Arsyetime janë zakonisht të njëjta: nuk kam kohë tani, javën tjetër do të organizoj orarin tim dhe do të shoh nëse mund të përshtatet, muajin tjetër do të bëj një pushim të vogël dhe do ta zgjidh atë, vitin tjetër Do të jetë më e lehtë kur të mbaroj këtë dhe atë projekt tjetër, kur fëmijët të rriten pak më shumë, kur fëmijët të largohen nga kolegji, kur të dal në pension... Jeta vazhdon për më vonë.

Ne i shpenzojmë të gjitha energjinë tonë në punë, detyrime, detyra, angazhime – çfarë duhet të bëjmë, sigurisht – por më pas nuk e rimbushim. Ky eshte problemi! Dhe ju, a i keni rimbushur energjitë tuaja? Po, ngrënia dhe gjumi janë pjesë e rimbushjes, por kohët e fundit edhe kjo fushë nuk është përdorur në mënyrë të shëndetshme në jetën tonë.

Jeta kombinohet me kënaqësinë

Ku është kënaqësia në jetën tuaj? Është një element thelbësor për ekuilibrin e forcave tona. Dhe mund të jetohet në gjërat më të vogla. Për shembull, ne kemi të ashtuquajturat hobi, ose përkthimin në portugalisht: aktivitete të kohës së lirë që bëhen pjesë e rutinës suaj thjesht sepse janë të këndshme! Hobi i mirë i vjetër që, siç thotë edhe emri, ka misionin të lërë kohën të kalojë, pa rigorozitet, në ritmin e qetë dhe të këndshëm të kohës së lirë.

Një hobi i shijshëm mund të jetë të kënduarit, qoftë të bashkohesh në një klasë në një qoshe apo në kor, qoftë në momentet e përditshme kur rregulloni shtëpinë, bëni dush, organizoni ide.Për disa njerëz, më e mira do të jetë një aktivitet fizik që është i këndshëm dhe jo një angazhim i ngurtë: vozitje, çiklizëm, vallëzim, ecje mes pemëve, not, streçim. Ka mënyra për të kryer aktivitete të tilla me një shtesë shtesë: bashkimi në një grup. Si shëtitjet ekologjike dhe grupet e terapisë së kërcimit. Në këtë mënyrë, të njëjtat aktivitete na ndihmojnë gjithashtu të lidhemi me njëri-tjetrin, të zgjerojmë marrëdhëniet tona njerëzore – duke rimbushur edhe më shumë energjitë tona! Bërja e aktivitetit fizik në grup gjithashtu na motivon shumë më tepër për të vazhduar.

Hobi në masën e duhur

Të bësh punime dore mund të jetë një alternativë tjetër: qepje, qëndisje, modelim, pikturë. Duke parë duart që krijojnë diçka të re, na siguron një ribashkim me potencialin tonë krijues. Keni provuar të shkoni në kuzhinë për të mos bërë orizin dhe fasulet e zakonshme? Gjeni kohë për të shijuar shijet alkimike të transformimit të kuzhinës, sipërmarrje në erëza, delikatesë, tekstura të reja, pa takim, pa detyrim, vetëm për kënaqësinë e krijimit.

Vizitoni librari dhe biblioteka, njihuni me këndvështrime të tjera për të njëjtat çështje të jetës në fjalët e shkruara. Sa i përket leximit, kjo mund të bëhet edhe një kalim kohe më e diferencuar: si thua të krijosh një klub leximi me miqtë? Mund të jetë një takim herë pas here ku të gjithë huazojnë libra ose madje të gjithë bien dakordlexoni të njëjtin libër dhe takoheni për të biseduar rreth përshtypjeve të leximit. A keni menduar për këtë?

Reflektoni për shijet tuaja dhe zbuloni një hobi që është njëlloj si ju, që përshtatet me përvojën tuaj të kënaqësisë dhe mirëqenies. Ajo që funksionon për disa mund të mos funksionojë për të tjerët, por mos e bëni një justifikim tjetër për ta lënë atë për më vonë. Reflektoni tani dhe bëni disa lëvizje për t'u angazhuar në ndonjë aktivitet të ri ose për të shpëtuar në të kaluarën atë hobi që ju bëri mirë, apo edhe atë që keni ëndërruar ta bëni, por nuk mundeni kurrë për një mijë e një justifikime.

Gjeni kohë për veten tuaj, duke e mbushur veten me energji të reja për të qenë në gjendje të kujdeseni për ato detyra të tjera që janë kaq të rëndësishme më vonë. Tani për tani, është koha për t'i bërë vetes një dhuratë, duke lënë kohën të kalojë, duke pasur kënaqësinë dhe kohën e lirë si shoqërinë tuaj!