借口通常都是一样的：我现在没有时间，下周我将组织我的议程，看看我是否能把它放进去，下个月我将抽出一些时间来解决这个问题，明年当我完成这个和那个其他项目时，它将变得更容易，当孩子们长大一些，当孩子们离开大学时，当我退休时？后来。

我们把所有的电池都花在工作、义务、任务、承诺上--当然是我们需要做的事--但我们却没有给我们的能量充电。 这就是问题所在！而你，你在给你的能量充电吗？ 是的，吃饭和睡觉是充电的一部分，但最近连这个领域都没有在我们的生活中健康地运用。

生活与快乐的结合

你生活中的快乐在哪里？ 它是我们力量平衡的一个重要因素。 它可以在最小的事情中体验到。 例如，我们有所谓的爱好，或带来葡萄牙语：休闲活动，进入你的常规，因为它是愉快的！良好的古老的爱好，正如名字所说，其使命是让时间流逝，没有严格的要求，在节奏的顺利和愉快的休闲。

一个令人愉快的爱好可以是唱歌，无论是参加歌唱班或合唱团，还是在整理房子、洗澡、整理思路的日常时刻。 对一些人来说，最好的事情是体育活动，一个令人愉快的活动，而不是僵硬的承诺：划船、骑自行车、跳舞、在树间散步、游泳、伸展。 有一些方法可以做到这样一来，同样的活动也能帮助我们与他人联系，拓宽我们的人际关系--为我们的能量更加充电！在群体中进行体育活动也能激励我们继续前进。

恰到好处的乐趣

做手工活可以是另一种选择：缝纫、刺绣、建模、绘画。 看到我们的双手创造新的东西，让我们重新认识我们的创造潜力。 你有没有试过去厨房，而不是做通常的米饭和豆子？ 找时间品尝烹饪转换的炼金术味道，冒险进入香料、美味、新纹理，这没有时间标记，没有义务，只是为了创作的乐趣。

参观书店和图书馆，在文字中了解其他对相同生活问题的观点。 阅读也可以成为一种更有区别的消遣：和朋友们成立一个阅读俱乐部如何？ 可以是不定期的聚会，大家互相借书，甚至都同意读同一本书，然后见面聊一聊。阅读印象，你想过这个问题吗？

反思自己的品味，找到一个和你一样的爱好，符合你对快乐和幸福的体验。 对一些人有用的东西可能对另一些人不愉快，但不要让这成为另一个推脱的借口。 现在就反思，做出一些行动，从事一些新的活动，或从过去的爱好中拯救那个让你好的，甚至是你梦想做的，但因为有一千零一个借口而永远不能做的。

为自己找时间，让自己充满新的能量，这样你就可以接着处理那些其他重要的任务。 现在，是时候通过让时间流逝，以快乐和休闲为伴，给自己一种享受了