A kifogások általában ugyanazok: most nincs időm, jövő héten majd rendezem a napirendemet, hátha belefér, jövő hónapban kiveszek egy kis szabadságot, és megoldom ezt, jövőre könnyebb lesz, ha befejezem ezt és azt a projektet, ha a gyerekek kicsit felnőnek, ha a gyerekek elhagyják az egyetemet, ha nyugdíjba megyek?később.

Minden akkumulátorunkat munkával, kötelezettségekkel, feladatokkal, elkötelezettségekkel töltjük - amit persze meg kell tennünk -, de aztán nem töltődünk fel energiával. Ez a baj! És te, te feltöltődsz energiával? Igen, az evés és az alvás is része a feltöltődésnek, de mostanában még ezt a területet sem használjuk egészségesen az életünkben.

Az élet egyesül az élvezetekkel

Hol van az öröm az életedben? Ez az erőnk egyensúlyának lényeges eleme. És a legapróbb dolgokban is megtapasztalható. Ott vannak például az úgynevezett hobbik, vagy portugálul hozva: szabadidős tevékenységek, amelyek egyszerűen azért kerülnek be a rutinodba, mert kellemesek! A jó öreg hobbi, amelynek, ahogy a neve is mondja, az a küldetése, hogy hagyja múlni az időt, szigor nélkül, a ritmusban.sima és kellemes kikapcsolódás.

Örömteli hobbi lehet az éneklés, akár énekórához vagy kórushoz csatlakozva, akár a mindennapok pillanataiban, a ház rendbetétele, fürdés, ötletelés közben. Egyesek számára a legjobb lenne egy olyan fizikai tevékenység, ami élvezetes és nem merev elkötelezettséget jelent: evezés, kerékpározás, tánc, séta a fák között, úszás, nyújtás. Vannak módjai aIly módon ugyanazok a tevékenységek segítenek abban is, hogy másokkal is kapcsolatba kerüljünk, kiszélesítsük emberi kapcsolatainkat - még jobban feltöltődve! A csoportos testmozgás motivál minket arra is, hogy folytassuk.

Csak a megfelelő mennyiségű szórakozás

A kézi munka végzése egy másik alternatíva lehet: varrás, hímzés, modellezés, festés. Ha látjuk, hogy a kezünk valami újat alkot, újra találkozhatunk kreatív potenciálunkkal. Próbáltál már valaha a konyhába menni, nem a szokásos rizst és babot készíteni? Időt találni arra, hogy megízleljük a kulináris átalakulás alkímiai ízét, merészkedni a fűszerek, finomságok, új textúrák felé, ez idő nélkül...megjelölve, kötelezettség nélkül, csak az alkotás öröméért.

Könyvesboltok és könyvtárak látogatása, más nézőpontok megismerése az élet ugyanazon kérdéseiről az írott szóból. Az olvasás differenciáltabb időtöltéssé is válhat: mi lenne, ha a barátokkal olvasóklubot alapítanánk? Lehetne egy-egy találkozó, ahol mindenki kölcsönadja egymásnak a könyveket, vagy akár mindannyian megállapodnak abban, hogy ugyanazt a könyvet olvassák, és találkoznak, hogy beszélgessenek a könyvről.olvasási benyomások, gondoltál már erre?

Gondolkodj el az ízléseden, és találj egy olyan hobbit, ami pont olyan, mint te, ami illik az öröm és a jólét megéléséhez. Ami egyeseknek működik, lehet, hogy másoknak nem kellemes, de ne legyen ez egy újabb ürügy arra, hogy halogasd. Gondolkodj most azonnal, és tegyél néhány lépést, hogy új tevékenységbe kezdj, vagy mentsd meg a múltból azt a hobbit, ami miatt tevagy akár azt, amiről álmodtál, de ezer és egy kifogás miatt sosem tudtad megtenni.

Találj időt magadnak, töltsd fel magad új energiával, hogy aztán el tudj foglalkozni a többi fontos feladattal. Most itt az ideje, hogy kényeztesd magad azzal, hogy hagyod múlni az időt, társaságod az öröm és a kikapcsolódás!