बहानाहरू सामान्यतया उस्तै हुन्छन्: मसँग अहिले समय छैन, अर्को हप्ता म मेरो तालिका व्यवस्थित गर्नेछु र यो फिट हुन सक्छ कि भनेर हेर्नेछु, अर्को महिना म थोरै विश्राम लिनेछु र अर्को वर्ष यो समाधान गर्नेछु। यो र त्यो अर्को परियोजना पूरा गर्दा सजिलो हुनेछ, जब बच्चाहरु अलि बढ्छु, जब बच्चाहरु कलेज छोड्छन, जब म रिटायर हुन्छु... जीवन पछि सम्म चल्छ।

हामी सबै खर्च गर्छौं। काम, दायित्वहरू, कार्यहरू, प्रतिबद्धताहरूमा हाम्रो ऊर्जा - हामीले के गर्नुपर्छ, अवश्य पनि - तर हामी रिचार्ज गर्दैनौं। समस्या यही हो! र तपाईं, के तपाईंले आफ्नो ऊर्जा रिचार्ज गर्नुभयो? हो, खानु र सुत्नु रिचार्जिङको हिस्सा हो तर पछिल्लो समय त्यो क्षेत्र पनि हाम्रो जीवनमा स्वस्थकर रूपमा प्रयोग हुन सकेको छैन।

जीवनले आनन्दसँग मिल्छ

तपाईको जीवनमा त्यो आनन्द कहाँ छ? यो हाम्रो शक्ति को सन्तुलन को लागी एक आवश्यक तत्व हो। र यो सानो कुरामा बाँच्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, हामीसँग तथाकथित शौकहरू छन्, वा पोर्तुगालीमा अनुवाद गर्दै: मनोरञ्जन गतिविधिहरू जुन तपाईंको दिनचर्याको अंश बन्छन् किनभने तिनीहरू रमाइलो हुन्छन्! राम्रो पुरानो शौक, जसको नामले भन्छ, फुर्सदको सहज र रमाइलो लयमा, कठोरता बिना, समय बिताउने मिशन छ।

एक स्वादिष्ट शौक गीत हुन सक्छ, चाहे एक कक्षामा सामेल हुनुहोस्। कुनामा होस् वा गायनगाउँमा, चाहे दैनिक पलहरूमा घर सफा गर्दा, नुहाउने क्रममा, विचारहरू व्यवस्थित गर्दा।केही व्यक्तिहरूको लागि, सबैभन्दा राम्रो शारीरिक गतिविधि हुनेछ जुन सुखद हो र कठोर प्रतिबद्धता होइन: रोइङ, साइकल चलाउने, नृत्य, रूखहरू बीचमा हिंड्ने, पौडी खेल्ने, खिच्ने। त्यहाँ थपिएको पूरकको साथ यस प्रकारका गतिविधिहरू सञ्चालन गर्ने तरिकाहरू छन्: समूहमा सामेल हुनुहोस्। पारिस्थितिक पदयात्रा र नृत्य थेरापी समूहहरू जस्तै। यसरी, एउटै गतिविधिहरूले हामीलाई एकअर्कासँग जोडिन, हाम्रो मानवीय सम्बन्धलाई विस्तार गर्न मद्दत गर्दछ - हाम्रो ऊर्जालाई अझ बढी रिचार्ज गर्दै! समूहमा शारीरिक क्रियाकलाप गर्नाले हामीलाई निरन्तरता दिन अझ धेरै उत्प्रेरित गर्छ।

सही उपायमा शौक

हस्तकला गर्ने अर्को विकल्प हुन सक्छ: सिलाई, कढाई, मोडलिङ, चित्रकला। हातले केहि नयाँ सिर्जना गरेको देख्दा हामीलाई हाम्रो रचनात्मक क्षमता संग पुनर्मिलन प्रदान गर्दछ। भान्साको भात र दाल नबनाउन भान्सामा जाने प्रयास गर्नुभएको छ? पाक परिवर्तनको रसायनिक स्वादको स्वाद लिनको लागि समय खोज्नुहोस्, मसलाहरू, स्वादिष्ट खानाहरू, नयाँ बनावटहरूमा उद्यम गर्नुहोस्, बिना अपोइन्टमेन्ट, दायित्व बिना, केवल सिर्जनाको आनन्दको लागि।

पुस्तक पसल र पुस्तकालयहरूमा जानुहोस्, अन्य दृष्टिकोणहरू जान्नुहोस्। लिखित शब्दहरूमा जीवनका एउटै प्रश्नहरूमा। पढ्नको लागि, यो एक थप भिन्न मनोरञ्जन पनि बन्न सक्छ: साथीहरूसँग पढ्ने क्लब कसरी स्थापना गर्ने? यो समय-समयमा एक बैठक हुन सक्छ जहाँ सबैले किताबहरू उधारो लिन्छन् वा सबैजना सहमत हुन्छन्एउटै किताब पढ्नुहोस् र पढ्ने छापहरूको बारेमा कुराकानी गर्न भेट्नुहोस्। के तपाईंले यसको बारेमा सोच्नुभएको छ?

आफ्नो स्वादलाई प्रतिबिम्बित गर्नुहोस् र तपाईंको जस्तै होबी खोज्नुहोस्, जुन तपाईंको आनन्द र कल्याणको अनुभवमा फिट हुन्छ। कसैको लागि काम गर्ने कुराले अरूको लागि काम नगर्न सक्छ, तर यसलाई पछिको लागि छोड्ने अर्को बहाना नगर्नुहोस्। अहिले नै प्रतिबिम्बित गर्नुहोस् र केहि नयाँ गतिविधिमा संलग्न हुन वा विगतको शौकलाई पुन: बचाउनको लागि केहि आन्दोलन गर्नुहोस् जसले तपाईलाई राम्रो गर्यो, वा तपाईले गर्ने सपना देख्नुभयो, तर हजार र एक बहानाको कारणले कहिल्यै सकेन।

आफ्नो लागि समय खोज्नुहोस्, आफूलाई नयाँ ऊर्जाले भर्नुहोस् ती अन्य कार्यहरूको हेरचाह गर्न सक्षम हुन जुन पछि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। अहिलेको लागि, यो आफैलाई उपहार दिने समय हो, समय बिताउने, तपाईंको कम्पनीको रूपमा रमाइलो र फुर्सद लिने!