Kolero estas unu el la plej nunaj emocioj en la moderna vivo. Ĉu ĝi estas tre bone kaŝita en ni aŭ perforte esprimita, ĝi ĝenas nin kaj provokas kulpon. Finfine, kiu ŝatas iun, kiu sentas koleron?

Certe, kolero povas plenigi iun per tia intensa energio, ke estas preskaŭ neeble esti ĉirkaŭ ĝi sen senti sin tuŝita. Estas multaj reagoj: ankaŭ sento de kolero, timo, embaraso aŭ simple malkomforta. Ĉiukaze, tre malmultaj el ni estus indiferentaj aŭ kompatemaj pri ĝi.

Do, kiam ĉi tiu furioza ondo foriras, restas honto, malkomforto, sekvoj – rompitaj objektoj, rompitaj rilatoj, akcidentoj – kaj tre granda. sento de bedaŭro.

Estas tre verŝajne ke, pro tio, multaj provas subpremi sian koleron, kaŝante ĝin malantaŭ kontentemaj ridetoj, manĝante rapide, ĵetante aŭ knedante objektojn, praktikante ian sporton aŭ eĉ fariĝante severa. , fermitaj aŭ ironiaj homoj.

Kolero estas tiel natura, ke pli bone ol provi kaŝi ĝin estas simple lasi ĝin flui libere

En stato de reteno la kolero nur kreskas kaj fariĝas pli kaj pli. potenca. Tial necesos nur unu kialo, eĉ la plej malsaĝa, por ke ĝi estu tute liberigita. Jen kiam la persono, ĝis tiam tiel kontrolita, aperos antaŭ sia familio kajkonatoj tute ŝanĝitaj, ĉagrenitaj, farantaj nekredeblajn aferojn. Homoj ne povos kompreni, kiel io tiel sensignifa generis tian ŝtorman reagon.

Tamen, kolero estas io tiel natura, ke pli bone ol provi ĝin kaŝi estas simple lasi ĝin flui libere. Tial, nia klopodo ne estu enhavi koleron. Ni devas lasi ĝin esprimi sin kaj lasi ĝin foriri nature, ĉar ĝiaj radikoj radikiĝas en nur unu tre ĉeestanta volo: la deziro regi ĉion.

Kio generas la plej grandan koleron en ni estas nia sento de senpoveco alfrontanta. nia malsukceso kontroli homon, situacion aŭ nin mem.

Vere ne povus esti malsama. Kontroli signifas generi ian streĉiĝon. Ĉi tio klarigas kial estas tiel malfacile por iu venki dependecon, perdi pezon aŭ eĉ havi rilaton, kiam tio, kio movas ilin, estas la sento de kontrolo.

Do, kiam vi sentas koleron, demandu vin: "kio estas; Mi provas kontroli??" kaj akceptu, ke ne dependas de vi regi la situacion nek de iu alia. Provu adaptiĝi, malstreĉiĝi kaj trovi aliajn manierojn solvi tion, kion vi bezonas. Rigardu kelkajn konsiletojn:

• La unua afero farenda estas ne nei la koleron. Ĝi ekzistas do, akceptu ĝin;
• Granda parto de nia kolero estas generita de negravaj aferoj, do taksu ĉu vere indas fuŝi la momenton kaj eĉ la tagon, ĉarpro miskompreno aŭ io eksterloka;
• Enkanaligi koleron en ion pozitivan, kiel produktivan agadon aŭ fizikan ekzercon. Ne elprenu ĝin sur homoj, plantoj, bestoj, objektoj aŭ eĉ sur taskoj kiuj povas esti "impregnitaj" per tiu energio, kiel prepari manĝaĵon por vi aŭ por iu alia;
• Fine, ne kulpigu iun ajn pro tio. kion vi faras.Vi sentas. Kolero komenciĝis ĉe vi kaj finiĝos kun vi. La ekstera mondo estas nur ekskuzo.

Ĉiuokaze, ne timu koleron, ne kaŝu ĝin. Liberigu ŝin!