بهانه‌ها معمولاً یکسان هستند: الان وقت ندارم، هفته آینده برنامه‌ام را مرتب می‌کنم و می‌بینم که آیا می‌تواند مناسب باشد یا خیر، ماه آینده کمی استراحت می‌کنم و آن را حل می‌کنم، سال آینده آن را حل می‌کنم. وقتی این و آن پروژه دیگر را تمام کنم، وقتی بچه ها کمی بیشتر بزرگ شوند، وقتی بچه ها دانشگاه را ترک می کنند، وقتی بازنشسته می شوم، راحت تر می شوم... زندگی برای بعدا ادامه دارد.

ما همه هزینه می کنیم. انرژی ما روی کار، تعهدات، وظایف، تعهدات – البته کاری که باید انجام دهیم – اما پس از آن دوباره شارژ نمی‌شویم. مشکل همینه! و شما، آیا انرژی خود را دوباره شارژ کرده اید؟ بله، خوردن و خوابیدن بخشی از شارژ مجدد است، اما اخیراً حتی این رشته به طور سالم در زندگی ما به کار گرفته نشده است.

زندگی با لذت ترکیب می شود

لذت در زندگی شما کجاست؟ این یک عنصر ضروری برای تعادل نیروهای ما است. و می توان در کوچکترین چیزها زندگی کرد. برای مثال، ما به اصطلاح سرگرمی ها یا ترجمه به پرتغالی را داریم: فعالیت های فراغتی که صرفاً به این دلیل که لذت بخش هستند بخشی از روال شما می شود! سرگرمی خوب قدیمی که همانطور که از نامش می‌گوید این مأموریت را دارد که بگذارد زمان، بدون سختگیری، در ریتم آرام و دلنشین اوقات فراغت بگذرد.

یک سرگرمی خوشمزه می‌تواند آواز خواندن باشد، چه شرکت در کلاس در یک کلاس گوشه یا در گروه کر، چه در لحظات روزانه هنگام مرتب کردن خانه، دوش گرفتن، سازماندهی ایده ها.برای برخی از افراد، بهترین فعالیت بدنی لذت بخش است و تعهدی سفت و سخت ندارد: پارو زدن، دوچرخه سواری، رقصیدن، راه رفتن در میان درختان، شنا، حرکات کششی. راه هایی برای انجام فعالیت هایی مانند این با یک مکمل اضافه وجود دارد: پیوستن به یک گروه. مانند پیاده روی های زیست محیطی و گروه های رقص درمانی. به این ترتیب، همین فعالیت‌ها به ما کمک می‌کنند با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم، روابط انسانی خود را گسترش دهیم - انرژی‌هایمان را حتی بیشتر شارژ کنیم! انجام فعالیت بدنی به صورت گروهی نیز به ما انگیزه بسیار بیشتری برای ادامه می دهد.

سرگرمی به میزان مناسب

انجام کار دستی می تواند جایگزین دیگری باشد: خیاطی، گلدوزی، مدلینگ، نقاشی. دیدن دست‌هایی که چیزی جدید خلق می‌کنند، پتانسیل خلاقانه‌مان را دوباره به هم پیوند می‌دهد. آیا سعی کرده اید به آشپزخانه بروید تا برنج و حبوبات معمولی را درست نکنید؟ زمانی را برای چشیدن طعم‌های کیمیاگری دگرگونی آشپزی، سرمایه‌گذاری در ادویه‌ها، غذاهای لذیذ، بافت‌های جدید، بدون قرار ملاقات، بدون تعهد، فقط برای لذت خلق کردن پیدا کنید.

از کتابفروشی‌ها و کتابخانه‌ها دیدن کنید، با دیدگاه‌های دیگر آشنا شوید. در مورد همان سؤالات زندگی در کلمات نوشته شده. در مورد مطالعه، این نیز می تواند به یک سرگرمی متفاوت تبدیل شود: چگونه در مورد راه اندازی یک باشگاه خواندن با دوستان؟ این می تواند هر از گاهی جلسه ای باشد که در آن همه کتاب به امانت می گیرند یا حتی همه موافق هستندهمان کتاب را بخوانید و با هم ملاقات کنید تا در مورد برداشت های خواندن چت کنید. آیا به آن فکر کرده‌اید؟

در مورد سلیقه‌های خود فکر کنید و سرگرمی‌ای را کشف کنید که دقیقاً شبیه شما است و با تجربه لذت و رفاه شما مطابقت دارد. چیزی که برای بعضی ها جواب می دهد ممکن است برای دیگران جواب ندهد، اما آن را بهانه دیگری برای گذاشتن آن برای بعد ندهید. همین الان فکر کنید و کمی حرکت کنید تا به فعالیت جدیدی بپردازید یا آن سرگرمی را که به شما خوب می کرد، یا حتی آن سرگرمی که آرزوی انجامش را داشتید، اما به هزار و یک بهانه هرگز نتوانستید، در گذشته نجات دهید.

برای خود زمانی پیدا کنید و خود را با انرژی های جدید پر کنید تا بتوانید از پس کارهای دیگری که بعداً بسیار مهم هستند، بپردازید. در حال حاضر، وقت آن است که به خود هدیه دهید، اجازه دهید زمان بگذرد، لذت و اوقات فراغت را به عنوان شرکت خود داشته باشید!