Woede is een van die mees teenwoordige emosies in die moderne lewe. Of dit nou baie goed in ons weggesteek is of gewelddadig uitgedruk word, dit pla ons en lok skuldgevoelens uit. Na alles, wie hou van iemand wat kwaad voel?

Sekerlik, woede kan iemand met so intense energie vul dat dit byna onmoontlik is om daar naby te wees sonder om geraak te voel. Daar is baie reaksies: voel ook kwaad, vrees, verleentheid of bloot ongemaklik. In elk geval, baie min van ons sal onverskillig of deernisvol daaroor wees.

Dus, wanneer hierdie woedende golf weggaan, bly skaamte, ongemak, gevolge – gebroke voorwerpe, gebroke verhoudings, ongelukke – en 'n baie groot gevoel van spyt.

Dit is baie waarskynlik dat, as gevolg hiervan, baie probeer om hul woede te onderdruk, dit weg te steek agter selfvoldane glimlagte, vinnig eet, voorwerpe gooi of knie, een of ander soort sport beoefen of selfs hardhandig word. , geslote of ironiese mense.

Woede is so natuurlik dat dit beter as om dit te probeer wegsteek is om dit bloot vrylik te laat vloei

In 'n toestand van inperking bou die woede net op en word meer en meer kragtig. Daarom sal dit net een rede verg, selfs die mees dwaas een, om heeltemal bevry te word. Dis dan wanneer die persoon, tot dan so beheer, voor sy familie sal verskyn enkennisse het totaal verander, ontsteld, ongelooflike dinge gedoen. Mense sal nie kan verstaan ​​hoe iets so onbeduidend so 'n stormagtige reaksie gegenereer het nie.

Tog is woede iets so natuurlik dat dit beter is as om dit te probeer wegsteek om dit bloot vrylik te laat vloei. Daarom moet ons poging nie wees om woede te bevat nie. Ons moet dit homself laat uitdruk en dit natuurlik laat verdwyn, aangesien sy wortels gewortel is in slegs een baie teenwoordige wil: die begeerte om alles te beheer.

Wat die meeste woede in ons genereer, is ons gevoel van onmag wat ons in die gesig staar. ons versuim om 'n persoon, 'n situasie of onsself te beheer.

Dit kan regtig nie anders nie. Om te beheer beteken om 'n soort spanning op te wek. Dit verklaar hoekom dit so moeilik is vir iemand om 'n verslawing te oorkom, gewig te verloor of selfs 'n verhouding te hê wanneer dit die gevoel van beheer is wat hulle beweeg.

Dus, wanneer jy kwaad voel, vra jouself af: "wat is Ek probeer beheer??” en aanvaar dat dit nie aan jou is om die situasie of enigiemand anders te oorheers nie. Probeer aanpas, ontspan en vind ander maniere om op te los wat jy nodig het. Kyk na 'n paar wenke:

• Die eerste ding om te doen is om nie die woede te ontken nie. Dit bestaan ​​dus, aanvaar dit;
• 'n Groot deel van ons woede word gegenereer deur onbelangrike dinge, so evalueer of dit werklik die moeite werd is om die oomblik en selfs die dag te bederf, wantas gevolg van 'n misverstand of iets uit plek;
• Kanaliseer woede in iets positiefs, soos 'n produktiewe aktiwiteit of fisiese oefening. Geen uithaal op mense, plante, diere, voorwerpe of selfs op take wat met daardie energie “geïmpregneer” kan word nie, soos om kos vir jou of iemand anders voor te berei;
• Moet ten slotte niemand blameer vir wat jy doen. Jy voel. Woede het by jou begin en sal by jou eindig. Die buitewêreld is net 'n verskoning.

In elk geval, moenie woede vrees nie, moenie dit wegsteek nie. Bevry haar!