Οι δικαιολογίες είναι συνήθως οι ίδιες: δεν έχω χρόνο τώρα, την επόμενη εβδομάδα θα οργανώσω την ατζέντα μου και θα δω αν μπορώ να το χωρέσω, τον επόμενο μήνα θα πάρω λίγο χρόνο άδεια και θα λύσω αυτό, του χρόνου θα είναι πιο εύκολο όταν τελειώσω αυτό και εκείνο το άλλο έργο, όταν τα παιδιά μεγαλώσουν λίγο περισσότερο, όταν τα παιδιά φύγουν από το κολέγιο, όταν συνταξιοδοτηθώ;αργότερα.

Ξοδεύουμε όλη την μπαταρία μας με δουλειά, υποχρεώσεις, καθήκοντα, δεσμεύσεις - αυτά που πρέπει να κάνουμε, φυσικά - αλλά μετά δεν επαναφορτίζουμε τις ενέργειές μας. Αυτό είναι το πρόβλημα! Και εσείς, επαναφορτίζετε τις ενέργειές σας; Ναι, το φαγητό και ο ύπνος είναι μέρος της επαναφόρτισης, αλλά τελευταία ούτε αυτός ο τομέας δεν απασχολείται υγιώς στη ζωή μας.

Η ζωή συνδυάζεται με την ευχαρίστηση

Πού είναι η ευχαρίστηση στη ζωή σας; Είναι απαραίτητο στοιχείο για την ισορροπία των δυνάμεών μας. Και μπορεί να βιωθεί στα πιο μικρά πράγματα. Για παράδειγμα έχουμε τα λεγόμενα χόμπι, ή φέρνοντας στα πορτογαλικά: δραστηριότητες αναψυχής που μπαίνουν στη ρουτίνα σας για το απλό γεγονός ότι είναι ευχάριστες! Το παλιό καλό χόμπι που, όπως λέει και το όνομά του, έχει ως αποστολή να αφήσει το χρόνο να περάσει, χωρίς αυστηρότητα, στο ρυθμόομαλή και ευχάριστη αναψυχή.

Ένα απολαυστικό χόμπι μπορεί να είναι το τραγούδι, είτε συμμετέχοντας σε ένα μάθημα τραγουδιού ή σε μια χορωδία, είτε σε καθημερινές στιγμές, ενώ τακτοποιείτε το σπίτι, κάνετε μπάνιο, οργανώνετε ιδέες. Για κάποιους ανθρώπους το καλύτερο θα ήταν μια σωματική δραστηριότητα, μια δραστηριότητα που είναι ευχάριστη και όχι μια άκαμπτη δέσμευση: κωπηλασία, ποδηλασία, χορός, περπάτημα ανάμεσα στα δέντρα, κολύμπι, διατάσεις. Υπάρχουν τρόποι να κάνετεΜε αυτόν τον τρόπο, οι ίδιες δραστηριότητες μας βοηθούν επίσης να συνδεθούμε με άλλους, να διευρύνουμε τις ανθρώπινες σχέσεις μας - φορτίζοντας ακόμη περισσότερο την ενέργειά μας! Η σωματική δραστηριότητα σε μια ομάδα μας παρακινεί επίσης να συνεχίσουμε.

Ακριβώς η σωστή ποσότητα διασκέδασης

Το να κάνουμε χειρωνακτική εργασία μπορεί να είναι μια άλλη εναλλακτική λύση: ράψιμο, κέντημα, μοντελοποίηση, ζωγραφική. Βλέποντας τα χέρια μας να δημιουργούν κάτι καινούργιο μας προσφέρει μια εκ νέου συνάντηση με τις δημιουργικές μας δυνατότητες. Έχετε δοκιμάσει ποτέ να πάτε στην κουζίνα, όχι για να φτιάξετε το συνηθισμένο ρύζι και φασόλια; Βρίσκοντας χρόνο για να δοκιμάσετε τις αλχημικές γεύσεις της μαγειρικής μεταμόρφωσης, να τολμήσετε μπαχαρικά, λιχουδιές, νέες υφές, αυτό χωρίς χρόνοσημειωμένα, χωρίς υποχρέωση, μόνο και μόνο για την ευχαρίστηση της δημιουργίας.

Επισκέψεις σε βιβλιοπωλεία και βιβλιοθήκες, γνωριμία με άλλες οπτικές πάνω στα ίδια ερωτήματα της ζωής μέσα από τον γραπτό λόγο. Το διάβασμα μπορεί επίσης να γίνει μια πιο διαφοροποιημένη ενασχόληση: τι θα λέγατε να δημιουργήσετε μια λέσχη ανάγνωσης με φίλους; Θα μπορούσε να είναι μια συνάντηση από καιρό σε καιρό όπου ο καθένας δανείζει στον άλλο βιβλία ή ακόμη και όλοι συμφωνούν να διαβάσουν το ίδιο βιβλίο και να συναντηθούν για να συζητήσουν για τοΔιαβάζοντας εντυπώσεις, το έχετε σκεφτεί αυτό;

Αναλογιστείτε τις προτιμήσεις σας και βρείτε ένα χόμπι που σας ταιριάζει, που ταιριάζει με την εμπειρία της ευχαρίστησης και της ευεξίας σας. Αυτό που λειτουργεί για κάποιους μπορεί να μην είναι ευχάριστο για άλλους, αλλά μην το κάνετε αυτό άλλη μια δικαιολογία για να το αναβάλλετε. Αναλογιστείτε τώρα και κάντε κάποιες κινήσεις για να ασχοληθείτε με κάποια νέα δραστηριότητα ή να διασώσετε από το παρελθόν εκείνο το χόμπι που σας έκανε νακαλά, ή ακόμη και αυτό που ονειρευόσασταν να κάνετε αλλά δεν μπορέσατε ποτέ λόγω χιλίων και μίας δικαιολογιών.

Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας, γεμίζοντας τον εαυτό σας με νέα ενέργεια, ώστε να μπορέσετε στη συνέχεια να ασχοληθείτε με τα άλλα σημαντικά καθήκοντα. Προς το παρόν, είναι καιρός να κάνετε μια απόλαυση στον εαυτό σας, αφήνοντας τον χρόνο να περάσει, έχοντας την ευχαρίστηση και τον ελεύθερο χρόνο για παρέα!