ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
സാധാരണയായി ഒഴികഴിവുകൾ ഒന്നുതന്നെയാണ്: എനിക്ക് ഇപ്പോൾ സമയമില്ല, അടുത്ത ആഴ്‌ച ഞാൻ എന്റെ ഷെഡ്യൂൾ ഓർഗനൈസുചെയ്‌ത് അത് യോജിക്കുമോ എന്ന് നോക്കാം, അടുത്ത മാസം ഞാൻ ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുത്ത് അത് പരിഹരിക്കും, അടുത്ത വർഷം 'ഞാൻ ഇതും മറ്റ് പ്രൊജക്‌റ്റും പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ കുറച്ചുകൂടി വലുതാകുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ കോളേജ് വിടുമ്പോൾ, ഞാൻ റിട്ടയർ ചെയ്യുമ്പോൾ... ജീവിതം പിന്നീട് മുന്നോട്ട് പോകുന്നു.
ഇതും കാണുക: നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ടത് ഓർക്കുന്നില്ലേ?ഞങ്ങൾ എല്ലാം ചെലവഴിക്കുന്നു. ജോലി, കടമകൾ, ചുമതലകൾ, പ്രതിബദ്ധതകൾ എന്നിവയിൽ നമ്മുടെ ഊർജ്ജം - നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത്, തീർച്ചയായും - എന്നാൽ ഞങ്ങൾ റീചാർജ് ചെയ്യുന്നില്ല. അതാണ് പ്രശ്നം! നിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം റീചാർജ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? അതെ, ഊണും ഉറക്കവും റീചാർജിംഗിന്റെ ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ ഈയിടെയായി ആ മേഖല പോലും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായി ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല.
ഇതും കാണുക: ചക്രങ്ങൾ എന്താണ്?ജീവിതം ആനന്ദവുമായി സംയോജിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആനന്ദം എവിടെയാണ്? നമ്മുടെ ശക്തികളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് അത് അനിവാര്യമായ ഘടകമാണ്. കൂടാതെ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കാനും കഴിയും. ഉദാഹരണമായി, ഞങ്ങൾക്ക് ഹോബികൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയോ പോർച്ചുഗീസിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതോ ഉണ്ട്: നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാകുന്ന ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അവ ആസ്വാദ്യകരമായതിനാൽ! പഴയ നല്ല ഹോബി, പേര് പറയുന്നതുപോലെ, കർക്കശമില്ലാതെ, വിശ്രമത്തിന്റെ സുഗമവും സുഖകരവുമായ താളത്തിൽ സമയം കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്.
സ്വാദിഷ്ടമായ ഒരു ഹോബി പാടാം, ഒരു ക്ലാസിൽ ചേരുകയാണെങ്കിലും. കോണിലോ ഗായകസംഘത്തിലോ, ദൈനംദിന നിമിഷങ്ങളിൽ വീട് വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴും കുളിക്കുമ്പോഴും ആശയങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുമ്പോഴും.ചില ആളുകൾക്ക്, ഏറ്റവും മികച്ചത് ആഹ്ലാദകരമായ ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനമായിരിക്കും, കർക്കശമായ പ്രതിബദ്ധതയല്ല: തുഴയൽ, സൈക്ലിംഗ്, നൃത്തം, മരങ്ങൾക്കിടയിൽ നടത്തം, നീന്തൽ, വലിച്ചുനീട്ടൽ. ഒരു അധിക പൂരകത്തോടെ ഇതുപോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനുള്ള വഴികളുണ്ട്: ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരൽ. പാരിസ്ഥിതിക നടത്തങ്ങളും നൃത്ത തെറാപ്പി ഗ്രൂപ്പുകളും പോലെ. ഈ രീതിയിൽ, സമാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ മനുഷ്യബന്ധങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും - നമ്മുടെ ഊർജ്ജം കൂടുതൽ റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു! ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തുടരാൻ നമ്മെ കൂടുതൽ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
ശരിയായ അളവിലുള്ള ഹോബി
കരകൗശലവസ്തുക്കൾ ചെയ്യുന്നത് മറ്റൊരു ബദലായിരിക്കാം: തയ്യൽ, എംബ്രോയ്ഡറിംഗ്, മോഡലിംഗ്, പെയിന്റിംഗ്. പുതിയ എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കുന്ന കൈകൾ കാണുന്നത് നമ്മുടെ സർഗ്ഗാത്മക ശേഷിയുമായി ഒരു പുനഃസമാഗമം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. സാധാരണ ചോറും പയറും ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അടുക്കളയിൽ പോകാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പാചക പരിവർത്തനത്തിന്റെ ആൽക്കെമിക്കൽ രുചികൾ ആസ്വദിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക, മസാലകൾ, പലഹാരങ്ങൾ, പുതിയ ടെക്സ്ചറുകൾ, അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് കൂടാതെ, ബാധ്യതകൾ കൂടാതെ, സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്റെ സന്തോഷത്തിനായി മാത്രം.
പുസ്തകശാലകളും ലൈബ്രറികളും സന്ദർശിക്കുക, മറ്റ് കാഴ്ചപ്പാടുകൾ അറിയുക. എഴുതിയ വാക്കുകളിൽ ജീവിതത്തിന്റെ അതേ ചോദ്യങ്ങളിൽ. വായനയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് കൂടുതൽ വ്യത്യസ്‌തമായ ഒരു വിനോദമായി മാറും: സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു വായനാ ക്ലബ് സജ്ജീകരിക്കുന്നതെങ്ങനെ? എല്ലാവരും പുസ്തകങ്ങൾ കടം വാങ്ങുന്ന അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാവരും സമ്മതിക്കുന്ന സമയാസമയങ്ങളിൽ ഒരു മീറ്റിംഗായിരിക്കാംഅതേ പുസ്തകം വായിച്ച് ഇംപ്രഷനുകൾ വായിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കണ്ടുമുട്ടുക. നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ അഭിരുചികളെ പ്രതിഫലിപ്പിച്ച് നിങ്ങളെപ്പോലെയുള്ള ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക, അത് നിങ്ങളുടെ ആനന്ദത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും അനുഭവത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ചിലർക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല, എന്നാൽ പിന്നീട് അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ മറ്റൊരു ഒഴികഴിവ് ഉണ്ടാക്കരുത്. ഇപ്പോൾ തന്നെ ചിന്തിക്കുക, പുതിയ ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ അല്ലെങ്കിൽ പഴയകാലത്തെ വീണ്ടെടുക്കാൻ ചില നീക്കങ്ങൾ നടത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സ്വപ്നം കണ്ട, എന്നാൽ ആയിരത്തൊന്ന് ഒഴികഴിവുകൾ കാരണം ഒരിക്കലും കഴിഞ്ഞില്ല.
നിങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക, പിന്നീട് വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള മറ്റ് ജോലികൾക്കായി സ്വയം പുതിയ ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കുക. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമ്മാനം നൽകാനുള്ള സമയമാണിത്, സമയം കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയായി സന്തോഷവും വിനോദവും ആസ്വദിക്കൂ!