සාමාන්‍යයෙන් නිදහසට කරුණු එක හා සමානයි: මට දැන් වෙලාවක් නැහැ, ලබන සතියේ මම මගේ කාලසටහන සංවිධානය කර එය ගැලපෙන්නේ දැයි බලන්න, ලබන මාසයේ මම කුඩා විවේකයක් ගෙන එය විසඳන්නෙමි, ලබන වසරේ එය මම මේක සහ ඒ ව්‍යාපෘතිය ඉවර කළාම, ළමයි තව ටිකක් ලොකු වුණාම, ළමයි විද්‍යාලයෙන් අයින් වුණාම, මම විශ්‍රාම ගියාම... ජීවිතය තවත් ඉදිරියට යනවා.

අපි ඔක්කොම වියදම් කරනවා. වැඩ, බැඳීම්, කර්තව්යයන්, කැපවීම් මත අපගේ ශක්තිය - අප කළ යුතු දේ, ඇත්තෙන්ම - නමුත් අපි නැවත ආරෝපණය නොකරමු. ඒකයි ගැටලුව! ඔබ, ඔබේ ශක්තිය නැවත ආරෝපණය කර තිබේද? ඔව්, ආහාර ගැනීම සහ නිදා ගැනීම නැවත ආරෝපණය කිරීමේ කොටසකි, නමුත් මෑතක සිට එම ක්ෂේත්‍රය පවා අපගේ ජීවිතයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස යොදා ගෙන නොමැත.

ජීවිතය සතුට සමඟ ඒකාබද්ධ වේ

ඔබේ ජීවිතයේ සතුට කොහිද? එය අපගේ බලවේගවල සමතුලිතතාවය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. තවද එය කුඩාම දේ තුළ ජීවත් විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, අපට ඊනියා විනෝදාංශ තිබේ, නැතහොත් පෘතුගීසි භාෂාවට පරිවර්තනය කිරීම: විනෝදජනක නිසාම ඔබේ දිනචරියාවේ කොටසක් බවට පත්වන විවේක ක්‍රියාකාරකම්! හොඳ පැරණි විනෝදාංශය, නමට අනුව, කාලය ගත කිරීමට ඉඩ දීමේ මෙහෙවර, දැඩිබවකින් තොරව, විවේකයේ සුමට හා ප්‍රසන්න රිද්මයකි.

රසවත් විනෝදාංශයක් වන්නේ, පන්තියකට සම්බන්ධ වීම හෝ ගායනය වීමයි. කොනක හෝ ගායක කණ්ඩායමක, දෛනික මොහොතක නිවස පිළිවෙලට කරන විට, ස්නානය කිරීමේදී, අදහස් සංවිධානය කිරීමේදී.සමහර මිනිසුන් සඳහා, හොඳම දේ වනුයේ ප්‍රසන්න හා දැඩි කැපවීමක් නොවන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ය: ඔරු පැදීම, බයිසිකල් පැදීම, නැටීම, ගස් අතර ඇවිදීම, පිහිනීම, දිගු කිරීම. අතිරේක අනුපූරකයක් සමඟ මෙවැනි ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීමට ක්‍රම තිබේ: කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීම. පාරිසරික ඇවිදීම් සහ නර්තන චිකිත්සක කණ්ඩායම් වැනි. මේ ආකාරයෙන්, එකම ක්‍රියාකාරකම් අපට එකිනෙකා සමඟ සම්බන්ධ වීමට, අපගේ මානව සබඳතා පුළුල් කිරීමට - අපගේ ශක්තීන් තව තවත් පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ! කණ්ඩායමක් තුළ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීම අපව ඉදිරියට ගෙන යාමට තවත් බොහෝ දේ පොළඹවයි.

නිවැරදි ප්‍රමාණයේ විනෝදාංශය

හස්ත කර්මාන්ත කිරීම තවත් විකල්පයක් විය හැකිය: මැහුම්, එම්බ්‍රොයිඩර්, ආකෘති නිර්මාණය, පින්තාරු කිරීම. දෑතින් අලුත් දෙයක් නිර්මාණය කිරීම දැකීම අපගේ නිර්මාණාත්මක හැකියාවන් සමඟ නැවත එක්වීමක් සපයයි. ඔබ සුපුරුදු බත් සහ බෝංචි සෑදීමට නොව කුස්සියට යාමට උත්සාහ කර තිබේද? සූපශාස්ත්‍ර පරිවර්තනයේ ඇල්කෙමිකල් රසයන් රස විඳීමට කාලය සොයන්න, කුළුබඩු, ප්‍රණීත ආහාර, නව වයනය, හමුවීමක් නොමැතිව, වගකීමකින් තොරව, නිර්මාණයේ සතුට සඳහා පමණි.

පොත් වෙළඳසැල් සහ පුස්තකාල වෙත පිවිසෙන්න, වෙනත් ඉදිරිදර්ශන දැන ගන්න. ලිඛිත වචනවල ජීවිතයේ එකම ප්රශ්න මත. කියවීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙය වඩාත් වෙනස් වූ විනෝදාංශයක් බවට පත්විය හැකිය: මිතුරන් සමඟ කියවීමේ සමාජයක් ස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද? එය වරින් වර රැස්වීමක් විය හැකිය, එහිදී සෑම කෙනෙකුම පොත්පත් ණයට ගන්නා හෝ සියලු දෙනා එකඟ වේඑකම පොත කියවා හැඟීම් කියවීම ගැන කතා කිරීමට හමුවන්න. ඔබ ඒ ගැන සිතා තිබේද?

ඔබේ රුචි අරුචිකම් ගැන මෙනෙහි කර ඔබ වැනිම විනෝදාංශයක් සොයා ගන්න, එය ඔබේ සතුට සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ අත්දැකීමට ගැලපේ. සමහරුන්ට වැඩ කරන දේ අනෙක් අයට වැඩ නොකරනු ඇත, නමුත් පසුව එය අත්හැරීමට තවත් නිදහසට කරුණක් නොකරන්න. දැන්ම මෙනෙහි කර නව ක්‍රියාකාරකමක නිරත වීමට හෝ අතීතයේ සිට ඔබට යහපතක් කළ හෝ ඔබ කිරීමට සිහින මැවූ විනෝදාංශය නැවත ගලවා ගැනීමට යම් චලනයක් කරන්න.

පසුකාලීනව ඉතා වැදගත් වන වෙනත් කාර්යයන් ගැන සැලකිලිමත් වීමට හැකි වන පරිදි නව ශක්තියෙන් ඔබම පුරවා ගනිමින් ඔබ වෙනුවෙන් කාලය සොයා ගන්න. දැනට, ඔබටම තෑග්ගක් දීමට කාලය පැමිණ ඇත, කාලය ගතවීමට ඉඩ හරිමින්, ඔබේ සමාගම ලෙස විනෝදය සහ විවේකය ගත කරන්න!