Оправдувањата обично се исти: немам време сега, следната недела ќе си го организирам распоредот и ќе видам дали ќе се вклопи, следниот месец ќе направам мала пауза и ќе го решам тоа, следната година Ќе ми биде полесно кога ќе го завршам овој и оној друг проект, кога децата ќе пораснат малку повеќе, кога децата ќе го напуштат факултетот, кога ќе се пензионирам... Животот продолжува за подоцна.

Трошиме сè нашата енергија на работа, обврски, задачи, обврски – што треба да направиме, се разбира – но потоа не се надополнуваме. Тоа е проблемот! А вие, дали ги наполнивте енергиите? Да, јадењето и спиењето се дел од полнењето, но во последно време ниту тоа поле не е здраво ангажирано во нашите животи.

Животот се комбинира со задоволството

Каде е задоволството во вашиот живот? Тоа е суштински елемент за рамнотежата на нашите сили. А може да се живее и во најмалите нешта. За пример, ги имаме таканаречените хоби или превод на португалски: слободни активности кои стануваат дел од вашата рутина едноставно затоа што се пријатни! Старото добро хоби кое, како што кажува името, има мисија да остави времето да помине, без строгост, во мазен и пријатен ритам на слободното време.

Вкусно хоби може да биде пеењето, без разлика дали се придружувате на час во катче или во хор, дали во секојдневните моменти додека ја средувате куќата, се туширате, организирате идеи.За некои луѓе, најдобро ќе биде физичката активност што е пријатна, а не ригидна посветеност: веслање, возење велосипед, танцување, одење меѓу дрвјата, пливање, истегнување. Постојат начини да се спроведат активности како оваа со дополнителен додаток: приклучување кон група. Како еколошки прошетки и групи за танцова терапија. На овој начин, истите активности ни помагаат да се поврземе едни со други, да ги прошириме нашите човечки односи – уште повеќе да ги наполниме нашите енергии! Правењето физичка активност во група, исто така, не мотивира многу повеќе да продолжиме.

Хобито во вистинска мерка

Изработката на ракотворби може да биде уште една алтернатива: шиење, везење, моделирање, сликање. Гледањето раце како создаваат нешто ново ни обезбедува повторно обединување со нашиот креативен потенцијал. Дали сте се обиделе да одите во кујна за да не го направите вообичаениот ориз и грав? Најдете време да ги вкусите алхемиските вкусови на кулинарската трансформација, вложете се во зачини, деликатеси, нови текстури, без состанок, без обврска, само за задоволство на создавањето.

Посетете книжарници и библиотеки, запознајте други перспективи на истите прашања од животот во пишаните зборови. Што се однесува до читањето, ова може да стане и подиференцирано поминување на времето: што е со формирањето клуб за читање со пријателите? Тоа може да биде состанок од време на време каде што сите позајмуваат книги или дури сите се согласуваатпрочитајте ја истата книга и запознајте се да разговарате за впечатоците од читањето. Дали сте размислувале за тоа?

Размислете за вашите вкусови и откријте хоби што е исто како вас, кое се вклопува во вашето искуство на задоволство и благосостојба. Она што работи за некои можеби нема да работи за други, но не правете го уште еден изговор да го оставите за подоцна. Рефлектирај токму сега и направи малку движење за да се вклучиш во некоја нова активност или да го спасиш во минатото тоа хоби што ти направило добро, па дури и она што си сонувал да го правиш, но никогаш не можел поради илјада и едно оправдување.

Најдете време за себе, исполнувајќи се со нови енергии за да можете да се грижите за оние други задачи кои се толку важни подоцна. Засега, време е да си подарите, оставајќи го времето да помине, уживањето и слободното време како ваше друштво!