言い訳はたいてい同じです。今は時間がない、来週は予定を整理して、それに合わせられるかどうか確認しよう、来月は少し休んでこれを解決しよう、来年はこれと他のプロジェクトを終わらせたら楽になる、子供がもう少し成長したら、子供が大学を出たら、定年退職したら？を後にしました。

私たちは、仕事、義務、タスク、コミットメントにすべてのバッテリーを費やしています。 もちろん、やるべきことはやっていますが、それ以上にエネルギーを充電していません。 それが問題です！ そして、あなたはエネルギーを充電していますか？ 確かに、食事と睡眠は充電の一部ですが、最近はこの分野さえも健全に生活しているとは言えません。

喜びと融合する人生

あなたの人生に喜びはありますか？ それは、私たちの体力のバランスを保つために不可欠な要素です。 そして、それは小さなことでも経験することができます。 例えば、私たちはいわゆる趣味、またはポルトガル語をもたらす、単純に楽しいという事実のためにあなたの日常に入るレジャー活動があります。 その名の通り、厳格さなしに、リズムで時間が流れるのを待つ使命を持っている古き良き趣味スムーズで快適なレジャーを実現します。

楽しい趣味は歌うことです。歌の教室や合唱団に参加したり、家の片付けやお風呂、アイデアの整理など、日常生活の中で楽しむことができます。 人によっては、体を動かすことが一番です。漕ぐ、サイクリング、ダンス、木々の間を歩く、泳ぐ、ストレッチをする。 その方法はさまざまあります。このように、同じ活動をすることで、人とのつながりができ、人間関係が広がり、さらにエネルギーが充電されるのです。 また、集団で体を動かすことで、継続する意欲が湧いてくるのです。

ちょうどいい楽しさ

裁縫、刺繍、模型、絵画など、手仕事をするのも一つの方法です。 自分の手が新しいものを作り出すのを見ることで、自分の創造力の可能性に改めて気づくことができます。 いつものご飯や豆を作るのではなく、キッチンに行ってみたことはありますか？ スパイスや珍味、新しい食感に挑戦し、料理が持つ錬金術の風味を味わう時間を見つけることは、時間がなくてもできます。マークされ、義務もなく、ただ創作する喜びのために。

書店や図書館を訪れ、同じような疑問を持つ人たちと、文字を通じて交流する。 また、読書はもっと差別化された娯楽になる。友人たちと読書会を立ち上げるのはどうだろう。 時々集まって、みんなで本を貸し合ったり、同じ本を読むことにして、そのことについて語り合ったり。読書感想文、考えたことありますか？

自分の好みを振り返り、自分らしい趣味を見つけ、喜びや幸福感を味わう。 ある人にとっての趣味は、他の人にとっての趣味ではないかもしれないが、それを理由に先延ばしにしてはいけない。 今すぐ振り返り、新しい活動に取り組むか、過去の趣味から救出するために何か行動を起こそう。あるいは、夢見たけれども、言い訳が多くてできなかったことでもよいのです。

自分のための時間を確保し、新しいエネルギーを充填することで、他の重要な仕事をこなすことができます。 今は、喜びと余暇を伴う時間の流れに身を任せ、自分にご褒美を与える時なのです！