Woede is een van de meest aanwezige emoties in het moderne leven. Of het nu goed in ons verborgen is of gewelddadig wordt geuit, het stoort ons en veroorzaakt schuldgevoelens. Wie houdt er immers van iemand die woede voelt?

Zeker, woede kan iemand vullen met zo'n intense energie dat het bijna onmogelijk is om er in de buurt te zijn zonder je geraakt te voelen. Er zijn veel reacties: ook woede voelen, angst, verlegenheid of gewoon ergernis. In ieder geval zouden maar weinigen van ons er onverschillig of medelevend tegenover staan.

En als die boze golf weg is, blijven de schaamte, het onbehagen, de gevolgen - gebroken voorwerpen, verbroken relaties, ongelukken - en een zeer groot gevoel van spijt over.

Waarschijnlijk proberen velen daarom hun woede te onderdrukken door deze te verbergen achter een zelfgenoegzame glimlach, zich snel te voeden, met voorwerpen te gooien of te pletten, een of andere sport te beoefenen of zelfs harde, gesloten of ironische mensen te worden.

woede is iets zo natuurlijks dat het beter is dan te proberen het te verbergen.

In een staat van beheersing bouwt de woede zich alleen maar op en wordt steeds sterker, zodat er maar één enkele reden voor nodig is, zelfs de domste, om haar volledig los te laten. Dat is het moment waarop de persoon, die tot dan toe zo beheerst was, voor zijn verwanten en kennissen verschijnt, totaal veranderd, overstuur, ongelooflijke dingen doend. De mensen zullen niet kunnen begrijpen hoe iets zoonbeduidend was, zo'n stormachtige reactie teweegbracht.

Toch is woede iets zo natuurlijks, dat het beter is dan te proberen haar te verbergen, om haar gewoon vrij te laten stromen. Daarom moet onze inspanning niet zijn om woede te bedwingen. We moeten haar zich laten uiten en haar op natuurlijke wijze laten verdwijnen, omdat haar wortels zijn geplant in slechts één zeer aanwezige wil: de wil om alles te beheersen.

Wat de meeste woede in ons opwekt is ons gevoel van machteloosheid tegenover ons onvermogen om een persoon, een situatie of onszelf te beheersen.

Dit verklaart waarom het zo moeilijk is voor iemand om een verslaving te overwinnen, af te vallen of zelfs maar met anderen om te gaan als het gevoel van controle hem beweegt.

Dus als je boosheid voelt, vraag jezelf dan af "wat probeer ik te controleren?" en accepteer dat het niet aan jou is om de situatie of iemand anders te domineren. Probeer je aan te passen, te ontspannen en andere manieren te vinden om op te lossen wat je nodig hebt. Bekijk enkele tips:

• Het eerste wat je moet doen is woede niet ontkennen. Het bestaat, dus accepteer het;
• Veel van onze woede ontstaat door onbelangrijke dingen, dus ga na of het echt de moeite waard is om het moment, en zelfs de dag, te verpesten door een misverstand of iets dat niet op zijn plaats is;
• Reageer het niet af op mensen, planten, dieren, voorwerpen of zelfs op taken die "geïmpregneerd" kunnen worden met die energie, zoals het bereiden van voedsel voor jezelf of iemand anders;
• Tenslotte, geef niemand de schuld voor wat je voelt. De woede begon in jou en zal eindigen in jou. De buitenwereld is slechts een excuus.

Tenslotte, wees niet bang voor woede, verberg het niet, laat het vrij!