Furia este una dintre cele mai prezente emoții din viața modernă. Fie că este bine ascunsă în interiorul nostru sau exprimată violent, ne deranjează și ne provoacă vinovăție. La urma urmei, cui îi place cineva care simte furie?

Cu siguranță, furia poate umple pe cineva cu o energie atât de intensă încât este aproape imposibil să fii în preajma lui fără să te simți afectat. Multe sunt reacțiile: să simți și tu furie, teamă, jenă sau pur și simplu enervare. În orice caz, foarte puțini dintre noi ar fi indiferenți sau compătimiți față de ea.

Apoi, când acest val de furie dispare, rămân rușinea, neliniștea, consecințele - obiecte distruse, relații rupte, accidente - și un sentiment foarte mare de regret.

Este foarte probabil ca, din această cauză, mulți să încerce să-și reprime furia ascunzând-o în spatele unor zâmbete mulțumitoare, hrănindu-se repede, aruncând sau zdrobind obiecte, practicând un fel de sport sau chiar devenind persoane aspre, închise sau ironice.

furia este ceva atât de natural, încât mai bine decât să încerci să o ascunzi este pur și simplu să o lași să curgă liber

Într-o stare de stăpânire, furia nu face decât să se acumuleze și să devină din ce în ce mai puternică, astfel încât este suficient un singur motiv, chiar și cel mai stupid, pentru ca ea să se elibereze total. Atunci persoana, până atunci atât de controlată, va apărea în fața rudelor și cunoscuților săi total schimbată, supărată, făcând lucruri incredibile. Oamenii nu vor putea înțelege cum ceva atât denesemnificativ a generat o reacție atât de furtunoasă.

Chiar și așa, furia este ceva atât de natural, încât mai bine decât să încercăm să o ascundem, este pur și simplu să o lăsăm să curgă liber. De aceea, efortul nostru nu ar trebui să fie acela de a stăpâni furia. Ar trebui să o lăsăm să se exprime și să o lăsăm să dispară în mod natural, deoarece rădăcinile ei sunt plantate într-o singură voință foarte prezentă: voința de a controla totul.

Ceea ce generează cel mai mult furie în noi este sentimentul de neputință în fața eșecului nostru de a controla o persoană, o situație sau pe noi înșine.

Controlul înseamnă să generezi un fel de tensiune, ceea ce explică de ce este atât de dificil pentru cineva să învingă o dependență, să slăbească sau chiar să relaționeze cu ceilalți atunci când ceea ce îl mișcă este sentimentul de control.

Așadar, atunci când simți furie, întreabă-te "ce încerc să controlez?" și acceptă că nu depinde de tine să domini situația sau pe altcineva. Încearcă să te adaptezi, să te relaxezi și să găsești alte modalități de a rezolva ceea ce ai nevoie. Verifică câteva sfaturi:

• Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să nu negi furia. Ea există, așa că acceptă-o;
• O mare parte din furia noastră este generată de lucruri lipsite de importanță, așa că evaluați dacă merită cu adevărat să stricați momentul și chiar ziua din cauza unei neînțelegeri sau a ceva deplasat;
• Nu vă răzbunați pe oameni, plante, animale, obiecte sau chiar pe sarcini care pot fi "impregnate" cu această energie, cum ar fi pregătirea hranei pentru dumneavoastră sau pentru altcineva;
• În cele din urmă, nu da vina pe nimeni pentru ceea ce simți. Furia a început în tine și se va sfârși în tine. Lumea exterioară este doar o scuză.

În final, nu vă temeți de furie, nu o ascundeți, dați-i drumul!