Pasiteisinimai paprastai būna tie patys: dabar neturiu laiko, kitą savaitę sutvarkysiu savo darbotvarkę ir pažiūrėsiu, ar pavyks tai sutalpinti, kitą mėnesį paimsiu atostogų ir išspręsiu šį klausimą, kitais metais bus lengviau, kai baigsiu šį bei tą, kai baigsiu šį bei tą, kai vaikai šiek tiek paaugs, kai vaikai išeis į koledžą, kai išeisiu į pensiją?vėliau.

Visą savo bateriją skiriame darbui, pareigoms, užduotims, įsipareigojimams - žinoma, tam, ką turime padaryti, - bet tada neįkrauname savo energijos. Štai kur problema! O jūs, ar įkraunate savo energiją? Taip, valgymas ir miegas yra įkrovimo dalis, bet pastaruoju metu net ir ši sritis mūsų gyvenime nėra sveikai naudojama.

Gyvenimas dera su malonumu

Kur yra malonumas jūsų gyvenime? Tai yra esminis mūsų jėgų pusiausvyros elementas. Ir jį galima patirti mažiausiuose dalykuose. Pavyzdžiui, mes turime vadinamuosius hobius arba portugalų kalba: laisvalaikio užsiėmimus, kurie įeina į jūsų rutiną vien dėl to, kad yra malonūs! Senas geras hobis, kuris, kaip sako pavadinimas, turi misiją leisti laiką, be griežtumo, ritmu.sklandų ir malonų laisvalaikį.

Malonus pomėgis gali būti dainavimas, tiek lankant dainavimo pamokas ar chorą, tiek kasdienėmis akimirkomis tvarkant namus, maudantis vonioje, organizuojant idėjas. Kai kuriems žmonėms geriausia būtų fizinė veikla, kuri teikia malonumą ir nėra griežtas įsipareigojimas: irklavimas, važinėjimas dviračiu, šokiai, pasivaikščiojimas tarp medžių, plaukimas, tempimas. Yra būdų, kaip darytiTokiu būdu ta pati veikla taip pat padeda užmegzti ryšius su kitais žmonėmis, plėsti žmogiškuosius santykius ir dar labiau įkrauna mus energija! Fizinė veikla grupėje taip pat motyvuoja mus tęsti veiklą.

Teisingas linksmybių kiekis

Kita alternatyva gali būti rankų darbas: siuvimas, siuvinėjimas, modeliavimas, tapyba. Matydami, kaip mūsų rankos kuria kažką naujo, iš naujo susipažįstame su savo kūrybiniu potencialu. Ar kada nors bandėte nueiti į virtuvę ne tam, kad pagamintumėte įprastus ryžius ir pupeles? Rasti laiko paragauti alcheminių kulinarinės transformacijos skonių, pasinerti į prieskonius, delikatesus, naujas tekstūras, tai be laikopažymėti, be įsipareigojimų, tik dėl kūrybos malonumo.

Lankydamiesi knygynuose ir bibliotekose, susipažinkite su kitais požiūriais į tuos pačius gyvenimo klausimus rašytiniame žodyje. Skaitymas taip pat gali tapti labiau diferencijuotu užsiėmimu: kaip dėl to, kad su draugais įsteigtumėte skaitytojų klubą? Tai galėtų būti kartkartėmis rengiami susitikimai, kuriuose visi vienas kitam skolintų knygas arba net visi sutartų perskaityti tą pačią knygą ir susitikti pasikalbėti apieskaitymo įspūdžiai, ar pagalvojote apie tai?

Apmąstykite savo pomėgius ir raskite tokį hobį, kuris būtų kaip tik jums, kuris atitiktų jūsų patiriamą malonumą ir gerą savijautą. Tai, kas patinka vieniems, gali būti nemalonu kitiems, tačiau nepaverskite to dar viena dingstimi atidėlioti. Apmąstykite jau dabar ir padarykite keletą žingsnių, kad užsiimtumėte kokia nors nauja veikla arba išgelbėtumėte iš praeities tą hobį, kuris jusar net tą, apie kurį svajojote, bet dėl tūkstančio pasiteisinimų niekada negalėjote to padaryti.

Raskite laiko sau, pripildykite save naujos energijos, kad galėtumėte pasirūpinti kitomis svarbiomis užduotimis. Kol kas pats metas palepinti save leidžiant laiką, mėgaujantis malonumais ir laisvalaikiu!