৰ পৰা। বাহিৰৰ জগতখন মাথোঁ অজুহাত।
যি নহওক খঙক ভয় নকৰিবা, লুকুৱাব নালাগে। তাইক মুক্ত কৰক!