બહાના સામાન્ય રીતે સમાન હોય છે: મારી પાસે અત્યારે સમય નથી, આવતા અઠવાડિયે હું મારું શેડ્યૂલ ગોઠવીશ અને જોઈશ કે તે ફિટ થઈ શકે છે કે કેમ, આવતા મહિને હું થોડો બ્રેક લઈશ અને તેને હલ કરીશ, આવતા વર્ષે જ્યારે હું આ એક અને તે બીજો પ્રોજેક્ટ પૂરો કરીશ, જ્યારે બાળકો થોડા વધુ મોટા થઈશ, જ્યારે બાળકો કૉલેજ છોડી દઈશ, જ્યારે હું નિવૃત્ત થઈશ ત્યારે સરળ થઈશ... જીવન પછીથી ચાલે છે.

આપણે બધું ખર્ચ કરીએ છીએ. કામ, જવાબદારીઓ, કાર્યો, પ્રતિબદ્ધતાઓ પરની આપણી ઊર્જા - અલબત્ત, આપણે શું કરવાની જરૂર છે - પરંતુ પછી આપણે રિચાર્જ કરતા નથી. તે સમસ્યા છે! અને તમે, શું તમે તમારી એનર્જી રિચાર્જ કરી છે? હા, ખાવું અને સૂવું એ રિચાર્જિંગનો એક ભાગ છે, પરંતુ તાજેતરમાં તે ક્ષેત્ર પણ આપણા જીવનમાં આરોગ્યપ્રદ રીતે કાર્યરત થયું નથી.

જીવન આનંદ સાથે જોડાયેલું છે

તમારા જીવનમાં આનંદ ક્યાં છે? તે આપણા દળોના સંતુલન માટે આવશ્યક તત્વ છે. અને તે નાની નાની બાબતોમાં જીવી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, અમારી પાસે કહેવાતા શોખ છે, અથવા પોર્ટુગીઝમાં ભાષાંતર કરવું છે: લેઝર પ્રવૃત્તિઓ કે જે તમારી દિનચર્યાનો ભાગ બની જાય છે કારણ કે તે આનંદપ્રદ છે! સારો જૂનો શોખ કે જેનું નામ છે તેમ, સમયને કઠોરતા વિના, નવરાશની સરળ અને સુખદ લયમાં પસાર કરવા દેવાનું મિશન છે.

એક સ્વાદિષ્ટ શોખ ગાવાનું હોઈ શકે છે, પછી ભલે તે કોઈ વર્ગમાં જોડાય ખૂણામાં અથવા ગાયકમાં, ઘરને વ્યવસ્થિત કરતી વખતે, સ્નાન કરતી વખતે, વિચારોનું આયોજન કરતી વખતે દૈનિક ક્ષણોમાં.કેટલાક લોકો માટે, શ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રવૃત્તિ હશે જે આનંદદાયક છે અને સખત પ્રતિબદ્ધતા નથી: રોઇંગ, સાયકલ ચલાવવી, નૃત્ય કરવું, ઝાડની વચ્ચે ચાલવું, તરવું, ખેંચવું. વધારાના પૂરક સાથે આના જેવી પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરવાની રીતો છે: જૂથમાં જોડાવું. ઇકોલોજીકલ વોક અને ડાન્સ થેરાપી જૂથોની જેમ. આ રીતે, સમાન પ્રવૃત્તિઓ આપણને એકબીજા સાથે જોડવામાં, આપણા માનવીય સંબંધોને વિસ્તૃત કરવામાં પણ મદદ કરે છે – આપણી શક્તિઓને વધુ રિચાર્જ કરવામાં! જૂથમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવાનું પણ આપણને આગળ વધવા માટે વધુ પ્રેરિત કરે છે.

યોગ્ય માપમાં શોખ

હસ્તકલા કરવી એ બીજો વિકલ્પ હોઈ શકે છે: સીવણ, ભરતકામ, મોડેલિંગ, પેઇન્ટિંગ. હાથને કંઈક નવું બનાવતા જોવું એ આપણને આપણી સર્જનાત્મક ક્ષમતા સાથે પુનઃમિલન પ્રદાન કરે છે. શું તમે સામાન્ય ભાત અને કઠોળ ન બનાવવા માટે રસોડામાં જવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? રાંધણ પરિવર્તનના રસાયણિક સ્વાદનો સ્વાદ માણવા માટે સમય શોધો, મસાલા, સ્વાદિષ્ટ, નવા ટેક્સચરમાં સાહસ કરો, એપોઇન્ટમેન્ટ વિના, જવાબદારી વિના, માત્ર બનાવવાના આનંદ માટે.

બુક સ્ટોર્સ અને લાઇબ્રેરીઓની મુલાકાત લો, અન્ય પરિપ્રેક્ષ્યો જાણો લેખિત શબ્દોમાં જીવનના સમાન પ્રશ્નો પર. વાંચન માટે, આ એક વધુ વિભિન્ન મનોરંજન પણ બની શકે છે: મિત્રો સાથે વાંચન ક્લબ કેવી રીતે સેટ કરવી? તે સમયે સમયે એક મીટિંગ હોઈ શકે છે જ્યાં દરેક વ્યક્તિ પુસ્તકો ઉછીના લે છે અથવા તો દરેક સંમત થાય છેએ જ પુસ્તક વાંચો અને વાંચવાની છાપ વિશે ચેટ કરવા મળો. શું તમે તેના વિશે વિચાર્યું છે?

તમારા રુચિઓ પર પ્રતિબિંબિત કરો અને તમારા જેવો શોખ શોધો, જે તમારા આનંદ અને સુખાકારીના અનુભવમાં બંધબેસે છે. કેટલાક માટે જે કામ કરે છે તે અન્ય લોકો માટે કામ ન કરે, પરંતુ તેને પાછળથી છોડી દેવાનું બીજું બહાનું ન બનાવો. હમણાં જ પ્રતિબિંબિત કરો અને કેટલીક નવી પ્રવૃત્તિમાં જોડાવા માટે અથવા ભૂતકાળમાં જે શોખ કે જે તમને સારું કરી શક્યા છે અથવા તમે જે કરવાનું સપનું જોયું છે તેને બચાવવા માટે થોડી હિલચાલ કરો, પરંતુ હજાર અને એક બહાનાને કારણે ક્યારેય કરી શક્યા નહીં.

પોતાના માટે સમય શોધો, તમારી જાતને નવી શક્તિઓથી ભરી દો જેથી તે અન્ય કાર્યોની સંભાળ લેવામાં સક્ષમ થઈ શકે જે પછીથી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હમણાં માટે, તમારી જાતને ભેટ આપવાનો સમય છે, સમય પસાર કરવા દો, તમારી કંપની તરીકે આનંદ અને આરામ કરો!