Le scuse sono sempre le stesse: ora non ho tempo, la prossima settimana organizzerò la mia agenda e vedrò se riesco a inserirlo, il mese prossimo mi prenderò un po' di tempo libero e risolverò questo problema, l'anno prossimo sarà più facile quando avrò finito questo e quell'altro progetto, quando i bambini cresceranno un po' di più, quando i bambini lasceranno l'università, quando andrò in pensione?in seguito.

Spendiamo tutta la nostra batteria con il lavoro, gli obblighi, i compiti, gli impegni - ciò che dobbiamo fare, naturalmente - ma poi non ricarichiamo le nostre energie. Questo è il problema! E voi, state ricaricando le vostre energie? Sì, mangiare e dormire fanno parte della ricarica, ma ultimamente nemmeno questo campo è stato impiegato in modo sano nella nostra vita.

La vita si unisce al piacere

Il piacere nella vostra vita è un elemento essenziale per l'equilibrio delle nostre forze e può essere sperimentato nelle cose più piccole. Per esempio abbiamo i cosiddetti hobby, o portare in portoghese: attività di svago che entrano nella vostra routine per il semplice fatto di essere piacevoli! Il buon vecchio hobby che, come dice il nome, ha la missione di lasciar passare il tempo, senza rigorismo, al ritmo di un'ora e mezza.un tempo di svago piacevole e senza intoppi.

Un hobby piacevole può essere il canto, sia che si tratti di partecipare a un corso di canto o a un coro, sia che si tratti di momenti quotidiani come il riordino della casa, il bagno, l'organizzazione delle idee. Per alcune persone la cosa migliore sarebbe un'attività fisica, piacevole e non un impegno rigido: canottaggio, bicicletta, danza, passeggiate tra gli alberi, nuoto, stretching. Ci sono modi per fareIn questo modo, le stesse attività ci aiutano anche a connetterci con gli altri, ad ampliare le nostre relazioni umane - ricaricando ancora di più le nostre energie! Fare attività fisica in gruppo ci motiva anche a continuare.

La giusta dose di divertimento

Fare lavori manuali può essere un'altra alternativa: cucire, ricamare, modellare, dipingere. Vedere le nostre mani che creano qualcosa di nuovo ci fa ri-conoscere il nostro potenziale creativo. Avete mai provato ad andare in cucina, a non fare il solito riso e fagioli? Trovare il tempo di assaporare i sapori alchemici della trasformazione culinaria, avventurarsi in spezie, prelibatezze, nuove consistenze, questo senza temposegnati, senza impegno, solo per il piacere di creare.

Visitare librerie e biblioteche, conoscere altri punti di vista sulle stesse questioni della vita attraverso la parola scritta. La lettura può anche diventare un passatempo più differenziato: che ne dite di creare un club di lettura con gli amici? Potrebbe essere un incontro di tanto in tanto in cui tutti si prestano i libri o anche tutti si accordano per leggere lo stesso libro e si incontrano per chiacchierare della sua lettura.impressioni di lettura, ci avete pensato?

Riflettete sui vostri gusti e trovate un hobby che sia proprio come voi, che si adatti alla vostra esperienza di piacere e benessere. Ciò che funziona per alcuni può non essere piacevole per altri, ma non fate di questo un'altra scusa per rimandare. Riflettete subito e fate qualche mossa per dedicarvi a qualche nuova attività o per recuperare dal passato quell'hobby che vi ha resobene, o anche quello che sognavate di fare ma che non avete mai potuto fare a causa di mille e una scusa.

Trovate del tempo per voi stessi, riempiendovi di nuove energie per potervi poi occupare di altri compiti importanti. Per il momento, è il momento di concedersi un regalo lasciando che il tempo scorra, avendo come compagnia il piacere e il tempo libero!