Відмовки зазвичай однакові: зараз у мене немає часу, наступного тижня я організую свій порядок денний і подивлюся, чи зможу я все вкластися, наступного місяця я візьму відпустку і вирішу це, наступного року буде легше, коли я закінчу той чи інший проект, коли діти трохи підростуть, коли діти закінчать коледж, коли я вийду на пенсію...?пізніше.

Ми витрачаємо всю нашу енергію на роботу, обов'язки, завдання, зобов'язання - те, що ми повинні робити, звичайно, - але потім ми не підзаряджаємося. У цьому проблема! А ви, ви підзаряджаєтеся? Так, їжа і сон - це частина підзарядки, але останнім часом навіть ця сфера не є здоровою в нашому житті.

Життя поєднується із задоволенням

Де задоволення у вашому житті? Це важливий елемент для балансу наших сил. І його можна відчути в найдрібніших речах. Наприклад, у нас є так звані хобі, або португальською мовою: дозвілля, яке входить у вашу рутину просто тому, що воно приємне! Старе добре хобі, яке, як свідчить сама назва, має місію дозволити часу проходити, без ригоризму, в ритмі.плавне і приємне дозвілля.

Чудовим хобі може бути спів, чи то в класі співу, чи в хорі, чи в повсякденних моментах під час прибирання будинку, прийняття ванни, впорядкування ідей. Для деяких людей найкращим буде фізична активність, яка приносить задоволення і не є жорстким зобов'язанням: веслування, їзда на велосипеді, танці, прогулянки серед дерев, плавання, розтяжка. Існують різні способи займатисяТаким чином, ті ж самі заняття допомагають нам спілкуватися з іншими, розширювати наші людські стосунки - заряджаючи нас енергією ще більше! Фізична активність у групі також мотивує нас не зупинятися на досягнутому.

Саме стільки, скільки потрібно для розваги

Іншою альтернативою може бути ручна робота: шиття, вишивання, ліплення, малювання. Бачити, як наші руки створюють щось нове, дозволяє нам знову зустрітися з нашим творчим потенціалом. Ви коли-небудь пробували йти на кухню, щоб не готувати звичний рис і боби? Знайти час, щоб відчути алхімічні смаки кулінарної трансформації, наважитися на спеції, делікатеси, нові текстури, це без часумарковані, без зобов'язань, просто для задоволення творити.

Відвідування книгарень та бібліотек, знайомство з іншими поглядами на ті ж самі життєві питання в письмовому слові. Читання також може стати більш диференційованим проведенням часу: як щодо створення читацького клубу з друзями? Це можуть бути зустрічі, на яких час від часу кожен позичає один одному книги або навіть всі погоджуються читати одну і ту ж книгу і зустрічаються, щоб поговорити про неї.читацьких вражень, ви думали про це?

Подумайте про свої смаки і знайдіть хобі, яке схоже на вас, яке відповідає вашому досвіду задоволення і благополуччя. Те, що працює для одних, може бути неприємним для інших, але не робіть це ще одним виправданням для відкладання. Подумайте прямо зараз і зробіть деякі кроки, щоб зайнятися якоюсь новою діяльністю або врятувати з минулого те хобі, яке зробило васНу, або навіть те, про що ви мріяли, але ніколи не могли зробити через тисячу і одну відмовку.

Знайдіть час для себе, наповніть себе новою енергією, щоб потім подбати про інші важливі завдання. А поки що настав час зробити собі приємність, дозволивши часу плинути, насолоджуючись відпочинком і компанією!