Các lý do thường giống nhau: Bây giờ tôi không có thời gian, tuần sau tôi sẽ sắp xếp lịch trình của mình và xem liệu nó có phù hợp không, tháng sau tôi sẽ nghỉ ngơi một chút và giải quyết việc đó, năm sau. Sẽ dễ dàng hơn khi tôi hoàn thành dự án này, dự án kia, khi bọn trẻ lớn hơn một chút, khi bọn trẻ ra trường, khi tôi nghỉ hưu... Cuộc sống vẫn tiếp diễn sau này.

Chúng ta tiêu hết năng lượng của chúng tôi dành cho công việc, nghĩa vụ, nhiệm vụ, cam kết – tất nhiên là những gì chúng tôi cần làm – nhưng sau đó chúng tôi không nạp lại năng lượng. Đó chính là vấn đề! Còn bạn, bạn đã nạp lại năng lượng chưa? Đúng vậy, ăn và ngủ là một phần của quá trình nạp lại năng lượng, nhưng gần đây, ngay cả lĩnh vực đó cũng không được sử dụng một cách lành mạnh trong cuộc sống của chúng ta.

Cuộc sống kết hợp với niềm vui

Niềm vui trong cuộc sống của bạn ở đâu? Đó là một yếu tố cần thiết cho sự cân bằng lực lượng của chúng ta. Và nó có thể được sống trong những điều nhỏ nhất. Để minh họa, chúng ta có cái gọi là sở thích, hoặc dịch sang tiếng Bồ Đào Nha: các hoạt động giải trí trở thành một phần thói quen của bạn chỉ vì chúng thú vị! Sở thích lâu đời, đúng như tên gọi, có nhiệm vụ là để thời gian trôi qua, không gò bó, theo nhịp điệu êm dịu và dễ chịu của sự giải trí.

Một sở thích thú vị có thể là ca hát, cho dù tham gia một lớp học ở một một góc hoặc trong một dàn đồng ca, dù là trong những khoảnh khắc hàng ngày khi dọn dẹp nhà cửa, đi tắm, sắp xếp ý tưởng.Đối với một số người, tốt nhất sẽ là một hoạt động thể chất thú vị và không phải là một cam kết cứng nhắc: chèo thuyền, đạp xe, khiêu vũ, đi bộ giữa các tán cây, bơi lội, vươn vai. Có nhiều cách để thực hiện các hoạt động như thế này với một sự bổ sung bổ sung: tham gia một nhóm. Giống như các nhóm đi bộ sinh thái và khiêu vũ trị liệu. Bằng cách này, chính những hoạt động đó cũng giúp chúng ta kết nối với nhau, mở rộng các mối quan hệ nhân văn – nạp năng lượng nhiều hơn nữa! Hoạt động thể chất theo nhóm cũng thúc đẩy chúng ta tiếp tục nhiều hơn nữa.

Sở thích đúng mức

Làm thủ công mỹ nghệ có thể là một lựa chọn khác: may vá, thêu thùa, làm mẫu, vẽ tranh. Nhìn thấy những bàn tay tạo ra thứ gì đó mới mang đến cho chúng ta sự hội ngộ với tiềm năng sáng tạo của mình. Bạn đã thử vào bếp chưa để làm món cơm đậu thông thường chưa? Tìm thời gian để thưởng thức các hương vị giả kim của quá trình biến đổi ẩm thực, khám phá các loại gia vị, món ngon, kết cấu mới, không hẹn trước, không bắt buộc, chỉ để thỏa thích sáng tạo.

Thăm quan hiệu sách và thư viện, tìm hiểu những quan điểm khác về những câu hỏi tương tự của cuộc sống trong các từ được viết. Đối với việc đọc sách, đây cũng có thể trở thành một trò tiêu khiển khác biệt hơn: còn việc thành lập một câu lạc bộ đọc sách với bạn bè thì sao? Đó có thể là một cuộc họp thỉnh thoảng mà mọi người đều mượn sách hoặc thậm chí mọi người đều đồng ý.đọc cùng một cuốn sách và gặp gỡ để trò chuyện về ấn tượng đọc. Bạn đã nghĩ về điều đó chưa?

Hãy suy nghĩ về sở thích của bạn và khám phá một sở thích giống như bạn, phù hợp với trải nghiệm vui vẻ và hạnh phúc của bạn. Những gì phù hợp với một số người có thể không hiệu quả với những người khác, nhưng đừng biến nó thành một lý do khác để bỏ qua nó sau này. Hãy suy ngẫm ngay bây giờ và thực hiện một số hành động để tham gia vào một hoạt động mới nào đó hoặc để giải cứu lại sở thích đã giúp bạn tốt trong quá khứ, hoặc thậm chí là sở thích mà bạn từng mơ ước được thực hiện nhưng không bao giờ có thể thực hiện được vì cả ngàn lẻ một lý do.

Hãy dành thời gian cho bản thân, nạp thêm năng lượng mới để có thể đảm đương những công việc quan trọng khác sau này. Còn bây giờ, đã đến lúc tự thưởng cho mình một món quà, hãy để thời gian trôi qua, tận hưởng niềm vui và sự thư thái khi ở bên bạn!