عادة ما تكون الأعذار هي نفسها: ليس لدي وقت الآن ، في الأسبوع المقبل سأقوم بتنظيم جدول أعمالي ومعرفة ما إذا كان مناسبًا ، في الشهر المقبل سأأخذ استراحة صغيرة وأقوم بحل ذلك ، في العام المقبل سيكون أسهل عندما أنهي هذا المشروع وهذا المشروع الآخر ، عندما يكبر الأطفال قليلاً ، عندما يترك الأطفال الكلية ، عندما أتقاعد ... تستمر الحياة لاحقًا.

نحن ننفق كل شيء طاقتنا في العمل والالتزامات والمهام والالتزامات - ما نحتاج إلى القيام به بالطبع - ولكن بعد ذلك لا نشحن. تلك هي المشكلة! وأنت ، هل أعدت شحن طاقاتك؟ نعم ، الأكل والنوم جزء من إعادة الشحن ، ولكن في الآونة الأخيرة لم يتم توظيف هذا المجال بشكل صحي في حياتنا.

تجمع الحياة مع المتعة

أين المتعة في حياتك؟ إنه عنصر أساسي لتوازن قواتنا. ويمكن أن تعيش في أصغر الأشياء. للتوضيح ، لدينا ما يسمى بالهوايات ، أو الترجمة إلى البرتغالية: الأنشطة الترفيهية التي تصبح جزءًا من روتينك لمجرد أنها ممتعة! الهواية القديمة الجيدة ، كما يقول الاسم ، لها مهمة السماح بمرور الوقت ، دون صرامة ، في إيقاع سلس وممتع للترفيه. في الزاوية أو في الجوقة ، سواء في اللحظات اليومية أثناء ترتيب المنزل أو الاستحمام أو تنظيم الأفكار.بالنسبة لبعض الناس ، يكون الأفضل هو نشاط بدني ممتع وليس التزامًا صارمًا: التجديف ، وركوب الدراجات ، والرقص ، والمشي بين الأشجار ، والسباحة ، والتمدد. هناك طرق للقيام بأنشطة كهذه بمكمل إضافي: الانضمام إلى مجموعة. مثل مجموعات المشي البيئية والعلاج بالرقص. بهذه الطريقة ، تساعدنا الأنشطة نفسها أيضًا على التواصل مع بعضنا البعض ، وتوسيع علاقاتنا الإنسانية - إعادة شحن طاقاتنا أكثر! إن القيام بنشاط بدني في مجموعة يحفزنا أيضًا على الاستمرار.

الهواية في المقياس الصحيح

يمكن أن تكون ممارسة الحرف اليدوية بديلاً آخر: الخياطة والتطريز والنمذجة والرسم. إن رؤية الأيدي وهي تخلق شيئًا جديدًا يوفر لنا لم شمل مع إمكاناتنا الإبداعية. هل حاولت الذهاب إلى المطبخ لعدم تحضير الأرز والفاصوليا المعتادة؟ ابحث عن وقت لتذوق النكهات الكيميائية لتحول الطهي ، واغتنم الفرصة لتذوق التوابل ، والأطعمة الشهية ، والأنسجة الجديدة ، بدون موعد ، وبدون التزام ، فقط من أجل متعة الإبداع.

قم بزيارة المكتبات والمكتبات ، وتعرف على وجهات نظر أخرى حول نفس أسئلة الحياة في الكلمات المكتوبة. بالنسبة للقراءة ، يمكن أن يصبح هذا أيضًا هواية أكثر تمايزًا: ماذا عن إنشاء نادي للقراءة مع الأصدقاء؟ يمكن أن يكون اجتماعًا من وقت لآخر حيث يستعير الجميع الكتب أو حتى يتفق الجميعاقرأ نفس الكتاب واجتمع للدردشة حول قراءة الانطباعات. هل فكرت في ذلك؟

فكر في ذوقك واكتشف هواية مثلك تمامًا ، تتناسب مع تجربة المتعة والرفاهية. ما يصلح للبعض قد لا يصلح للآخرين ، لكن لا تجعله عذرًا آخر لتركه لوقت لاحق. فكر في الوقت الحالي وقم ببعض الحركة للانخراط في نشاط جديد أو لإنقاذ تلك الهواية التي أفادتك جيدًا في الماضي ، أو حتى تلك التي كنت تحلم بفعلها ، ولكن لم تستطع ذلك أبدًا بسبب ألف وعذر واحد.

خصص وقتًا لنفسك ، واملأ نفسك بالطاقات الجديدة لتكون قادرًا على الاهتمام بتلك المهام الأخرى المهمة جدًا فيما بعد. في الوقت الحالي ، حان الوقت لمنح نفسك هدية ، والسماح بمرور الوقت ، والاستمتاع بالترفيه والراحة كشركتك!