ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਬਹਾਨੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਦੇਖਾਂਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਾਂਗਾ, ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਇਹ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਤੇ ਉਹ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਵਾਂਗਾ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਥੋੜੇ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਕਾਲਜ ਛੱਡਣਗੇ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋਵਾਂਗਾ... ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕੰਮ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ, ਕੰਮਾਂ, ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਊਰਜਾ - ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ - ਪਰ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਰੀਚਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ! ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਹਾਂ, ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਰੀਚਾਰਜਿੰਗ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸੂਖਮ ਨਕਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਨੈਪਚਿਊਨ: ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਰਮਾਉਂਦੇ ਹੋ?ਜੀਵਨ ਆਨੰਦ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਖੌਤੀ ਸ਼ੌਕ ਹਨ, ਜਾਂ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨਾ: ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ! ਚੰਗਾ ਪੁਰਾਣਾ ਸ਼ੌਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਖ਼ਤੀ ਦੇ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੀ ਲੈਅ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਨ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ੌਕ ਗਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ। ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੋਇਰ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਵਚਨਬੱਧਤਾ: ਰੋਇੰਗ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਡਾਂਸਿੰਗ, ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ, ਖਿੱਚਣਾ। ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ। ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਸੈਰ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਥੈਰੇਪੀ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਾਂਗ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ, ਸਾਡੇ ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਸਾਡੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ! ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਮਾਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੌਕ
ਹੱਥ-ਕਲਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਿਲਾਈ, ਕਢਾਈ, ਮਾਡਲਿੰਗ, ਪੇਂਟਿੰਗ। ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਣਾ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੜ ਮਿਲਾਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ ਆਮ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਰਸੋਈ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭੋ, ਮਸਾਲਿਆਂ, ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਨਵੇਂ ਟੈਕਸਟ, ਬਿਨਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ, ਸਿਰਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ।
ਬੁੱਕ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਲਿਖਤੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕੋ ਸਵਾਲ 'ਤੇ. ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਖਰਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੀਡਿੰਗ ਕਲੱਬ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਇਹ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਉਧਾਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈਉਹੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ?
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਪੜਾਅ: ਉਹ ਕੀ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਰਥਆਪਣੇ ਸਵਾਦ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕੁਝ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਹਾਨਾ ਨਾ ਬਣਾਓ। ਹੁਣੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹਾਨੇ ਕਾਰਨ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਿਆ।
ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਹੁਣ ਲਈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਸਮਾਂ ਲੰਘਣ ਦਿਓ, ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰੋ!