Attaisnojumi parasti ir vieni un tie paši: tagad man nav laika, nākamnedēļ sakārtošu savu darba kārtību un paskatīšos, vai varu to iekļaut, nākammēnes paņemšu atvaļinājumu un atrisināšu šo, nākamgad būs vieglāk, kad pabeigšu šo un to projektu, kad bērni nedaudz paaugsies, kad bērni beigs mācības, kad aiziešu pensijā?vēlāk.

Mēs visu savu bateriju tērējam darbam, pienākumiem, uzdevumiem, saistībām - protams, tam, kas mums jādara, - bet pēc tam mēs neuzlādējam savu enerģiju. Tā ir problēma! Un tu, vai tu uzlādē savu enerģiju? Jā, ēšana un miegs ir daļa no uzlādes, bet pēdējā laikā pat šī joma mūsu dzīvē nav veselīgi izmantota.

Dzīve apvienojas ar prieku

Kur jūsu dzīvē ir prieks? Tas ir būtisks mūsu spēka līdzsvara elements. Un to var piedzīvot vismazākajās lietās. Piemēram, mums ir tā sauktie hobiji, vai, piemēram, portugāļu valodā: brīvā laika aktivitātes, kas ienāk jūsu rutīnā, lai vienkārši būtu patīkamas! Vecais labais hobijs, kura uzdevums, kā saka nosaukums, ir ļaut laikam iet bez stingrības, ritmā.netraucētu un patīkamu atpūtu.

Patīkams vaļasprieks var būt dziedāšana, vai nu pievienojoties dziedāšanas klasei vai korim, vai arī ikdienišķos brīžos, kārtojot māju, vannojoties, organizējot idejas. Dažiem cilvēkiem vislabākā būtu fiziska aktivitāte, kas sagādā prieku un nav stingra apņemšanās: airēšana, riteņbraukšana, dejošana, pastaiga starp kokiem, peldēšana, stiepšanās. Ir veidi, kā to darīt.Šādā veidā šīs pašas aktivitātes palīdz mums arī veidot saikni ar citiem cilvēkiem, paplašināt cilvēciskās attiecības un vēl vairāk uzlādēt sevi ar enerģiju! Fiziskās aktivitātes grupā arī motivē mūs turpināt kustību.

Pareizais jautrības daudzums

Vēl viena alternatīva var būt roku darbs: šūšana, izšūšana, modelēšana, gleznošana. Redzēt, kā mūsu rokas rada kaut ko jaunu, ļauj mums no jauna iepazīt savu radošo potenciālu. Vai esat kādreiz mēģinājuši doties uz virtuvi, nevis gatavot ierastos rīsus un pupiņas? Vai esat mēģinājuši atrast laiku, lai izbaudītu kulinārijas pārvērtību alķīmiskās garšas, iedziļināties garšvielās, delikatesēs, jaunās tekstūrās, tas bez laika.atzīmēti, bez pienākuma, tikai radīšanas priekam.

Apmeklējot grāmatnīcas un bibliotēkas, iepazīt citus skatījumus uz tiem pašiem dzīves jautājumiem rakstītajā vārdā. Lasīšana var kļūt arī par diferencētāku nodarbošanos: varbūt kopā ar draugiem izveidot lasīšanas klubu? Tā varētu būt tikšanās laiku pa laikam, kad visi cits citam aizdod grāmatas vai pat visi vienojas izlasīt vienu un to pašu grāmatu un tikties, lai par to aprunātos.lasīšanas iespaidi, vai esat par to domājuši?

Pārdomājiet savu gaumi un atrodiet hobiju, kas ir tieši tāds kā jums, kas atbilst jūsu baudas un labsajūtas izjūtai. Tas, kas patīk vieniem, var nebūt patīkams citiem, bet nepadariet to par vēl vienu attaisnojumu, lai to atliktu. Pārdomājiet jau tagad un veiciet dažus soļus, lai iesaistītos kādā jaunā nodarbē vai lai no pagātnes glābtu to hobiju, kas jums likavai pat to, par ko esat sapņojis, bet tūkstoš un viens attaisnojuma dēļ nekad neesat varējis to izdarīt.

Atrodiet laiku sev, piepildot sevi ar jaunu enerģiju, lai pēc tam varētu veikt citus svarīgus uzdevumus. Pagaidām ir pienācis laiks sevi palutināt, ļaujoties laika ritējumam, baudot prieku un atpūtu kā sabiedrību!