La senkulpigoj kutime estas la samaj: mi ne havas tempon nun, venontsemajne mi organizos mian horaron kaj vidos ĉu ĝi povas konveni, venontmonate mi iom ripozos kaj solvos tion, venontjare ĝi estos pli facile kiam mi finos ĉi tiun kaj tiun alian projekton, kiam la infanoj kreskos iom pli, kiam la infanoj forlasos la universitaton, kiam mi emeritiĝos... La vivo daŭras por poste.

Ni elspezas ĉion. nian energion pri laboro, devoj, taskoj, devontigoj – kion ni devas fari, kompreneble – sed poste ni ne reŝargas. Jen la problemo! Kaj vi, ĉu vi reŝargis viajn energiojn? Jes, manĝi kaj dormi estas parto de reŝargado, sed lastatempe eĉ tiu kampo ne estas sane uzata en niaj vivoj.

La vivo kuniĝas kun plezuro

Kie estas la plezuro en via vivo? Ĝi estas esenca elemento por la ekvilibro de niaj fortoj. Kaj ĝi povas esti vivita en la plej malgrandaj aferoj. Por ekzempli, ni havas la tiel nomatajn ŝatokupojn, aŭ traduki al la portugala: libertempaj agadoj, kiuj fariĝas parto de via rutino simple ĉar ili estas agrablaj! La bona malnova ŝatokupo, kiu, kiel la nomo diras, havas la mision lasi la tempon pasi, sen rigoro, en la glata kaj agrabla ritmo de libertempo.

Delikata ŝatokupo povas esti kanti, ĉu aliĝi al klaso en klaso. angulo aŭ en koruso, ĉu en ĉiutagaj momentoj dum ordigado de la domo, duŝado, organizado de ideoj.Por iuj homoj, la plej bona estos fizika agado, kiu estas plezura kaj ne rigida engaĝiĝo: remado, biciklado, dancado, promenado inter la arboj, naĝado, streĉado. Estas manieroj efektivigi agadojn kiel ĉi kun aldonita komplemento: aliĝi al grupo. Kiel ekologiaj promenoj kaj dancterapiaj grupoj. Tiamaniere, la samaj agadoj ankaŭ helpas nin konekti unu kun la alia, pligrandigi niajn homajn rilatojn - reŝargante niajn energiojn eĉ pli! Fari fizikan aktivecon en grupo ankaŭ instigas nin multe pli daŭrigi.

Hobio en ĝusta mezuro

Fari manfaritaĵojn povas esti alia alternativo: kudrado, brodado, modelado, pentrado. Vidi manojn krei ion novan provizas nin kun reunuiĝo kun nia krea potencialo. Ĉu vi provis iri al la kuirejo por ne fari la kutimajn rizon kaj fabojn? Trovu tempon por gustumi la alkemiajn gustojn de kuirarta transformo, enriskiĝi en spicojn, bongustaĵojn, novajn teksturojn, sen rendevuo, sen devigo, nur por la ĝojo krei.

Vizitu librovendejojn kaj bibliotekojn, ekkonu aliajn perspektivojn. pri la samaj demandoj de la vivo en la skribitaj vortoj. Pri legado, tio ankaŭ povas fariĝi pli diferencigita ŝatokupo: kiel pri starigo de legoklubo kun amikoj? Povus esti kunveno de tempo al tempo, kie ĉiuj pruntas librojn aŭ eĉ ĉiuj konsentaslegu la saman libron kaj renkontiĝu por babili pri legado de impresoj. Ĉu vi pensis pri tio?

Pensu pri viaj gustoj kaj malkovru ŝatokupon, kiu similas al vi, kiu kongruas kun via sperto de plezuro kaj bonfarto. Kio funkcias por iuj eble ne funkcias por aliaj, sed ne faru ĝin alia preteksto por lasi ĝin por poste. Pripensu nun kaj movu por okupiĝi pri ia nova agado aŭ por savi reen en la pasinteco tiun ŝatokupon, kiu faris al vi bonon, aŭ eĉ tiun, pri kiu vi sonĝis fari, sed neniam povis pro mil kaj unu ekskuzoj.

Trovu tempon por vi mem, plenigante vin per novaj energioj por povi prizorgi tiujn aliajn taskojn, kiuj estas tiel gravaj poste. Nuntempe, estas tempo doni al vi donacon, lasante la tempon pasi, havante plezuron kaj libertempon kiel vian kompanion!