Resiliens er vår styrke til å overvinne daglige utfordringer, ved å bruke evnen til å regulere våre følelser og meninger i møte med alt som skjer. Men hvordan gjøre dette med de små, hvis det selv for voksne er vanskelig å jobbe med spenst? Med fantasi, historier og fraser om spenst for barn.

Spenstkraft er som en bambus som bøyer seg i sterk vind, men som ikke knekker. Gå tilbake til sin normale posisjon etter været.

Det er en ferdighet vi utvikler gjennom hele livet, men at hvis det arbeides med fra de første leveårene, kan det være lettere å vekke den styrken som vi alle har i oss. På denne måten vil barn bli i stand til å vokse opp og vite hvordan de skal avskrive hendelsene rundt dem.

Og hvis du vil vite hovedkarakteristikkene til et barn og deres oppførsel, lag ditt eget barnekart her (prøv det gratis her) .

Hvordan jobbe robusthet med barn

Jeg foreslår først og fremst å bruke fantasien. For det andre, ikke å legge unødvendig vekt på hindringer, men se dem som stimuli for barnets kognitive og emosjonelle utvikling.

For dette kan du bruke overvinnende historier og inspirerende fraser som vil tjene som oppfordring til en ny handling.

Ved å reagere positivt på livets motgang, vil barnet vokse opp mer trygg på sine evner. Hvis du trengerhjelp, stol på meg (bestill en avtale her) og verktøyene Brain Gym®, Positive Emotional Education, Reiki og Floral Therapy.

Utvikle motstandsfraser for barn

Siden den lekende siden er veldig viktig for en liten å huske informasjonen, foreslår jeg at du lager tegneserier med motstandsfraser for barn.

På denne måten, i krisetider, kan du bruke dem som et verktøy for emosjonell selvkontroll og selv- regulering av handlinger i møte med hendelser. Lær hvordan du gjør en meditasjon for å roe ned her.

Det følgende foreslår jeg noen setninger du kan bruke, så vel som de bare kan tjene som grunnlag for deg å lage din egne budskap, enten det er rim, spørsmål eller motiverende uttrykk.

Foreslåtte motstandsfraser for barn:

• Hva med å leke og slippe kreativiteten løs?
• Et steg på en gang, hvis du kan nå langt
• Hvordan kan jeg opptre bedre neste gang?
• Interessant utfordring! Hvordan kan jeg slå ham?
• Jeg er fredsbevarende! Jeg kan rolig overvinne denne utfordringen
• Tålmodighet er vitenskapen om fred. Jeg kan være en vitenskapsmann!
• Jeg vet at jeg skal klare det fordi jeg vet at jeg kan gjøre det
• Hva er den beste løsningen? Det avhenger av etterforskningen min!
• Ingen press når jeg har et rolig hjerte
• Reframe for å frigjøre meg selv
• Jeg er fleksibel og fast som en bambus
• jeg kan gjøre detluft uten å skade meg selv, og snart kommer roen til å bli
• Hver ting har sin plass. Alt har sitt øyeblikk og jeg vet at jeg kan håndtere det
• Når jeg endrer min måte å se på verden på, jo bedre kan den bli
• Jeg vil lytte nøye til hjertet mitt og spenningen i hva plager meg å slippe taket
• Jeg tror på styrken jeg har inni meg
• Kom lille bjørn, kjære, jeg vil være med deg. Med styrken til klemmen din, jo sterkere vil jeg være (spesielt for veldig små barn)

Det er ikke noe rett eller galt. Det som betyr noe er hva som fungerer for deg.

Forslaget er å fikse disse tegneseriene på veggen på soverommet, ved siden av sengen, ved siden av stedet du studerer, kort sagt, der du synes det er best og som kan nås når det er nødvendig.

Når du lager setninger eller uttrykk, prøv å bruke positivt språk og unngå ord som "nei" eller negative. Hjernen ignorerer "nei" og fikserer på ordene. Å velge stimulerende termer kan gi større resultater.

Veiledet meditasjon er et kraftig verktøy i denne prosessen. Se her en meditasjon for foreldre og barn for bedre å håndtere følelser.

Vær et eksempel på motstandskraft for barn

Å være motstandsdyktig er å tro på eget potensial. Du kan til og med falle, men stå opp sterkere.

Det viser barnet at selv om det tror han har gjort en feil i en eller annen holdning, kan han begynne på nytt og, i en ny hendelse, handleannerledes. Nye muligheter vil oppstå.

Vekk opp detektiven eller vitenskapsmannen i barnet og deg selv, og søk sunne løsninger på livets utfordrende hendelser. Alt kan bli lettere hvis det sees på en leken måte.

Lær for eksempel at det er viktig å se på situasjoner som før virket som en storm og huske at etter at de passerer, kommer en strålende sol.

At det avhenger av måten du møter og handler på i hver situasjon, og ikke av selve situasjonen. Det er der kraften til å overvinne utfordringer kommer fra.

Når barn lærer fra en tidlig alder at de kan takle livets situasjoner mer bevisst og lettere, vil de bære denne kondisjoneringen inn i et modent liv og vil følgelig være følelsesmessig. sunnere voksne.