Bahaneler genellikle aynıdır: Şu anda zamanım yok, gelecek hafta ajandamı düzenleyeceğim ve bunu sığdırıp sığdıramayacağıma bakacağım, gelecek ay biraz izin alıp bunu çözeceğim, gelecek yıl bunu ve diğer projeyi bitirdiğimde daha kolay olacak, çocuklar biraz daha büyüdüğünde, çocuklar üniversiteden ayrıldığında, emekli olduğumda?Daha sonra.

Tüm pilimizi işle, yükümlülüklerle, görevlerle, taahhütlerle - elbette yapmamız gerekenlerle - harcıyoruz ama sonra enerjimizi yeniden şarj etmiyoruz. Sorun bu! Peki ya siz, enerjinizi yeniden şarj ediyor musunuz? Evet, yemek yemek ve uyumak yeniden şarj etmenin bir parçasıdır, ancak son zamanlarda bu alan bile hayatlarımızda sağlıklı bir şekilde kullanılmıyor.

Hayat zevkle birleşiyor

Hayatınızdaki zevk nerede? Gücümüzün dengesi için önemli bir unsurdur ve en küçük şeylerde bile yaşanabilir. Örneğin, hobilerimiz var ya da Portekizce'ye getiriyoruz: hoş olduğu basit gerçeği için rutininize giren boş zaman etkinlikleri! Adından da anlaşılacağı gibi, zamanın titizlik olmadan, ritim içinde geçmesine izin verme misyonuna sahip olan eski güzel hobipürüzsüz ve keyifli bir eğlence.

İster bir şan sınıfına veya koroya katılın, ister evi toplarken, banyo yaparken, fikirlerinizi organize ederken günlük anlarda şarkı söylemek keyifli bir hobi olabilir. Bazı insanlar için en iyi şey, katı bir bağlılık değil, zevk veren fiziksel bir aktivitedir: kürek çekmek, bisiklete binmek, dans etmek, ağaçların arasında yürümek, yüzmek, esnemek.Bu şekilde, aynı faaliyetler başkalarıyla bağlantı kurmamıza, insan ilişkilerimizi genişletmemize de yardımcı olur - enerjimizi daha da şarj eder! Bir grup içinde fiziksel aktivite yapmak da bizi devam etmek için motive eder.

Sadece doğru miktarda eğlence

El işi yapmak başka bir alternatif olabilir: dikiş, nakış, modelleme, boyama. Ellerimizin yeni bir şey yarattığını görmek, yaratıcı potansiyelimizle yeniden karşılaşmamızı sağlar. Hiç mutfağa gitmeyi denediniz mi, her zamanki pilav ve fasulye yapmak için değil? Mutfak dönüşümünün simyasal lezzetlerini tatmak için zaman bulmak, baharatlara, lezzetlere, yeni dokulara girmek, bu zaman olmadanişaretlenmiş, zorunluluk olmadan, sadece yaratmanın keyfi için.

Kitapçıları ve kütüphaneleri ziyaret etmek, yazılı kelimelerde hayatın aynı sorularına dair başka bakış açılarını tanımak. Okuma aynı zamanda daha farklı bir eğlence haline gelebilir: arkadaşlarınızla bir okuma kulübü kurmaya ne dersiniz? Zaman zaman herkesin birbirine kitap ödünç verdiği bir toplantı olabilir veya hatta herkes aynı kitabı okumayı kabul eder ve kitap hakkında sohbet etmek için buluşur.izlenimleri okurken, bunu hiç düşündünüz mü?

Zevkleriniz üzerine düşünün ve tıpkı sizin gibi olan, zevk ve esenlik deneyiminize uyan bir hobi bulun. Bazıları için işe yarayan bir şey başkaları için hoş olmayabilir, ancak bunu ertelemek için başka bir bahane haline getirmeyin. Hemen şimdi düşünün ve yeni bir faaliyette bulunmak veya sizi mutlu eden hobiyi geçmişten kurtarmak için bazı hamleler yapınhatta yapmayı hayal ettiğiniz ama bin bir mazeret yüzünden asla yapamadığınız bir şey.

Kendinize zaman ayırın, kendinizi yeni bir enerjiyle doldurun, böylece diğer önemli işlerinizi de halledebilirsiniz. Şimdilik, zamanın geçip gitmesine izin vererek, zevk ve eğlenceyi arkadaş edinerek kendinizi ödüllendirmenin zamanı geldi!