Alasannya biasanya sama: Saya tidak punya waktu sekarang, minggu depan saya akan mengatur agenda saya dan melihat apakah saya bisa memasukkannya, bulan depan saya akan mengambil cuti dan menyelesaikan ini, tahun depan akan lebih mudah ketika saya menyelesaikan proyek ini dan proyek lainnya, ketika anak-anak sudah lebih besar, ketika anak-anak lulus kuliah, ketika saya pensiun?nanti.

Kita menghabiskan semua baterai kita dengan pekerjaan, kewajiban, tugas, komitmen - apa yang harus kita lakukan, tentu saja - tapi kemudian kita tidak mengisi ulang energi kita. Itulah masalahnya! Dan Anda, apakah Anda mengisi ulang energi Anda? Ya, makan dan tidur adalah bagian dari pengisian ulang energi, tapi akhir-akhir ini bahkan tidak ada yang melakukan hal ini secara sehat dalam hidup kita.

Hidup berpadu dengan kesenangan

Di manakah kesenangan dalam hidup Anda? Ini adalah elemen penting untuk keseimbangan kekuatan kita. Dan itu bisa dialami dalam hal-hal terkecil. Misalnya kita memiliki apa yang disebut hobi, atau membawa ke bahasa Portugis: kegiatan rekreasi yang memasuki rutinitas Anda karena fakta sederhana yang menyenangkan! Hobi lama yang baik yang, seperti namanya, memiliki misi untuk membiarkan waktu berlalu, tanpa kekakuan, dalam ritmewaktu luang yang lancar dan menyenangkan.

Hobi yang menyenangkan dapat berupa bernyanyi, entah itu bergabung dengan kelas bernyanyi atau paduan suara, atau di saat-saat sehari-hari saat merapikan rumah, mandi, mengorganisir ide. Bagi sebagian orang, hal terbaik adalah aktivitas fisik, yang menyenangkan dan bukan komitmen yang kaku: mendayung, bersepeda, menari, berjalan di antara pepohonan, berenang, melakukan peregangan. Ada beberapa cara untuk melakukanDengan cara ini, aktivitas yang sama juga membantu kita terhubung dengan orang lain, memperluas hubungan antarmanusia - mengisi ulang energi kita lebih banyak lagi! Melakukan aktivitas fisik dalam kelompok juga memotivasi kita untuk terus maju.

Jumlah yang tepat untuk bersenang-senang

Melakukan pekerjaan manual dapat menjadi alternatif lain: menjahit, menyulam, membuat model, melukis. Melihat tangan kita menciptakan sesuatu yang baru memberi kita kesempatan untuk bertemu kembali dengan potensi kreatif kita. Pernahkah Anda mencoba pergi ke dapur, bukan untuk membuat nasi dan kacang-kacangan yang biasa? Meluangkan waktu untuk mencicipi cita rasa alkimia dari transformasi kuliner, menjelajah ke dalam rempah-rempah, makanan lezat, tekstur baru, ini tanpa waktuditandai, tanpa kewajiban, hanya untuk kesenangan berkreasi.

Mengunjungi toko buku dan perpustakaan, mengenal perspektif lain tentang pertanyaan-pertanyaan yang sama tentang kehidupan melalui kata-kata tertulis. Membaca juga bisa menjadi hobi yang lebih berbeda: bagaimana jika Anda membuat klub membaca dengan teman-teman? Ini bisa berupa pertemuan dari waktu ke waktu di mana setiap orang saling meminjamkan buku atau bahkan semua setuju untuk membaca buku yang sama dan bertemu untuk mengobrol tentangmembaca tayangan, sudahkah Anda memikirkannya?

Renungkan selera Anda dan temukan hobi yang sesuai dengan Anda, yang sesuai dengan pengalaman kesenangan dan kesejahteraan Anda. Apa yang berhasil untuk beberapa orang mungkin tidak menyenangkan bagi orang lain, tetapi jangan jadikan ini alasan untuk menundanya. Renungkan sekarang juga dan lakukan beberapa langkah untuk terlibat dalam beberapa aktivitas baru atau untuk menyelamatkan hobi yang membuat Andadengan baik, atau bahkan yang Anda impikan untuk dilakukan tetapi tidak pernah bisa karena seribu satu alasan.

Temukan waktu untuk diri sendiri, isi diri Anda dengan energi baru sehingga Anda dapat mengurus tugas-tugas penting lainnya. Untuk saat ini, inilah waktunya untuk memanjakan diri Anda dengan membiarkan waktu berlalu, menikmati kesenangan dan waktu luang sebagai teman!