فهرست
عذرونه معمولا یو شان وي: زه اوس وخت نلرم، راتلونکې اونۍ زه به خپل مهال ویش تنظیم کړم او وګورم چې دا مناسب کیدی شي، راتلونکې میاشت به لږ وقفه واخلم او هغه به حل کړم، راتلونکی کال کله چې زه دا یوه او بله پروژه پای ته ورسوم، دا به اسانه وي، کله چې ماشومان یو څه لوی شي، کله چې ماشومان کالج پریږدي، کله چې زه تقاعد شي ... ژوند وروسته پاتې کیږي.
هم وګوره: تاسو د خپلې مینې ژوند لپاره مسؤل یاستموږ ټول مصرف کوو زموږ انرژي په کار، مکلفیتونو، دندو، ژمنو - هغه څه چې موږ ورته اړتیا لرو، البته - مګر بیا موږ بیا چارج نه کوو. همدا ستونزه ده! او تاسو، ایا تاسو خپله انرژي بیرته چارج کړې؟ هو، خوړل او ویده کیدل د ریچارج کولو برخه ده، خو په دې وروستیو کې حتی هغه ساحه هم زموږ په ژوند کې په صحي توګه کار نه کوي.
ژوند له خوښیو سره یوځای کیږي
ستاسو په ژوند کې خوښي چیرته ده؟ دا زموږ د ځواکونو د توازن لپاره یو اړین عنصر دی. او دا په کوچنیو شیانو کې ژوند کولی شي. د مثال په توګه، موږ تش په نامه شوقونه لرو، یا پرتګالي ته ژباړل: د تفریح فعالیتونه چې ستاسو د معمول برخه ګرځي ځکه چې دوی خوندور دي! ښه زوړ شوق، لکه څنګه چې نوم یې وايي، د وخت تیرولو ماموریت لري، پرته له سختۍ، د تفریح په اسانه او خوندور تال کې.
یو خوندور شوق سندرې ویل کیدی شي، که په ټولګي کې شامل شي. په کونج کې یا په کویر کې ، که په ورځني شیبو کې د کور پاکولو پرمهال ، شاور واخلئ ، د نظریاتو تنظیم کړئ.د ځینو خلکو لپاره، غوره به یو فزیکي فعالیت وي چې د خوښې وړ وي او سخت ژمن نه وي: قطار کول، سایکل چلول، نڅا کول، د ونو په مینځ کې ګرځیدل، لامبو وهل، غځول. د دې په څیر فعالیتونه د اضافي تکمیل سره ترسره کولو لپاره لارې شتون لري: د یوې ډلې سره یوځای کیدل. د ایکولوژیک واک او نڅا درملنې ګروپونو په څیر. په دې توګه، ورته فعالیتونه هم زموږ سره مرسته کوي چې یو له بل سره وصل شي، زموږ انساني اړیکې پراخې کړي - زموږ انرژی نور هم بیا چارج کړي! په یوه ډله کې د فزیکي فعالیت ترسره کول هم موږ ته د دوام ورکولو لپاره ډیر هڅوي.
په سمه اندازه شوق
د لاسي صنایعو ترسره کول یو بل بدیل کیدی شي: ګنډل، ګنډل، ماډلینګ، نقاشي. د لاسونو لیدل چې یو څه نوي رامینځته کوي موږ ته زموږ د تخلیقي ظرفیت سره د بیا یوځای کیدو زمینه برابروي. ایا تاسو پخلنځي ته د تللو هڅه کړې چې عادي وريجې او لوبیا نه جوړ کړئ؟ د پخلنځي بدلون د کیمیاوي خوندونو د خوند اخیستلو لپاره وخت ومومئ، د مصالحو، خوندورونو، نوي جوړښتونو په اړه فکر وکړئ، پرته له ملاقات څخه پرته، پرته له کوم مکلفیت څخه، یوازې د جوړولو د خوښۍ لپاره.
هم وګوره: ستورپوهنه د امیندوارۍ مناسب وخت په ګوته کويد کتاب پلورنځیو او کتابتونونو څخه لیدنه وکړئ، د نورو لیدونو څخه خبر شئ د ژوند په ورته پوښتنو کې په لیکلو ټکو کې. لکه څنګه چې د لوستلو لپاره، دا یو ډیر توپیر لرونکی تفریح هم کیدی شي: د ملګرو سره د لوستلو کلب څنګه تنظیم کړئ؟ دا کیدای شي وخت په وخت یوه غونډه وي چیرې چې هرڅوک کتابونه پور اخلي یا حتی هرڅوک موافق ويورته کتاب ولولئ او د لوستلو تاثیراتو په اړه خبرې وکړئ. ایا تاسو په دې اړه فکر کړی دی؟
خپل ذوق ته انعکاس وکړئ او یو داسې شوق ومومئ چې ستاسو په څیر وي، چې ستاسو د خوښۍ او هوساینې تجربې سره سمون لري. هغه څه چې د ځینو لپاره کار کوي ممکن د نورو لپاره کار ونکړي، مګر دا د وروسته لپاره د پریښودلو لپاره بله بهانه مه کوئ. همدا اوس انعکاس وکړئ او یو څه حرکت وکړئ چې په یو څه نوي فعالیت کې ښکیل شئ یا د تیر وخت هغه شوق بیرته راوباسئ چې تاسو یې ښه کړی و ، یا حتی هغه څوک چې تاسو یې د ترسره کولو خوب لیدلی و ، مګر د زرګونو او یو عذر له امله هیڅکله نشو کولی.
د خپل ځان لپاره وخت پیدا کړئ، خپل ځان د نوي انرژی سره ډک کړئ ترڅو وکولی شئ هغه نورو کارونو ته پاملرنه وکړئ چې وروسته خورا مهم دي. د اوس لپاره، دا وخت دی چې خپل ځان ته ډالۍ ورکړئ، د وخت تیریدو اجازه ورکړئ، ستاسو د شرکت په توګه د خوښۍ او تفریح لري!