बहाणे सहसा सारखेच असतात: माझ्याकडे आता वेळ नाही, पुढच्या आठवड्यात मी माझे वेळापत्रक व्यवस्थित करेन आणि ते जुळते का ते पाहीन, पुढच्या महिन्यात मी थोडा ब्रेक घेईन आणि ते सोडवीन, पुढच्या वर्षी जेव्हा मी हा एक आणि तो दुसरा प्रकल्प पूर्ण करतो, जेव्हा मुलं थोडी मोठी होतात, जेव्हा मुलं कॉलेज सोडतात, जेव्हा मी निवृत्त होते तेव्हा मला सोपे होईल.. आयुष्य पुढे चालते.

आम्ही सर्व खर्च करतो काम, जबाबदाऱ्या, कार्ये, वचनबद्धता यावर आपली उर्जा – आपल्याला नक्कीच काय करावे लागेल – परंतु नंतर आपण रिचार्ज करत नाही. तीच तर समस्या आहे! आणि तुम्ही, तुमची एनर्जी रिचार्ज केली आहे का? होय, खाणे आणि झोपणे हा रिचार्जिंगचा भाग आहे, परंतु अलीकडे ते क्षेत्र देखील आपल्या जीवनात निरोगीपणे वापरले गेले नाही.

जीवन आनंदाने एकत्र होते

तुमच्या जीवनात आनंद कुठे आहे? आपल्या शक्तींच्या संतुलनासाठी हा एक आवश्यक घटक आहे. आणि छोट्या छोट्या गोष्टीत जगता येते. उदाहरण देण्यासाठी, आमच्याकडे तथाकथित छंद आहेत, किंवा पोर्तुगीजमध्ये भाषांतरित करणे: फुरसतीचे क्रियाकलाप जे तुमच्या दिनचर्येचा भाग बनतात कारण ते आनंददायक आहेत! चांगला जुना छंद, ज्याच्या नावाप्रमाणेच, फुरसतीच्या गुळगुळीत आणि आनंददायी लयीत, कठोरपणाशिवाय, वेळ घालवण्याचे ध्येय आहे.

एक मधुर छंद गाणे हा असू शकतो, मग एखाद्या वर्गात सामील होणे असो. कोपऱ्यात किंवा गायनगृहात, घराची नीटनेटकेपणा करताना, आंघोळ करताना, कल्पना आयोजित करताना रोजच्या क्षणांमध्ये.काही लोकांसाठी, सर्वोत्तम शारीरिक क्रिया असेल जी आनंददायी असेल आणि कठोर वचनबद्धता नसेल: रोइंग, सायकलिंग, नृत्य, झाडांमध्ये चालणे, पोहणे, ताणणे. अतिरिक्त पूरकतेसह यासारखे क्रियाकलाप पार पाडण्याचे मार्ग आहेत: गटात सामील होणे. जसे इकोलॉजिकल वॉक आणि डान्स थेरपी ग्रुप. अशाप्रकारे, समान क्रियाकलाप आम्हाला एकमेकांशी जोडण्यात, मानवी नातेसंबंधांचा विस्तार करण्यास मदत करतात – आमच्या उर्जेला आणखी रिचार्ज करतात! गटामध्ये शारीरिक क्रियाकलाप करणे देखील आपल्याला पुढे चालू ठेवण्यासाठी अधिक प्रेरित करते.

योग्य मापाने छंद

हस्तकला करणे हा दुसरा पर्याय असू शकतो: शिवणकाम, भरतकाम, मॉडेलिंग, पेंटिंग. काहीतरी नवीन तयार करताना हात पाहिल्याने आम्हाला आमच्या सर्जनशील क्षमतेचा पुनर्मिलन होतो. तुम्ही नेहमीच्या भात आणि सोयाबीन बनवू नये म्हणून स्वयंपाकघरात जाण्याचा प्रयत्न केला आहे का? स्वयंपाकासंबंधी परिवर्तनाच्या अल्केमिकल फ्लेवर्सचा आस्वाद घेण्यासाठी वेळ शोधा, मसाले, स्वादिष्ट पदार्थ, नवीन पोत, भेट न घेता, बंधनाशिवाय, केवळ तयार करण्याच्या आनंदासाठी.

पुस्तकांच्या दुकानांना आणि ग्रंथालयांना भेट द्या, इतर दृष्टीकोन जाणून घ्या लिखित शब्दांमध्ये जीवनाच्या समान प्रश्नांवर. वाचनाच्या बाबतीत, हा एक अधिक भिन्न मनोरंजन देखील बनू शकतो: मित्रांसह वाचन क्लब कसे स्थापित करावे? ही वेळोवेळी बैठक असू शकते जिथे प्रत्येकजण पुस्तके उधार घेतो किंवा प्रत्येकजण सहमत असतोतेच पुस्तक वाचा आणि वाचनाच्या छापांबद्दल गप्पा मारण्यासाठी भेटा. तुम्ही त्याबद्दल विचार केला आहे का?

तुमच्या आवडीनिवडींवर विचार करा आणि तुमच्यासारखाच एक छंद शोधा, जो तुमच्या आनंद आणि कल्याणाच्या अनुभवात बसेल. काहींसाठी जे कार्य करते ते इतरांसाठी कार्य करू शकत नाही, परंतु ते नंतरसाठी सोडण्याचे दुसरे कारण बनवू नका. आत्ताच चिंतन करा आणि काही नवीन क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्यासाठी किंवा भूतकाळातील छंद सोडवण्यासाठी काही हालचाल करा ज्याने तुम्हाला चांगले केले, किंवा ज्याचे तुम्ही स्वप्न पाहिले होते, परंतु हजारो आणि एका बहाण्यामुळे ते कधीही करू शकले नाही.

स्वतःसाठी वेळ काढा, स्वतःला नवीन उर्जेने भरून टाका आणि नंतर खूप महत्त्वाच्या असलेल्या इतर कामांची काळजी घेण्यास सक्षम व्हा. आत्तासाठी, स्वतःला भेटवस्तू देण्याची, वेळ घालवण्याची, तुमची कंपनी म्हणून आनंद आणि विश्रांती घेण्याची वेळ आली आहे!