Апраўданні звычайна аднолькавыя: у мяне цяпер няма часу, на наступным тыдні я арганізую свой графік і пагляджу, ці ўпішацца ў яго, у наступным месяцы я зраблю невялікі перапынак і вырашу гэта, у наступным годзе гэта Будзе лягчэй, калі я скончу гэты і іншы праект, калі дзеці яшчэ трохі падрастуць, калі дзеці сыдуць з каледжа, калі я пайду на пенсію... Жыццё працягнецца на потым.

Мы трацім усё нашу энергію на працу, абавязацельствы, задачы, абавязацельствы - тое, што нам трэба зрабіць, вядома, - але потым мы не зараджаемся. Вось у чым праблема! А вы зарадзіліся энергіяй? Так, ежа і сон з'яўляюцца часткай падзарадкі, але апошнім часам нават гэтая сфера не выкарыстоўваецца ў нашым жыцці так, як трэба.

Жыццё спалучаецца з задавальненнем

Дзе ў вашым жыцці задавальненне? Гэта істотны элемент балансу нашых сіл. І гэта можна пражыць у самых дробязях. Для прыкладу, у нас ёсць так званыя хобі, або ў перакладзе на партугальскую: вольны час, які становіцца часткай вашай руціны проста таму, што гэта прыемна! Старое добрае хобі, якое, як вынікае з назвы, мае місію дазволіць часу прайсці без строгасці ў плыўным і прыемным рытме вольнага часу.

Смачным хобі можа быць спеў, няхай гэта будзе ўдзел у класе ў у куце ці ў хоры, няхай гэта будзе ў штодзённых момантах падчас навядзення парадку ў доме, прыняцця душа, арганізацыі ідэй.Для некаторых людзей лепшай будзе фізічная актыўнасць, якая прыносіць задавальненне, а не жорсткія абавязкі: веславанне, язда на ровары, танцы, прагулкі сярод дрэў, плаванне, расцяжка. Ёсць спосабы правядзення такіх мерапрыемстваў з дадатковым дадаткам: далучэнне да групы. Як і экалагічныя прагулкі, і танцавальныя групы. Такім чынам, адны і тыя ж дзеянні таксама дапамагаюць нам звязвацца адзін з адным, пашыраць нашы чалавечыя адносіны - яшчэ больш зараджаючы нашу энергію! Заняткі фізічнай актыўнасцю ў групе таксама матывуюць нас працягваць нашмат больш.

Хобі ў патрэбнай меры

Яшчэ адной альтэрнатывай можа стаць рукадзелле: шыццё, вышыванне, лепка, маляванне. Бачачы, як рукі ствараюць нешта новае, мы можам уз'яднацца з нашым творчым патэнцыялам. Ці спрабавалі вы пайсці на кухню, каб не прыгатаваць звычайны рыс і фасолю? Знайдзіце час, каб паспрабаваць алхімічны густ кулінарнай трансфармацыі, адважыцеся на спецыі, дэлікатэсы, новыя тэкстуры, без запісу, без абавязацельстваў, проста дзеля задавальнення ад стварэння.

Наведайце кніжныя крамы і бібліятэкі, пазнаёміцеся з іншымі пунктамі гледжання па тых жа пытаннях жыцця ў пісьмовых словах. Што тычыцца чытання, гэта таксама можа стаць больш дыферэнцыяваным баўленнем часу: як наконт стварэння чытацкага клуба з сябрамі? Час ад часу гэта можа быць сустрэча, на якой усе бяруць кнігі ці нават усе пагаджаюццапрачытаць адну і тую ж кнігу і сустрэцца, каб паразмаўляць пра ўражанні ад чытання. Ці думалі вы пра гэта?

Падумайце аб сваіх густах і адкрыйце для сябе хобі, якое падобна на вас, якое ўпісваецца ў ваш вопыт задавальнення і дабрабыту. Тое, што працуе для некаторых, можа не працаваць для іншых, але не рабіце гэта яшчэ адной нагодай пакінуць гэта на потым. Падумайце прама цяпер і зрабіце нейкі рух, каб заняцца новай дзейнасцю або вярнуць у мінулае тое хобі, якое прынесла вам карысць, або нават тое, якім вы марылі заняцца, але так і не змаглі з-за тысячы і аднаго апраўдання.

Знайдзіце час для сябе, напоўніце сябе новымі энергіямі, каб потым мець магчымасць клапаціцца пра тыя іншыя задачы, якія так важныя. А пакуль прыйшоў час зрабіць сабе падарунак, дазволіць часу прайсці, атрымаць задавальненне і вольны час у вашай кампаніі!