Զայրույթը ժամանակակից կյանքում ամենաարդիական զգացմունքներից մեկն է: Անկախ նրանից, թե դա շատ լավ թաքնված է մեր ներսում, թե արտահայտվում է բռնությամբ, դա մեզ անհանգստացնում է և առաջացնում մեղքի զգացում: Ի վերջո, ո՞վ է սիրում մեկին, ով զայրացած է զգում:
Իհարկե, զայրույթը կարող է ինչ-որ մեկին լցնել այնպիսի ինտենսիվ էներգիայով, որ գրեթե անհնար է նրա կողքին լինել առանց ազդված լինելու: Բազմաթիվ արձագանքներ կան՝ նաև զայրույթի զգացում, վախ, շփոթություն կամ պարզապես անհարմարություն: Ամեն դեպքում, մեզանից շատ քչերը կլինեն անտարբեր կամ կարեկցող դրա նկատմամբ:
Ուրեմն, երբ այս կատաղի ալիքը հեռանում է, մնում են ամոթը, տհաճությունը, հետևանքները՝ կոտրված առարկաներ, կոտրված հարաբերություններ, դժբախտ պատահարներ և շատ մեծ ափսոսանքի զգացում:
Շատ հավանական է, որ դրա պատճառով շատերը փորձում են զսպել իրենց զայրույթը` թաքցնելով այն ինքնագոհ ժպիտների հետևում, արագ ուտելով, առարկաներ նետելով կամ հունցելով, սպորտով զբաղվելով կամ նույնիսկ դաժանանալով: , փակ կամ հեգնական մարդիկ:
Զայրույթն այնքան բնական է, որ ավելի լավ է, քան այն թաքցնելը, պարզապես թույլ տալ, որ այն ազատ հոսում է
Տես նաեւ: Ի՞նչ է կենսամագնիսականությունը:Զսպման վիճակում զայրույթը պարզապես կուտակվում է և ավելի ու ավելի է դառնում: հզոր. Հետևաբար, այն ամբողջությամբ ազատագրելու համար կպահանջվի միայն մեկ պատճառ, նույնիսկ ամենաանմիտը: Այդ ժամանակ է, որ մարդը, մինչ այդ այդքան կառավարված, կհայտնվի իր ընտանիքի առաջ ևծանոթները լրիվ փոխվել են, վրդովված, անհավանական բաներ են անում։ Մարդիկ չեն կարողանա հասկանալ, թե ինչպես է այդքան աննշան մի բան առաջացրել նման բուռն արձագանք:
Այնուամենայնիվ, զայրույթը այնքան բնական բան է, որ ավելի լավ է, քան այն թաքցնելը, պարզապես թույլ տալ, որ այն ազատ հոսի: Ուստի մեր ջանքերը չպետք է լինեն զայրույթը զսպելը։ Մենք պետք է թույլ տանք, որ այն արտահայտվի և թողնենք, որ բնականաբար հեռանա, քանի որ դրա արմատները խարսխված են միայն մեկ առկա կամքի վրա՝ ամեն ինչ վերահսկելու ցանկության մեջ:
Ամենից շատ զայրույթը մեր մեջ առաջացնում է մեր անզորության զգացումը, որը առերեսվում է: մեր անհաջողությունը՝ վերահսկելու մարդուն, իրավիճակը կամ ինքներս մեզ:
Տես նաեւ: Չինական աստղագուշակություն. հասկանալ, թե ինչպես է այն աշխատումԴա իրոք չէր կարող տարբերվել: Վերահսկել նշանակում է ինչ-որ լարվածություն առաջացնել: Սա բացատրում է, թե ինչու է ինչ-որ մեկի համար այդքան դժվար հաղթահարել կախվածությունը, նիհարելը կամ նույնիսկ հարաբերություններ ունենալը, երբ նրան մղում է վերահսկողության զգացումը:
Այնպես որ, երբ դուք զայրացած եք զգում, հարցրեք ինքներդ ձեզ. Փորձում եմ վերահսկել? և ընդունեք, որ իրավիճակը ձեզ կամ որևէ մեկին կախված չէ: Փորձեք հարմարվել, հանգստանալ և գտնել այլ ուղիներ՝ լուծելու այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Ստուգեք որոշ խորհուրդներ.
- Առաջին բանը, որ պետք է անել, զայրույթը չժխտելն է: Այն գոյություն ունի, հետևաբար, ընդունեք այն;
- Մեր զայրույթի մեծ մասը առաջանում է անկարևոր բաներից, ուստի գնահատեք, արդյոք արժե՞ փչացնել պահը և նույնիսկ օրը, քանի որթյուրիմացության կամ անտեղի ինչ-որ բանի պատճառով;
- Զայրույթը փոխանցեք ինչ-որ դրական բանի, օրինակ՝ արդյունավետ գործունեության կամ ֆիզիկական վարժությունների: Չվերցնել այն մարդկանց, բույսերի, կենդանիների, առարկաների կամ նույնիսկ այնպիսի խնդիրների վրա, որոնք կարող են «ներծծվել» այդ էներգիայով, ինչպիսին է ձեզ կամ մեկ ուրիշի համար սնունդ պատրաստելը.
- Վերջապես, ոչ մեկին մի մեղադրեք դրա համար: ինչ ես անում: Դու զգում ես: Զայրույթը սկսվել է քեզնով և կավարտվի քեզնով։ Արտաքին աշխարհը պարզապես պատրվակ է:
Ամեն դեպքում, մի վախեցեք զայրույթից, մի թաքցրեք այն: Ազատե՛ք նրան: