변명은 대개 같습니다. 지금은 시간이 없어요. 다음주에 일정을 정리해서 맞출 수 있는지 확인하고, 다음 달에는 조금 쉬면서 해결하고, 내년에는 이 프로젝트 저 프로젝트를 끝내고, 아이들이 조금 더 성장하고, 아이들이 대학을 졸업하고, 내가 은퇴할 때... 인생은 나중을 위해 계속됩니다.

우리는 모든 비용을 다 씁니다. 업무, 의무, 과제, 헌신에 대한 우리의 에너지 – 물론 우리가 해야 할 일 – 그러나 우리는 재충전하지 않습니다. 그것이 문제이다! 그리고 당신은 당신의 에너지를 재충전 했습니까? 네, 먹고 자는 것도 재충전의 일부인데, 최근에는 그 분야도 우리 삶에서 건전하게 활용되지 못하고 있습니다.

즐거움이 공존하는 삶

당신의 삶에서 즐거움은 어디에 있습니까? 그것은 우리 세력의 균형을 위한 필수 요소입니다. 그리고 그것은 가장 작은 것들에서 살 수 있습니다. 예를 들어, 소위 취미 또는 포르투갈어로 번역하면 단순히 즐겁기 때문에 일상의 일부가 되는 여가 활동입니다! 이름에서 알 수 있듯 부드럽고 즐거운 여가의 리듬 속에서 시간의 흐름을 힘들이지 않고 보내는 사명을 가진 옛 취미.

맛있는 취미는 집안을 정리하고 샤워를 하고 아이디어를 정리하는 일상의 순간이든 모퉁이에서든 합창단에서든.어떤 사람들에게는 조정, 자전거 타기, 춤, 나무 사이 걷기, 수영, 스트레칭과 같은 경직된 헌신이 아닌 즐거운 신체 활동이 최고일 것입니다. 이와 같은 활동을 추가 보완하여 수행하는 방법이 있습니다. 바로 그룹에 가입하는 것입니다. 생태 산책과 댄스 테라피 그룹처럼. 이런 식으로 같은 활동은 우리가 서로 연결되고 인간 관계를 확장하는 데 도움이 되어 에너지를 더욱 재충전합니다! 그룹에서 신체 활동을 하는 것도 우리가 계속 하도록 훨씬 더 동기를 부여합니다.

적절한 취미

수공예를 하는 것은 또 다른 대안이 될 수 있습니다: 바느질, 자수, 모델링, 그림 그리기. 새로운 것을 창조하는 손을 보는 것은 우리의 창조적 잠재력과 재결합을 제공합니다. 평소 쌀과 콩을 만들지 않기 위해 부엌에 가본 적이 있습니까? 시간을 내어 요리의 연금술적 풍미를 맛보고, 약속이나 의무 없이 창조의 즐거움을 위해 향신료, 진미, 새로운 질감을 탐험하세요.

서점과 도서관을 방문하고 다른 관점을 알아보세요. 글로 쓴 삶의 동일한 질문에 대해. 독서에 관해서도 이것은 좀 더 차별화된 오락이 될 수 있습니다. 친구들과 함께 독서 클럽을 만드는 것은 어떻습니까? 모두가 책을 빌리거나 심지어 모두가 동의하는 회의가 될 수도 있습니다.같은 책을 읽고 만나서 독서 소감을 이야기한다. 그것에 대해 생각해 보셨습니까?

당신의 취향을 되돌아보고 당신과 똑같은 즐거움과 웰빙의 경험에 맞는 취미를 찾으십시오. 어떤 사람에게는 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있지만, 나중을 위해 남겨두는 또 다른 변명을 만들지 마십시오. 지금 당장 반성하고 새로운 활동에 참여하거나 과거에 좋은 취미를 구하거나 꿈꿔 왔지만 수천 가지 변명 때문에 결코 할 수 없었던 취미를 되찾기 위해 약간의 움직임을 만드십시오.

자신을 위한 시간을 찾아 나중에 매우 중요한 다른 작업을 처리할 수 있도록 새로운 에너지로 자신을 채우십시오. 지금은 자신에게 선물을 주고, 시간을 보내고, 회사처럼 즐거움과 여유를 가질 때입니다!