Vabandused on tavaliselt samad: mul ei ole praegu aega, järgmisel nädalal korraldan oma päevakava ja vaatan, kas saan selle sisse, järgmisel kuul võtan aja maha ja lahendan selle, järgmisel aastal on lihtsam, kui ma lõpetan selle ja selle teise projekti, kui lapsed kasvavad natuke suuremaks, kui lapsed lähevad kolledžist välja, kui ma lähen pensionile?hiljem.

Me kulutame kogu oma aku tööle, kohustustele, ülesannetele, kohustustele - mida me muidugi peame tegema -, aga siis me ei lae oma energiat. See ongi probleem! Ja sina, kas sa laadid oma energiat? Jah, söömine ja magamine on osa laadimisest, aga viimasel ajal ei ole isegi see valdkond meie elus tervislikult tööle pandud.

Elu ühendab end naudingutega

Kus on rõõm teie elus? See on meie jõudude tasakaalu jaoks oluline element. Ja seda võib kogeda kõige väiksemates asjades. Näiteks on meil nn hobid ehk portugali keelde toomine: vaba aja tegevused, mis sisenevad teie rutiini lihtsalt sellepärast, et on meeldiv! Vana hea hobi, mille ülesanne on, nagu nimigi ütleb, lasta aega kulgeda, ilma rigorismita, rütmigasujuv ja meeldiv vaba aeg.

Meeldivaks hobiks võib olla laulmine, olgu see siis lauluklassi või kooriga liitumine või argipäeviti maja korrastades, vannis käies, ideid organiseerides. Mõne inimese jaoks oleks parim füüsiline tegevus, mis pakub naudingut ja ei ole jäik kohustus: sõudmine, rattasõit, tantsimine, jalutamine puude vahel, ujumine, venitamine. On võimalusi tehaNii aitavad samad tegevused meid ka teistega suhelda, laiendavad meie inimsuhteid - laadides meie energiat veelgi rohkem! Rühmatööde tegemine motiveerib meid ka jätkama.

Just õige kogus lõbu

Käsitöö tegemine võib olla teine alternatiiv: õmblemine, tikkimine, modelleerimine, maalimine. Nähes, kuidas meie käed loovad midagi uut, kohtume uuesti oma loomingulise potentsiaaliga. Kas olete kunagi proovinud minna kööki, mitte teha tavalist riisi ja ube? Leida aega, et maitsta kulinaarse muundumise alkeemilisi maitseid, julgeda maitseaineid, hõrgutisi, uusi tekstuure, seda ilma ajamärgitud, ilma kohustuseta, lihtsalt loomise rõõmu pärast.

Raamatupoodide ja raamatukogude külastamine, teiste vaatenurkade tundmaõppimine samade eluküsimuste kohta kirjasõnas. Lugemine võib muutuda ka diferentseeritumaks ajaviiteks: kuidas oleks, kui asutaksime sõpradega lugemisklubi? See võiks olla aeg-ajalt toimuv kohtumine, kus kõik laenutavad üksteisele raamatuid või isegi kõik lepivad kokku, et loevad sama raamatut ja kohtuvad, et vestelda sellestlugemismuljeid, kas olete selle peale mõelnud?

Mõtle oma maitse üle ja leia hobi, mis on just sulle omane, mis sobib sinu naudingu- ja heaolukogemusega. See, mis mõnele sobib, ei pruugi teistele meeldida, kuid ära tee sellest järjekordset ettekäänet, et seda edasi lükata. Mõtle kohe ja tee mõned sammud, et tegeleda mõne uue tegevusega või päästa minevikust see hobi, mis tegi sindvõi isegi see, millest sa unistasid, kuid mida sa ei saanud teha tuhande ja ühe vabanduse tõttu.

Leia aega enda jaoks, täites end uue energiaga, et saaksid seejärel tegeleda nende teiste oluliste ülesannetega. Praegu on aeg end hellitada, lastes aja mööduda, võttes seltskonnaks rõõmu ja vaba aega!