Сылтаулар әдетте бірдей: қазір уақытым жоқ, келесі аптада кестемді реттеп, сәйкес келетінін көремін, келесі айда мен кішкене үзіліс жасап, оны шешемін, келесі жылы Мен осы және басқа жобаны аяқтасам, балалар аздап есейгенде, балалар колледжден кеткенде, мен зейнеткерлікке шыққанда оңайырақ болады... Өмір кейінірек жалғасуда.

Біз бәрін жұмсаймыз. жұмысқа, міндеттемелерге, міндеттерге, міндеттемелерге - біз не істеуіміз керек, әрине, - бірақ содан кейін біз қайта зарядталмаймыз. Мәселе сонда! Ал сіз, энергияңызды қайта зарядтадыңыз ба? Иә, тамақтану және ұйықтау - бұл қуаттандырудың бір бөлігі, бірақ соңғы кездері бұл сала да біздің өмірімізде дұрыс жұмыс істемейді.

Өмір рахаттанумен үйлеседі

Өміріңізде рахат қайда? Бұл біздің күштер тепе-теңдігінің маңызды элементі. Және оны ең кішкентай нәрселерде де өмір сүруге болады. Мысал ретінде бізде хобби немесе португал тіліне аударатын болсақ, олар рахатқа бөленетіндіктен сіздің күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігіне айналатын бос уақытты өткізу әрекеттері бар! Ескі хобби, аты айтып тұрғандай, бос уақыттың бірқалыпты және жағымды ырғағында уақытты қатаңдықсыз өткізуге мүмкіндік беретін миссиясы бар.

Дәмді хобби ән айту болуы мүмкін. бұрышта немесе хорда, үйді жинастыруда, душ қабылдауда, идеяларды ұйымдастыруда күнделікті сәттерде болсын.Кейбір адамдар үшін ең жақсысы қатты міндеттеме емес, рахатқа бөленетін физикалық белсенділік болады: есу, велосипед тебу, билеу, ағаштар арасында серуендеу, жүзу, созылу. Қосымша толықтауыш бар осындай әрекеттерді орындаудың жолдары бар: топқа қосылу. Экологиялық серуендер мен би терапиясы топтары сияқты. Осылайша, бірдей әрекеттер бізге бір-бірімізбен байланысуға, адами қарым-қатынасымызды кеңейтуге көмектеседі - энергиямызды одан да көп қуаттайды! Топта дене шынықтырумен айналысу да бізді одан әрі жалғастыруға ынталандырады.

Дұрыс өлшемде хобби

Қолөнермен айналысу тағы бір балама болуы мүмкін: тігу, кестелеу, модельдеу, сурет салу. Қолдың жаңа нәрсе жасап жатқанын көру біздің шығармашылық әлеуетімізбен қайта қауышуға мүмкіндік береді. Кәдімгі күріш пен бұршақты жасамау үшін ас үйге баруға тырыстыңыз ба? Аспаздық түрлендірудің алхимиялық дәмін татуға уақыт табыңыз, дәмдеуіштерге, дәмді тағамдарға, жаңа текстураларға, алдын ала жазылусыз, міндеттемесіз, тек жасаудан ләззат алу үшін кірісіңіз.

Кітап дүкендері мен кітапханаларға барыңыз, басқа перспективалармен танысыңыз. жазба сөздердегі өмірдің сол сұрақтары бойынша. Оқуға келетін болсақ, бұл да сараланған ойынға айналуы мүмкін: достарыңызбен оқу клубын құру туралы не айтасыз? Бұл әркім кітап алатын немесе тіпті бәрі келісетін мезгіл-мезгіл кездесу болуы мүмкінсол кітапты оқып, оқыған әсерлері туралы сөйлесу үшін кездесіңіз. Сіз бұл туралы ойладыңыз ба?

Өз талғамыңызға ой жүгіртіп, өзіңізге ұқсас, ләззат пен әл-ауқат тәжірибеңізге сәйкес келетін хоббиді табыңыз. Кейбіреулер үшін жұмыс істейтін нәрсе басқалары үшін жұмыс істемеуі мүмкін, бірақ оны кейінге қалдыруға басқа сылтау жасамаңыз. Дәл қазір ой елегінен өткізіп, қандай да бір жаңа әрекетпен айналысу үшін немесе бұрыннан сізге жақсылық әкелген хоббиді немесе тіпті сіз жасауды армандаған, бірақ мың бір сылтаумен ешқашан жасай алмайтын хоббиіңізді құтқару үшін біраз қозғалыс жасаңыз.

Өзіңізге уақыт табыңыз, өзіңізді жаңа қуаттармен толтырыңыз, кейінірек маңызды басқа тапсырмаларды орындай аласыз. Әзірше, уақытты өткізіп, өз компанияңыз ретінде ләззат пен бос уақытты өткізіп, өзіңізге сыйлық беретін кез келді!