Les excuses solen ser les mateixes: ara no tinc temps, la setmana vinent organitzaré el meu horari i a veure si encaixa, el mes vinent em faré un petit descans i ho solucionaré, l'any que ve Serà més fàcil quan acabi aquest i aquell altre projecte, quan els nens creixin una mica més, quan els nens surtin de la universitat, quan em jubi... La vida continua per més tard.

Ens gastem tot. la nostra energia en la feina, les obligacions, les tasques, els compromisos –el que hem de fer, és clar– però després no ens recarreguem. Aquest és el problema! I tu, has recarregat les teves energies? Sí, menjar i dormir formen part de la recàrrega, però darrerament ni tan sols aquest camp s'ha emprat de manera saludable a les nostres vides.

La vida es combina amb el plaer

On és el plaer de la teva vida? És un element essencial per a l'equilibri de les nostres forces. I es pot viure en les coses més petites. Per exemplificar, tenim les anomenades aficions, o traduir al portuguès: activitats d'oci que passen a formar part de la teva rutina simplement perquè són agradables! La bona vella afició que, com diu el nom, té la missió de deixar passar el temps, sense rigor, en el ritme suau i agradable de l'oci.

Una afició deliciosa pot ser cantar, ja sigui incorporant-se a una classe en un racó o en un cor, ja sigui en moments quotidians mentre endrecem la casa, dutxar-nos, organitzar idees.Per a algunes persones, el millor serà una activitat física plaent i no un compromís rígid: rem, anar en bicicleta, ballar, caminar entre els arbres, nedar, estirar. Hi ha maneres de realitzar activitats com aquesta amb un complement afegit: unir-se a un grup. Com passejades ecològiques i grups de dansoteràpia. D'aquesta manera, les mateixes activitats també ens ajuden a connectar-nos, ampliar les nostres relacions humanes, recarregant encara més les nostres energies! Fer activitat física en grup també ens motiva molt més a continuar.

Hobby en la mesura adequada

Fer manualitats pot ser una altra alternativa: cosir, brodar, modelar, pintar. Veure les mans creant alguna cosa nova ens proporciona un retrobament amb el nostre potencial creatiu. Has provat d'anar a la cuina per no fer l'arròs i les mongetes habituals? Troba temps per tastar els sabors alquímics de la transformació culinària, aventurar-se en espècies, delícies, noves textures, sense cita prèvia, sense compromís, només pel plaer de crear.

Visita llibreries i biblioteques, coneix altres perspectives. sobre les mateixes qüestions de la vida en les paraules escrites. Pel que fa a la lectura, aquesta també pot esdevenir un passatemps més diferenciat: què tal muntar un club de lectura amb els amics? Podria ser una reunió de tant en tant on tothom demani llibres en préstec o fins i tot tothom hi estigui d'acordllegir el mateix llibre i reunir-se per xerrar sobre impressions de lectura. Ho has pensat?

Reflexiona sobre els teus gustos i descobreix una afició igual que tu, que encaixa amb la teva experiència de plaer i benestar. El que funciona per a uns pot ser que no funcioni per a altres, però no ho feu una altra excusa per deixar-ho per més tard. Reflexiona ara mateix i fes algun moviment per dedicar-te a alguna activitat nova o per rescatar en el passat aquella afició que et va fer bé, o fins i tot la que vas somiar amb fer, però que mai vas poder per mil i una excuses.

Troba temps per tu mateix, omplint-te de noves energies per poder fer-te càrrec d'aquelles altres tasques que són tan importants més endavant. De moment, és el moment de fer-te un regal, deixant passar el temps, tenint com a companyia el plaer i l'oci!