Scuzele sunt, de obicei, aceleași: nu am timp acum, săptămâna viitoare îmi voi organiza agenda și voi vedea dacă pot să mă încadrez, luna viitoare îmi voi lua ceva timp liber și voi rezolva asta, anul viitor va fi mai ușor când voi termina proiectul ăsta și celălalt, când copiii vor mai crește un pic, când copiii vor pleca de la facultate, când mă voi pensiona?mai târziu.

Ne petrecem toată bateria cu munca, obligațiile, sarcinile, angajamentele - ceea ce trebuie să facem, desigur - dar apoi nu ne reîncărcăm energiile. Asta e problema! Și tu, îți reîncarci energiile? Da, mâncatul și somnul fac parte din reîncărcare, dar în ultima vreme nici măcar acest domeniu nu a fost folosit sănătos în viața noastră.

Viața se combină cu plăcerea

Unde este plăcerea în viața ta? Este un element esențial pentru echilibrul forțelor noastre. Și ea poate fi trăită în cele mai mici lucruri. De exemplu, avem așa-numitele hobby-uri, sau aducând la portugheză: activități de agrement care intră în rutina ta pentru simplul fapt că sunt plăcute! Bunul și vechiul hobby care, așa cum îi spune și numele, are misiunea de a lăsa timpul să treacă, fără rigurozitate, în ritmulagrement lin și plăcut.

Un hobby încântător poate fi cântatul, fie că se înscrie la un curs de canto sau la un cor, fie în momentele de zi cu zi, în timp ce face ordine în casă, face baie, își organizează ideile. Pentru unele persoane, cel mai bun lucru ar fi o activitate fizică, una care să fie plăcută și să nu presupună un angajament rigid: vâslit, mersul pe bicicletă, dansul, plimbarea printre copaci, înotul, stretchingul. Există modalități de a faceÎn acest fel, aceleași activități ne ajută să ne conectăm cu ceilalți, să ne lărgim relațiile umane - reîncărcându-ne și mai mult energia! Activitatea fizică în grup ne motivează, de asemenea, să continuăm.

Doar cantitatea potrivită de distracție

A face muncă manuală poate fi o altă alternativă: cusut, brodat, modelat, pictat. A ne vedea mâinile creând ceva nou ne oferă o reîntâlnire cu potențialul nostru creativ. Ați încercat vreodată să mergeți la bucătărie, nu pentru a face obișnuitul orez și fasole? A găsi timp pentru a gusta aromele alchimice ale transformării culinare, aventurându-ne în condimente, delicatese, texturi noi, asta fără timpmarcate, fără obligații, doar pentru plăcerea de a crea.

Vizitarea librăriilor și bibliotecilor, cunoașterea altor perspective asupra acelorași întrebări ale vieții în cuvântul scris. Cititul poate deveni și o îndeletnicire mai diferențiată: ce-ar fi să înființați un club de lectură cu prietenii? Ar putea fi o întâlnire din când în când, în care toată lumea își împrumută cărți sau chiar toți se pun de acord să citească aceeași carte și se întâlnesc să discute despreimpresii de lectură, v-ați gândit la asta?

Reflectați asupra gusturilor dumneavoastră și găsiți un hobby care să vă semene, care să se potrivească cu experiența dumneavoastră de plăcere și bunăstare. Ceea ce funcționează pentru unii poate să nu fie plăcut pentru alții, dar nu faceți din asta o altă scuză pentru a amâna. Reflectați chiar acum și faceți niște mișcări pentru a vă angaja într-o activitate nouă sau pentru a salva din trecut acel hobby care v-a făcutbine, sau chiar cea pe care ai visat să o faci, dar nu ai putut niciodată din cauza a o mie și una de scuze.

Găsește-ți timp pentru tine, umplându-te de o nouă energie pentru a te putea ocupa apoi de celelalte sarcini importante. Deocamdată, este timpul să îți faci un răsfăț lăsând timpul să treacă, având ca și companie plăcerea și timpul liber!