Tekosyyt ovat yleensä samoja: minulla ei ole aikaa nyt, ensi viikolla järjestän asialistani ja katson, saanko sen mahtumaan siihen, ensi kuussa otan vapaata ja ratkaisen tämän, ensi vuonna on helpompaa, kun saan tämän ja tuon toisen projektin valmiiksi, kun lapset kasvavat vähän enemmän, kun lapset lähtevät koulusta, kun jään eläkkeelle?myöhemmin.

Käytämme koko akkumme työhön, velvollisuuksiin, tehtäviin, sitoumuksiin - tietenkin siihen, mitä meidän on tehtävä - mutta sitten emme lataa energioitamme. Se on ongelma! Entä sinä, lataatko sinä energioitasi? Kyllä, syöminen ja nukkuminen ovat osa latautumista, mutta viime aikoina edes tätä alaa ei ole käytetty terveellisesti elämässämme.

Elämä yhdistyy nautintoon

Missä on ilo elämässäsi? Se on olennainen osa voimiemme tasapainoa. Ja sitä voi kokea pienimmissä asioissa. Esimerkiksi meillä on niin sanottuja harrastuksia, tai tuo portugaliksi: vapaa-ajan aktiviteetteja, jotka tulevat rutiineihisi yksinkertaisesti siksi, että ne ovat miellyttäviä! Vanha kunnon harrastus, jonka tehtävänä on nimensä mukaisesti antaa ajan kulua, ilman rigorismia, rytmissä...sujuva ja miellyttävä vapaa-aika.

Iloinen harrastus voi olla laulaminen, olipa kyse sitten laulukurssille tai kuoroon liittymisestä, tai arkipäivän hetkissä kotia siivotessa, kylvyssä, ideoita järjestellessä. Joillekin ihmisille paras olisi jokin liikuntaharrastus, joka tuottaa mielihyvää eikä ole jäykkää sitoutumista: soutu, pyöräily, tanssi, kävely puiden keskellä, uinti, venyttely. On olemassa tapoja tehdäSiten samat aktiviteetit auttavat meitä myös luomaan yhteyksiä muihin, laajentamaan ihmissuhteitamme ja lataamaan energiaamme entisestään! Ryhmässä tapahtuva liikunta motivoi meitä myös jatkamaan liikuntaa.

Juuri sopiva määrä hauskaa

Käsitöiden tekeminen voi olla toinen vaihtoehto: ompelu, kirjonta, mallintaminen, maalaaminen. Kun näemme, kuinka kädet luovat jotain uutta, voimme kohdata uudelleen luovan potentiaalimme. Oletko koskaan kokeillut mennä keittiöön, etkä tehdä tavallista riisiä ja papuja? Löytää aikaa maistaa kulinaarisen muodonmuutoksen alkemistisia makuja, uskaltautua mausteisiin, herkkuihin, uusiin tekstuureihin, tämä ilman aikaa...merkitty, ilman velvoitteita, vain luomisen ilosta.

Kirjakaupoissa ja kirjastoissa vierailemalla, tutustumalla muihin näkökulmiin samoihin elämän kysymyksiin kirjoitetussa sanassa. Lukemisesta voi tulla myös eriytyneempi harrastus: miten olisi, jos perustaisit ystävien kanssa lukukerhon? Se voisi olla tapaaminen silloin tällöin, jolloin kaikki lainaavat toisilleen kirjoja tai jopa kaikki sopivat lukevansa saman kirjan ja tapaavat jutella siitä.lukuvaikutelmia, oletko ajatellut sitä?

Pohdi makuasi ja löydä harrastus, joka on juuri sinun näköisesi, joka sopii nautinnon ja hyvinvoinnin kokemukseesi. Se, mikä toimii joillekin, ei ehkä ole miellyttävää toisille, mutta älä tee tästä enää tekosyytä lykätä harrastusta. Pohdi juuri nyt ja tee joitakin liikkeitä ryhtyäksesi johonkin uuteen toimintaan tai pelastaaksesi menneisyydestä sen harrastuksen, joka teki sinustatai jopa sen, josta haaveilit, mutta et koskaan pystynyt siihen tuhannen ja yhden tekosyyn takia.

Löydä aikaa itsellesi ja täytä itsesi uudella energialla, jotta voit sitten hoitaa muut tärkeät tehtävät. Nyt on aika antaa itsellesi herkkua antamalla ajan kulua, nautinnon ja vapaa-ajan seurana!