অজুহাতগুলি সাধারণত একই রকম হয়: আমার কাছে এখন সময় নেই, পরের সপ্তাহে আমি আমার সময়সূচী সাজাব এবং দেখব এটি মানানসই হয় কিনা, পরের মাসে আমি একটু বিরতি নেব এবং সমাধান করব, পরের বছর এটি আমি যখন এই একটি এবং অন্য প্রকল্পটি শেষ করি তখন আরও সহজ হবে, যখন বাচ্চারা আরও কিছুটা বড় হবে, যখন বাচ্চারা কলেজ ছেড়ে যাবে, যখন আমি অবসর নেব... জীবন পরে চলে যাবে।

আমরা সব খরচ করি কাজ, বাধ্যবাধকতা, কাজ, প্রতিশ্রুতিতে আমাদের শক্তি - আমাদের যা করতে হবে, অবশ্যই - কিন্তু তারপরে আমরা রিচার্জ করি না। এটাই সমস্যা! এবং আপনি, আপনি কি আপনার শক্তি রিচার্জ করেছেন? হ্যাঁ, খাওয়া এবং ঘুম রিচার্জিংয়ের অংশ, কিন্তু ইদানীং সেই ক্ষেত্রটিও আমাদের জীবনে স্বাস্থ্যকরভাবে নিযুক্ত করা হয়নি।

জীবন আনন্দের সাথে মিলিত হয়

আপনার জীবনে আনন্দ কোথায়? এটি আমাদের বাহিনীর ভারসাম্যের জন্য একটি অপরিহার্য উপাদান। আর ছোটখাটো জিনিসেও বেঁচে থাকা যায়। উদাহরণ হিসেবে বলতে গেলে, আমাদের তথাকথিত শখ আছে, বা পর্তুগিজ ভাষায় অনুবাদ করা: অবসর ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার রুটিনের অংশ হয়ে ওঠে কারণ সেগুলি উপভোগ্য! ভাল পুরানো শখ, যেটির নামই বলেছে, অবসরের মসৃণ এবং মনোরম ছন্দে, কঠোরতা ছাড়াই সময়কে কাটানোর মিশন রয়েছে৷

একটি সুস্বাদু শখ গান গাওয়া হতে পারে, তা একটি ক্লাসে যোগদান করা হোক না কেন৷ কোণে বা একটি গায়কদল, ঘর গোছানো, একটি গোসল করা, ধারণা সংগঠিত করার সময় দৈনন্দিন মুহুর্তে কিনা.কিছু লোকের জন্য, সর্বোত্তম হবে একটি শারীরিক কার্যকলাপ যা আনন্দদায়ক এবং কঠোর প্রতিশ্রুতি নয়: রোয়িং, সাইক্লিং, নাচ, গাছের মধ্যে হাঁটা, সাঁতার কাটা, প্রসারিত করা। একটি অতিরিক্ত পরিপূরক সহ এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি চালানোর উপায় রয়েছে: একটি গ্রুপে যোগদান। ইকোলজিক্যাল ওয়াক এবং ডান্স থেরাপি গ্রুপের মতো। এইভাবে, একই ক্রিয়াকলাপগুলি আমাদের একে অপরের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে, আমাদের মানবিক সম্পর্ককে প্রসারিত করতে সাহায্য করে – আমাদের শক্তিকে আরও বেশি রিচার্জ করতে! একটি গোষ্ঠীতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা আমাদের চালিয়ে যাওয়ার জন্য আরও অনেক বেশি অনুপ্রাণিত করে।

সঠিক পরিমাপে শখ

হস্তশিল্প করা আরেকটি বিকল্প হতে পারে: সেলাই, এমব্রয়ডারিং, মডেলিং, পেইন্টিং। নতুন কিছু তৈরি করার হাত দেখা আমাদের সৃজনশীল সম্ভাবনার সাথে আমাদের পুনর্মিলন প্রদান করে। আপনি কি সাধারণ ভাত এবং মটরশুটি না রান্নাঘরে যাওয়ার চেষ্টা করেছেন? রান্নার রূপান্তরের আলকেমিক্যাল স্বাদের স্বাদ নেওয়ার জন্য সময় খুঁজুন, মশলা, সুস্বাদু, নতুন টেক্সচার, অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছাড়াই, বাধ্যবাধকতা ছাড়াই, শুধুমাত্র তৈরির আনন্দের জন্য।

বুকস্টোর এবং লাইব্রেরিতে যান, অন্যান্য দৃষ্টিভঙ্গি জানুন লিখিত শব্দে জীবনের একই প্রশ্নে। পড়ার ক্ষেত্রে, এটি আরও আলাদা বিনোদন হয়ে উঠতে পারে: বন্ধুদের সাথে একটি রিডিং ক্লাব স্থাপনের বিষয়ে কীভাবে? এটি সময়ে সময়ে একটি মিটিং হতে পারে যেখানে প্রত্যেকে বই ধার করে বা এমনকি সবাই সম্মত হয়একই বই পড়ুন এবং পড়ার ইমপ্রেশন সম্পর্কে চ্যাট করতে দেখা করুন। আপনি কি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেছেন?

আপনার রুচির উপর প্রতিফলন করুন এবং আপনার মতো একটি শখ আবিষ্কার করুন, যা আপনার আনন্দ এবং সুস্থতার অভিজ্ঞতার সাথে খাপ খায়। কারো জন্য যা কাজ করে তা অন্যদের জন্য কাজ নাও করতে পারে, কিন্তু এটিকে পরবর্তীতে রেখে দেওয়ার জন্য অন্য অজুহাত তৈরি করবেন না। এখনই প্রতিফলিত করুন এবং কিছু নতুন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়ার জন্য বা অতীতের সেই শখটি ফিরিয়ে আনতে যা আপনাকে ভাল করেছিল, বা এমনকি আপনি যা করার স্বপ্ন দেখেছিলেন তা উদ্ধার করার জন্য কিছু আন্দোলন করুন, কিন্তু হাজার এবং একটি অজুহাতের কারণে কখনও পারেননি৷

নিজের জন্য সময় বের করুন, নিজেকে নতুন শক্তি দিয়ে পূরণ করুন যাতে পরবর্তীতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ সেই অন্যান্য কাজগুলির যত্ন নিতে সক্ষম হন। আপাতত, এটা সময় নিজেকে উপহার দেওয়ার, সময় কাটানোর, আপনার কোম্পানি হিসাবে আনন্দ এবং অবসর নেওয়ার সময়!