Bəhanələr adətən eyni olur: İndi vaxtım yoxdur, gələn həftə cədvəlimi tərtib edəcəyəm və görəcəm ki, uyğun olub-olmasın, gələn ay bir az fasilə verib bunu həll edəcəyəm, gələn il Mən bu və digər layihəni bitirəndə, uşaqlar bir az böyüyəndə, uşaqlar kollecdən ayrılanda, mən təqaüdə çıxanda daha asan olacaq... Həyat sonraya davam edir.

Biz hər şeyi xərcləyirik. enerjimizi işə, öhdəliklərə, tapşırıqlara, öhdəliklərə - əlbəttə ki, etməli olduğumuz şeylərə - amma sonra yenidən doldurmuruq. Problem budur! Bəs siz, enerjinizi doldurmusunuz? Bəli, yemək və yatmaq enerji doldurmanın bir hissəsidir, lakin son zamanlar o sahə də həyatımızda sağlam şəkildə işlənmir.

Həyat zövqlə birləşir

Həyatınızda həzz haradadır? Bu, qüvvələrimizin balansı üçün vacib elementdir. Və bunu ən xırda şeylərdə də yaşamaq olar. Nümunə üçün, bizdə hobbi və ya portuqal dilinə tərcümə deyilən şeylər var: sadəcə zövqlü olduğu üçün gündəlik işinizin bir hissəsinə çevrilən istirahət fəaliyyətləri! Adından da göründüyü kimi, vaxtın rəvan və xoş ritmdə asudə vaxtın keçməsinə imkan vermək missiyasına malik olan köhnə yaxşı hobbi.

Ləzzətli hobbi mahnı oxumaq ola bilər. küncdə və ya xorda, istər gündəlik anlarda evi yığışdırarkən, duş qəbul edərkən, fikirlər təşkil edərkən.Bəzi insanlar üçün ən yaxşısı, sərt öhdəlik deyil, zövq verən fiziki fəaliyyət olacaq: avarçəkmə, velosiped sürmək, rəqs etmək, ağacların arasında gəzmək, üzmək, uzanmaq. Əlavə bir əlavə ilə bu kimi fəaliyyətləri həyata keçirməyin yolları var: qrupa qoşulmaq. Ekoloji gəzintilər və rəqs terapiya qrupları kimi. Beləliklə, eyni fəaliyyətlər bir-birimizlə əlaqə saxlamağa, insan münasibətlərimizi genişləndirməyə kömək edir - enerjimizi daha da doldurur! Qrup halında fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq da bizi davam etdirməyə daha çox həvəsləndirir.

Doğru ölçüdə hobbi

Əl işləri ilə məşğul olmaq başqa bir alternativ ola bilər: tikiş, tikmə, modelləşdirmə, rəsm. Əllərin yeni bir şey yaratdığını görmək bizə yaradıcı potensialımızla qovuşmağımızı təmin edir. Adi düyü və lobya bişirməmək üçün mətbəxə getməyə çalışmısınız? Kulinariya transformasiyasının kimyavi ləzzətlərini dadmaq üçün vaxt tapın, ədviyyatlara, ləzzətlərə, yeni teksturalara, randevu almadan, öhdəlik götürmədən, sadəcə yaratmaqdan zövq almaq üçün cəhd edin.

Kitab mağazalarını və kitabxanaları ziyarət edin, digər perspektivlərlə tanış olun. yazılı sözlərdə həyatın eyni sualları üzərində. O ki qaldı oxumağa, bu, həm də daha fərqli əyləncəyə çevrilə bilər: dostlarla oxu klubu qurmağa necə? Hər kəsin kitab götürdüyü və ya hətta hamının razılaşdığı bir görüş ola biləreyni kitabı oxuyun və oxumaq təəssüratları haqqında söhbət etmək üçün görüşün. Bu barədə düşünmüsünüz?

Zövqlərinizə fikir verin və sizin kimi zövq və rifah təcrübənizlə uyğunlaşan hobbi kəşf edin. Bəziləri üçün uyğun olan başqaları üçün işləməyə bilər, amma bunu sonraya buraxmaq üçün başqa bir bəhanə etməyin. İndi düşünün və yeni fəaliyyətlə məşğul olmaq və ya keçmişdə sizə yaxşılıq edən, hətta etmək arzusunda olduğunuz, lakin min bir bəhanə ilə heç vaxt edə bilməyəcəyiniz hobbinizi xilas etmək üçün bir az hərəkət edin.

Özünüzə vaxt tapın, daha sonra çox vacib olan digər işlərin öhdəsindən gələ bilmək üçün özünüzü yeni enerjilərlə doldurun. Hələlik, özünüzə hədiyyə vermək, vaxt keçirtmək, şirkətiniz kimi həzz almaq və asudə vaxt keçirmək vaxtıdır!